【新聞】田徑勇士勤鍛鍊 要拚亞洲賽

udn聯合新聞網
發表於2016/01/23
1,733次點閱
0人收藏
加入收藏

警界退休的葛三郎去年在全國常青田徑賽中,拿下多面金牌,獲退休警察人員協會頒獎表揚


花蓮縣原住民田徑運動協會理事長葛三郎,去年在全國常青田徑國際錦標賽,一口氣拿下 4 金 4 銀 1 銅,目前正利用自製塑膠欄架等自主練習,有信心在今年 5 月的亞洲賽,為我國爭取佳績。


葛三郎擔任原民田徑協會教練兼選手,去年 4 月帶隊參加中華民國第 12 屆常青田徑國際錦標賽暨世界國手選拔,共拿下 17 金 13 銀 2 銅;而他個人取得 100 公尺、100 公尺跨欄、400 公尺接力 3 金、鏈球銀牌。


在秋季全國常青田徑國際賽事,更囊括 16 金 18 銀 12 銅;他自己就拿下 100 公尺 1 金及 200 公尺、鐵餅、鏈球 3 銀和 100 公尺跨欄銅牌。1 月 8 日獲得花蓮縣退休警察人員協會頒獎表揚。


葛三郎表示,每天都會自主練習,縱使天候不佳,在家裡也自設短跑室內場與重量訓練場可練習,對爭取佳績深具信心。


葛三郎說,自主訓練也有步驟,先漸速跑 100 公尺 2 趟,操場走 1 圈後,全速衝刺 50 公尺 1 趟,休息 10 分鐘後穿釘鞋全速衝刺 150 公尺,休息 10 分鐘後再練起跑 30 公尺 2 趟,最後練跨欄,而欄架是他用塑膠水管自製而成,安全性高。


圖片來源:udn聯合新聞網/范振和攝

資料來源:udn聯合新聞網

*跑步新聞 盡在運動筆記*