新手看過來 臺北馬拉松講座 免費報名
潘佳蘭
發表於 2015/12/07
6,721 次點閱
0 人收藏
0 人給讚
給讚
收藏
分享
分享至
比賽想要跑得好，除了練跑，賽前準備功課當然不能少！參加臺北馬拉松的新手跑者們，你對比賽時的配速是否已有概念？你知道賽程中的柏油路、水泥地、上坡、下坡、順風、逆風該怎麼跑比較好？你曉得補給何時吃才最有幫助？還有還有，賽前是否總有那麼一點恐懼不安，毫無頭緒呢？
（圖片來源：運動筆記）
來來來，哩來！為了解決你的疑慮，為了讓臺北馬的初馬、初半馬參賽者們，都能在比賽中有更好的表現，運動筆記通通都「ㄔㄨㄢˊ」好了，特別選定 12/12（六）於 Lamigo 旅行社會議廳，以新手臺北馬拉松教戰手冊為主題，舉辦免費「臺北馬拉松講座」，而且名額只有 60 位，趕快果斷地報下去吧！慢了，你只能自求多福！
* 報名免費還贈送運動筆記獨家插畫號碼布哦！
講座流程
辛苦的鍛練和按課表練習後，若比賽沒有發揮，未免太可惜！所以「臺北馬拉松講座」將會有全馬組和半馬組的教戰課程，以及現場貼紮教學，為你把戰鬥策略和防護措施一次準備齊全，保你比賽無憂。
講座流程如下：
|
時間 |
活動內容 |
講師 |
|
14:00-14:15 |
報到 |
|
|
14:15-14:20 |
開場、介紹講師 |
|
|
14:20-14:40 |
全程馬拉松教戰守則 |
李智群 |
|
14:40-15:00 |
半程馬拉松教戰守則 |
徐敦傑 |
|
15:00-15:20 |
運動筆記賽事服務說明 |
運動筆記 |
|
15:20-15:40 |
賽前自我貼紮與恢復祕訣 |
王煥文 |
|
15:40-16:00 |
QA |
|
講師介紹
全程馬拉松教戰講師：李智群
‧2015「香港超馬賽」6 小時賽男子組冠軍
‧2014「Wings for Life 全球路跑」台灣站冠軍
‧2012「第四屆櫻花馬」初馬成績：3:39:32
‧最佳全馬成績：2:40:58
（圖片來源：李智群）
半程馬拉松教戰講師：徐敦傑
‧運動筆記專業主編
‧跑步學堂執行教練
‧美國 CRIT 跑步指導員訓練營結訓
‧《鐵人三項訓練聖經》、《自行車訓練聖經》、《氣功跑步》編輯
‧2013 adidas 60 天跑者進化錄教練
‧2014 adidas i am a runner 教練
‧Polar 心率訓練認證教練
（圖片來源：運動筆記）
貼紮教學講師：王煥文
‧BH 鐵人三項選手
‧運動傷害防護員
‧鐵人運動整復負責人
（圖片來源：運動筆記）
活動資訊
講座主題：新手臺北馬拉松教戰手冊
講座地點：Lamigo 旅行社會議廳（台北市中山區民權東路三段 41 號 3 樓）
講座時間：2015/12/12（六）14:00-16:00
報名時間：2015/12/07 起，額滿為止
報名費用：免費
報名方式：限網路報名（講座已經額滿）
開放人數：60 人
往下滑看下一篇
抵達終點！沒有更多文章了！