【撰文／李政青；攝影／羅友辰、呂可喜、王福來、蔡瑞駿、楊智仁；圖片提供／台中市政府體育處、捷安特股份有限公司、台灣大腳ㄚ長跑協會】健康是人生最重要的財富之一，運動則是累積健康存款最好的方法。現代人長期生活壓力大，難免身心俱疲，如果能夠抽空動一動，絕對是最划算的投資。台中擁有絕佳的地理環境及氣候，比起其他城市更適合發展休閒運動。根據調查，每三個台中人就有一個有規律運動的習慣。現在，許多台中人都已經「動」起來，瘋路跑、瘋健走，也瘋單車，而市府長期推動運動風氣，規劃中的九座國民運動中心也將陸續落成。你，開始「動」了嗎？

9月20日這一天凌晨五點多，天還未全亮，台中東海大學就已湧進四、五千人。這些人可不是早起的大學生，裡頭有老有少、有男有女，他們身穿比賽背心，要來參加一年一度的「傑人盃馬拉松接力賽」。全長約42公里的路程，均分為八段，平均每個人跑5.25公里。相較於一般的馬拉松賽，傑人盃的每位跑者負責的路程較短，大家都全程衝刺。幾乎年年參加的台中縣慢跑協會總幹事黃肇璟說：「跑起來蠻刺激的。」

在此同時，另一個角落─台中科學園區裡，也擠滿了來自全台各地共六百多位民眾。這是「捷安特自行車嘉年華」活動的第二天，經過前一日女子挑戰賽、兒童趣味賽及家庭野餐日的輕鬆氣氛後，這天的賽事轉趨緊張，登場的是考驗體力的兩鐵賽及雙人公路計時賽。拿下男子組第一名的江立堯，是土生土長的台中市民，兩週前他才剛拿下「2015 Vision大腳ㄚ鐵人錦標賽」的兩項冠軍。

同一天、同樣的時段，在東勢客家文化園區內，還有一場「台中不落3瘋樂活自行車活動」。這不是比賽，而是讓參加者用一整天的時間，悠閒的慢慢沿著東豐自行車道、中44-1石城街、中44、中40東蘭路／后卓路、圳頭路、中31福興路、中28、三豐路、苗栗南橫公路、中47東崎路等適合騎車的路段，和親朋好友一同慢騎，呼吸田野氣味，沿路走走停停，順便探訪幾個知名景點，體驗騎車的樂趣。

仔細觀察不難發現，台中的週末總是熱鬧非凡。熱鬧的不只是百貨賣場的洶湧人潮，走向戶外，幾乎每週都有各式各樣的路跑、自行車或健走活動。今年光是台中市政府舉辦的路跑、健行及自行車活動就有二十二場，「成千上萬」不是形容詞，而是每場活動的實際參與人數。要是將民間自行辦理的相關活動納入統計，數字更為驚人。

若問這些參加者為何如此熱愛運動，每個人都有說不完的運動經。像維他露集團副總經理莊正祿平常最愛游泳，他每年都參加日月潭萬人泳渡，也跑過好幾次馬拉松，提起持續運動的原因，他表示，「一定要培養好的習慣，能和工作脫離，不然每天被工作綁住，面對一成不變的生活，很容易疲倦。」

台中市副市長張光瑤就是因運動而受惠的好例子。他五十六歲時，在扶輪社友的慫恿下，第一次報名馬拉松，為了完賽而開始練習路跑。想不到一跑上癮，到了五十八歲居然可以跑完100公里的超馬。幾年下來，原本的「鮪魚肚」都消失了，整個人看起來年輕不少。

由於運動能夠有效促進健康，進而提升生活品質，市府近幾年大力推動不少運動休閒設施的興建。

目前光是具體推動的國民運動中心就有九座，包括中正、朝馬、南屯、長春、潭子、大里、北屯、太平、豐原等九大國民運動中心。每座國民運動中心都會有室內溫水游泳池、體適能中心、韻律教室、綜合球場、羽球場、桌球場等六大核心運動設施，方便市民進行各種體育活動。

中正和朝馬國民運動中心預計明年初可以完工，前者內含一座國際標準的游泳跳水競賽場地，後者則有一座國際標準羽球場，落成後均可做為「2019東亞青年運動會」的比賽場地。

進度排名第三的是南屯國民運動中心，位在南屯國小旁，原本是南屯游泳池，剛於今年10月動工。長春國民運動中心目前已經完成招商與基本細部設計，並送到體育署核定，待補助款撥下來，就可辦理工程發包。

潭子國民運動中心預定蓋在潭子運動公園的壘球場內，希望能夠盡量減少拆除公園內現有的樹木與設施，目前正由設計師進行基本設計。原本規劃一百組的停車位，但為了紓解當地停車問題，停車場將挖到地下兩層，讓停車位增加為兩百一十個。

大里國民運動中心的預定地，在大里運動公園的田徑場，由於附近居民經常在運動公園內舉辦大型活動，為了避免工程期間影響居民使用，體育處將在動工前，先在戲水區興建田徑場，然後再興建運動中心。

至於北屯國民運動中心，日前經市長林佳龍拍板定案，將和巨蛋體育館及市內籃球場合併規劃為「三合一」的運動園區；太平、豐原國民運動中心，也將進入工程規劃設計階段。

未來這些場館全部落成後，沿著台74線快速道路由西往上走，一路上會有朝馬國民運動中心、巨蛋體育館、洲際棒球場及潭子、太平國民運動中心，從棒球、網球到籃球場地應有盡有，將形成設施密集的「運動廊帶」。

提到興建場館對提升運動風氣的效益，「台中洲際棒球場」就是最好的例子。2006年之前，台中市只有台中棒球場是可以舉辦大型賽事的標準場地，由於場地小，大型賽事也不常來。自從2006年洲際棒球場落成，台中棒球場也在同年整修完畢，台中成為台灣唯一一個擁有兩座標準棒球場的城市。短短十年內，包括亞洲杯、亞錦賽、奧運八強賽資格賽、經典賽、21U世界杯等十二場大型國際棒球比賽等，只要在台灣舉行，都會選擇在洲際棒球場內舉辦。國際棒球總會（IBAF）還在2014年頒給台中市「世界棒球之都」的榮譽，可以在洲際棒球場的大門看見。

今年11月9日到15日，這裡還將舉辦世界棒壘球總會合併後的第一屆世界十二強棒球賽，期望推動棒壘球重返2020年東京奧運。為期七天的賽事，中華隊的比賽都安排在台中，另一組賽事則分散在台北、桃園兩地，預計將再掀起一波棒球熱潮。

密集的賽事不僅提供市民另一種休閒活動的選擇，培養出愈來愈龐大的棒球觀賞人口，喜愛棒球運動的人也持續增加中，目前台中市三級棒球就有超過三十支球隊。除了洲際棒球場和台中棒球場外，其他簡易的棒壘球場加起來也有三十座，棒球已是許多學生熱愛的活動。

事實上，為了鼓勵市民養成規律運動的習慣，市府從2010年開始，連續執行了六年的「打造運動島專案」，今年是該專案期程的最後一年。雖然「打造運動島專案」即將結束，但隨著計畫轉型，市府也配合教育部體育署辦理「巡迴運動指導團」以及「運動熱區」試辦計畫。首先委託救國團台中市團務指導委員會負責規劃，目前已選定惠明盲校、長青學苑及各個社區活動中心或衛生所，辦理「巡迴運動指導團」試辦計畫，希望透過指導團的推動，增進一般民眾對運動的重視。此外，市府也選定文心森林公園辦理「運動熱區」試辦計畫，進行氣功、有氧、土風舞、太極拳、自行車及慢跑等活動的正確運動觀念宣導與諮詢。

市長林佳龍還進一步提出「中區大學運動聯盟」的構想，以中部地區各大專院校組成的運動聯盟為主，類似大專籃球聯賽。計畫先推動籃球，如果成效不錯，再逐步納入其他種類的運動。台中市政府體育處解釋，「聯盟採主客場制度，吸引同學彼此出來幫自己的球隊加油，」中部地區的大學生加起來有二十幾萬人，「希望透過這個方式，引起學生對運動的興趣，先成為觀賞性的運動人口，之後有機會再轉為參與式的運動。」

根據教育部體育署委託台北市立大學進行的「103年運動城市」調查，台中市規律運動的人口比例為34.3%，排名全國第四，相當於每三人就有一人有運動習慣。由於台中擁有絕佳的地理環境及氣候，比台灣其他地區更適合發展休閒運動，如果能積極鼓勵更多市民愛上運動，相信這個城市將永遠充滿健康的朝氣。