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動吃動吃 運動飲食怎麼吃?

發表於 2015/12/29 3,318 次點閱 1 人收藏 0 人給讚
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今年冬天不太冷,這種不冷不熱的天氣最適合賴床了,等等,繼續睡可就沒辦法晨跑了!快,翻開棉被,換上跑裝,朝著規律的運動生活起跑吧!

不過運動前後的飲食可要注意,並不是跑前空腹,跑後大吃大喝就會健康,均衡飲食配上規律運動才是最佳方法。而我們也都知道健康的飲食要少油少鹽,多吃青菜蔬果,可是運動前後的飲食跟每日三餐一樣嗎?

或許教練或有經驗的跑者會告訴你,跑步前後該注意的飲食重點,尤其是參加跑馬比賽,盡可能在 2 小時前用餐完畢,大家更是耳熟能詳。

網路上也有許多運動飲食的注意事項,但是太多資訊反而容易忘記該怎麼吃,這次運動筆記與船井生醫合辦的體驗活動,幫你養成規律的運動習慣並解決不知道該怎麼吃的困擾。

CLA紅花籽油與熱超孅燃料素,都是船井幫助你促進代謝的產品,配合運動前食用,效果更好,現在直接填寫索取表,不但可以免費獲得體驗,於活動期間中分享你維持健康的運動及飲食秘訣(包含產品使用心得),還有機會獲得市價萬元的大獎喔!

  活動時程  
免費索取試用:2015/12/29起,20 位額滿為止。
分享心得:1/4 - 1/17
評選:1/18 - 1/21
最終得獎公佈:1/22

  活動辦法  
 1   填寫免費索取表,留下你的聯絡資訊,前 20 位填單者即可免費索取「burner 倍熱 CLA 紅花籽油」與「burner 倍熱超孅燃料素」兩種產品各一盒。

(圖片來源:船井生醫)

產品說明:
burner® 倍熱® CLA 紅花籽油膠囊
功能:促進代謝
成分:紅花籽油萃取、綠茶萃取、牛乳蛋白水解物(專利 AX3 胜肽)、褐藻萃取物等。
法:午、晚餐餐前 30 分鐘食用 1 顆,或運動前食用 2 顆,佐以 250c.c. 溫開水。
詳細說明請見產品官網

burner® 倍熱® 超孅燃料素
功能:促進代謝
分:褐藻抽出物、瓜拿納、蜜多酚(蘋果萃取、葡萄萃取)、BCAA 支鏈胺基酸、瑪黛茶、牛乳蛋白水解物(專利 AX3 胜肽)、難消化性麥芽糊精(專利 Fibersol-2)、氧化鎂(營養添加劑)、蔓越莓汁、赤藻糖醇、蔗糖素(甜味劑)、檸檬酸、D-山梨醇(甜味劑)、麥芽糖醇(甜味劑)、香料等。
用法:沖泡 600c.c 以上開水食用,可作為運動前或運動當下的水分補給品。
詳細說明請見產品官網

注意事項:
1. 孕婦、哺乳婦、孩童不宜。
2. 對本產品任一成份過敏者不宜。
3. 與含有甲殼素的產品分開食用。
以上兩種產品皆在台灣投保富邦產品責任險新臺幣 5,000 萬元。





 2   收到體驗品後,需於活動期間分享使用心得一則,投稿在運動筆記活動專區中,內容需包含:
- 您的姓名/暱稱
- 你促進健康的方法(運動、飲食等,方式不拘)
- 產品體驗後的感想
並將該篇投稿內容分享到自己的 FB。

心得範例:


大家好,我是王小明,我從前年開始跑步,從最初的 5K 慢慢增加到 21K ,目前維持跑一休一的運動習慣。雖然跑的距離不長,但規律的運動習慣讓我的體能變好許多。除了練跑以外,我每週還會做三次的核心訓練,增加肌肉量、提升基礎代謝。這次很高興能夠試用船井的倍熱系列產品,沖泡式的尤其方便,泡好加在水壺裡就可以當作運動中的補給飲料,微甜清爽好入口,也有助於促進運動的效果。很喜歡!

 3   完成分享後,運動筆記及船井會依據投稿的內容評分。分享最佳心得的前三名,將可獲得主辦單位提供的大獎喔!

  活動獎項  

第一名: 膝關健機*1+超孅燃料素*3 (市價 $14,180)


第二名: 迷你KITTY機+超孅燃料素*2 (市價 $7,800)
第三名: 迷你KITTY機+超孅燃料素*1 (市價 $6,300)



  活動注意事項  
1. 未達圖文標準,失去參加資格,恕不另行通知。
2. 照片需為本人拍攝,若經發現盜圖、合成造假等,運動筆記有權利取消參賽資格。
3. 未依規定分享體驗感想者,視同放棄活動參加資格,主辦單位有權追回獎項。
4 .贈品皆採隨機出貨,不得挑色、折現或更換其他商品。
5. 本活動獎項之寄送地址僅限台澎金馬地區。
6. 運動筆記及船井生醫得刊登或擷取 PO 文部分內容。
7. 運動筆記和船井生醫有修改以上活動內容之權利。
8. 參選者於參加本活動之同時,即同意接受本活動之活動辦法與注意事項之規範。

以上內容由船井生醫贊助刊出。

* 本活動由運動筆記與船井生醫主辦,Facebook 並未贊助、支持、管理、開發本活動或與本活動有任何關連。你在本活動中所做的行為及所提供的資料,是提供予主辦單位運動筆記與船井生醫進行此活動使用,而非 Facebook。主辦單位基於瞭解並同意遵守 Facebook 的隱私權政策、 使用條款與宣傳活動條款與中華民國法律以舉辦此活動, 與活動所有相關問題一概由主辦單位負責。你參加此活動的同時,即表示同意 Facebook 的完全免責權。

* 依財政部國稅局各類所得扣繳率標準(民國 99 年 12 月 22 日 修正)規定:競技競賽機會中獎獎金或給付超過新臺幣 1,000 元,須列單申報該管稽徵機關。故舉凡中獎金額或獎項年度累計總額超過 NT$1,000 元整,主辦單位將依稅法規定於年度開立扣繳憑單予活動中獎者,屆時中獎人可憑扣繳憑單之扣繳稅額抵減個人綜合所得稅。另,中獎金額或獎項價值超過 NT$20,000 整,依法應預扣繳 10% 稅金(非中華民國境內居住之個人,依法扣繳 20% 稅金);得獎者需依法先繳納稅額,若未繳交稅金視同放棄得獎資格。 相關扣繳資訊,請參閱:各類所得扣繳率標準。

*跑步活動 盡在運動筆記*

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