我，詹宇豪，男性。

我是音樂人，我是跑者。

#我是跑者 宇豪（圖片來源：Ben Wang）

 

跑者對我來說是，勇敢挑戰自我的極限。

為了挑戰自我，你願意犧牲什麼？從音樂團體「南拳媽媽」的創作才子，到創下兩岸三地藝人最快全馬紀錄的最速跑者，動靜皆宜的宇豪，不管在螢幕前或是在賽道上，總是帶給人才華洋溢的完美形象。音樂或跑步這兩項他人生中的最愛，都獲得令人稱羨的好成績，背後驅使著他前進的，其實是一顆不斷挑戰自我的「好勝心」。

（圖片來源：Ben Wang）

 

「音樂對我來說是個寄託，也是一輩子陪伴我的朋友。」出身音樂世家的宇豪，從小耳濡目染之下，3 歲學小提琴、4 歲學鋼琴，自此與音樂結下不解之緣。有著不服輸個性的他，從小就喜歡挑戰困難的曲子，國一時曾經越級彈奏作曲家李斯特的鋼琴獨奏曲〈鐘〉，這首演奏家等級的名曲，需要一手彈越 20 度的音階，難度相當高，一般成人都不見得練得成。當時年僅 12 歲的宇豪卻願意一天花 6 個小時苦練，光是短短兩小節的樂譜，就要練上一個禮拜，最終讓他練成了這首曲子。

 

「我當時只想著怎麼可能有練不起來的曲子，練不起來就繼續練，總有練起來的一天！」宇豪證明了就算別人認為不可能，只要相信自己不斷練習就能達成目標，正因如此，國中時候的宇豪，鋼琴程度就已遠遠超越高中生。

（圖片來源：Ben Wang）

 

可以一天不練琴 不可以一天不跑步

如同對於音樂的執著，4 年前開始迷上跑步的宇豪，也是開始跑了，就再也停不下來。從一位跑 3 公里就氣喘吁吁的慢跑門外漢，宇豪透過自律不怠惰的辛勤練跑，一步步朝著他的目標狂奔。

 

先在去年 12 月的臺北馬拉松以 3 小時 42 分的優異成績，打破由港星陳冠希所保持的兩岸三地藝人全馬最佳成績，緊接著在今年3月的萬金石馬拉松，宇豪在強勁逆風之下，再度將 PB 推進至 3 小時 36 分，設下難以超越的「宇豪障礙」，他表示：「練跑過程很辛苦啊，每場當下都痛恨自己為何要跑，但每次通過終點線時的成就感，讓所有的痛苦都值得了！」

2014 臺北馬拉松（圖片來源：運動筆記）

 

宇豪就是跑界名言「沒有奇蹟，只有累積」的活見證，自此，跑友們對於他的最大期待就是「打算何時破 PB？」

 

完跑後的食物美味 是愈跑愈上癮的祕密

很難想像身為兩岸三地最速藝人的他，小時候其實是個不折不扣的跑步苦手，可以說跟最速跑者八竿子打不著。宇豪笑說：「國小時跑步我是全班男生跑最慢的，甚至會跑輸給女同學。」

 

之所以會開始跑步，主要是受了日本插畫家高木直子的跑步書影響，喜愛邊旅行邊跑步的感覺，加上可以到處吃美食讓他心神嚮往。第一次開始跑步，是物理治療師堂哥詹仲凡的帶領之下，從永和河堤跑到華中橋不到3公里的距離，就讓宇豪跑到快要死掉。跑完後他發現家裡冰箱的綠豆冰，吃起來格外好吃，「高木直子書上寫跑步後食物會美味 6 倍，但那碗綠豆冰豈止是 6 倍，根本是 60 倍啊！」宇豪從此愛上這種完跑後的美味滋味，讓他愈跑愈上癮。

（圖片來源：Ben Wang）

 

現在放棄的話 比賽就結束了

回想讓他印象最深刻的賽事，宇豪表示去年的「The North Face 越野挑戰賽 50 公里組」，是讓他第一次萌生棄賽念頭的賽事，當時全馬成績剛破 4 的他，背負著許多跑友的期望，但第一次挑戰越野賽，陡峭險峻的原始山徑讓他吃足了苦頭，不僅生理與心理都備受煎熬，還痛苦到必須吃止痛藥，曾經一度想要棄賽。

 

在休息站掙扎許久後，他決定繼續跑下去，最終憑著意志力完賽，「放棄就像毒癮一樣，要放棄很容易，只要腦袋中下個指令就可以了，但若現在放棄，往後我的人生就更加不堪一擊了」，宇豪形容這是他跑馬生涯的最大危機，他卻從中學習到更多。

（圖片來源：Ben Wang）

 

由於參加賽事獲得不錯的成績，也跑出不少心得，宇豪開始在運動筆記與跑友分享自己的進步歷程與訓練課表，以生動有趣的文筆紀錄他超熱血的賽事點滴，獲得網友熱烈迴響。「當初自己剛練跑時，也是看前輩跑者的文章，學習到許多實用的訓練方法，我希望可以透過我的分享，讓喜愛跑步的朋友一起變強！」

 

我只想把跑步這件事做好

「超越別人紀錄不是我的初衷，我只是想把跑步這件事做好！」在成為全馬最速藝人後，宇豪背負著更大的壓力，為了讓自己的成績有所突破，他特地請教體院的學生帶他跑間歇，在練習 3 個月後，全馬 PB 進步 10 分鐘，「我一點都不介意其他藝人超越我的紀錄，這樣我才有更多的動力跑下去。」宇豪認為這樣的良性競爭，只會讓他的小宇宙更加燃燒，「呃……如果有其他藝人跑比我快，我再幹掉他就好！」他笑說。

（圖片來源：Ben Wang）

 

正因有著如此強烈的求勝心，他不斷地將紀錄往前推進，下一場目標賽事將是明年 1 月初的廈門馬拉松，宇豪打算再度挑戰 PB，目標設定在「全馬 330」的進階跑者門檻。

 

目前正積極為廈門馬備戰，課表一週練跑 6 天，同時將參加即將到來的臺北馬拉松半馬組，宇豪表示：「臺北馬我會當成練習賽，打算配速 99 分鐘，半馬想破百的跑友可以跟著我一起跑哦！」

（圖片來源：Ben Wang）

 

目前將工作重心轉往大陸的宇豪，正忙著籌拍電影的拍攝，已經挑戰過全馬、50 公里越野賽、12 小時超馬賽的他，依然不斷地挑戰自我。明年除了突破全馬 PB 之外，他還想嘗試 100 公里的超馬賽，最想挑戰的是日本飛驒高山超級馬拉松，就讓我們拭目以待吧。

 

我是跑者，我透過跑步不斷挑戰我未曾到過的世界！

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