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陳傑、向俊賢前進國小校園 現場傳授奪「金」絕招

發表於 2015/11/10 2,146 次點閱 1 人收藏 0 人給讚
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(圖片來源:精鍊公關)


田徑雙霸陳傑、向俊賢全運會後首次合體 不比田徑 與內湖國小田徑隊用跳繩PK大隊接力

今年全運會以46秒05破男子400公尺跨欄大會紀錄的陳傑、2公尺29破全國跳高紀錄的向俊賢,以優異成績搶先取得2016年里約奧運田徑項目參賽資格,今天首度合體擔任「跑跳好心情4」校園推廣大使,為內湖國小體育表演日活動提前進行熱力暖身。

    

「跑跳好心情4」今年以「跳繩接龍,快樂follow up」為主軸,鼓勵同學將跳繩運動由單人串連到多人,共同透過跳繩運動傳遞快樂。陳傑、向俊賢與內湖國小田徑隊小學生分組PK 200公尺跳繩大隊接力,吸引現場約1,000位國小學生聚集操場觀摩加油,擔任最後一棒的兩位田徑好手更是使出全力向前邁進,剌激的比賽過程帶動全場師生一起為選手們打氣,兩隊實力不分軒輊,最後由向俊賢所帶領的隊伍以36秒13最先衝向終點,取得優勝,獲得全場熱烈掌聲;而陳傑隊則以36秒46些微差距位居第二名。


「躍」進里約奧運 田徑雙傑陳傑、向俊賢 勤練跳繩鍛鍊下肢基本功

本次受邀擔任校園跳繩推廣大使,陳傑分享每次讓速度更快的訓練絕竅:「田徑選手的下肢力量一定要夠強壯,透過跳繩訓練能夠加強腳踝與小腿的力量,與地面達到更大的反作用力,這樣速度就會更快。」平常訓練熱身時會以跳繩熱身代替慢跑的陳傑,跳繩大概為以100下為一組,做完三組之後再進行伸展,鼓勵大家藉由跳繩訓練增加全身性的協調能力。

   

向俊賢也表示「跳繩是很重要的輔助訓練之一,透過跳繩訓練可加強踝關節的力量,通常做為比賽前強度沒這麼高時的訓練菜單。」兩位校園推廣大使皆表示很開心有機會與小朋友們分享自己田徑生涯的經驗,希望藉此機會將跳繩這項基礎運動推廣到各個運動訓練的領域。

   

明年將前進里約奧運的兩位選手談到賽前訓練計劃,陳傑表示除了透過跳繩進行自主訓練,目前冬季期也將強化肌力、體能與技術這三個方面,明年調整期會開始增強速度敏捷與速度耐力,另外多樣性組合的重量訓練也是訓練重要的一環,預計今年12月1日到明年4月將前往美國密西西比訓練,讓體能隨時保持最佳狀態。向俊賢也提到明年將至歐洲進行移地訓練,可多學習國外選手的優點,融會貫通後變成自己的優點,希望在奧運能有最佳表現。



(圖片來源:精鍊公關)

「跑跳好心情4」「跳」進內湖國小 全校瘋跳繩已累積854萬下跳繩次數

內湖國小今年首次加入「跑跳好心情」跳繩推廣行列,自9月活動起跑開始,全校師生全體動員瘋跳繩,截至目前已累積854萬下跳繩次數的好成績。為鼓勵小朋友呼朋引伴加入跳繩行列,董氏基金會及可口可樂基金會今年更推出多項跳繩推廣活動,內湖國小11月14日體育表演日也將舉辦跳繩相關比賽。內湖國小田徑隊成立20年歷史悠久,在田徑項目比賽上持續有好表現,今天和向俊賢組隊的田徑校隊六年級黃宇晨同學更興奮地表示:「我從國小一、二年級就開始跳繩,未來田徑隊的訓練項目也會把跳繩加重,平時訓練也有加入跳高和跳遠,今天能與田徑國手組隊玩跳繩接龍感覺不可思議!」而內湖國小校長黃維瑜也觀察到,今年首次加入董氏基金會「跑跳好心情」校園推廣行列,發現學生下課時間也能維持固定運動習慣,也會邀同學一起跳繩,明顯感受跳繩運動對學生生活帶來的改變!


董氏基金會執行長姚思遠表示:董氏基金會積極推動運動紓壓教育,從2012年起與可口可樂基金會合作推廣跑跳,好心情跳繩運動,每年設計不同的跳繩主題進行推廣,讓學生從認識跳繩運動開始,進而嘗試雙人跳繩、團體跳繩等,感受跳繩運動的趣味。今年以跳繩接龍,快樂follow up為主軸,鼓勵同學將跳繩運動由單人串連到多人,12月5日也將在板橋第二運動場挑戰千人跳繩接龍排字,一起傳遞跳繩運動的快樂。


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