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Emerald Bay Half Marathon - 半馬首破90分!

發表於 2015/10/30 5,463 次點閱 2 人收藏 0 人給讚
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Run Tahoe Series 也是個有些傳統的比賽,據說也十多年了。去年因為 Chaoyi 同學來找我玩,單純玩樂之餘我又想幹點別的,於是就半推銷的找他跑了一場半馬比賽。而當時看上的就是 Run Tahoe.

Lake Tahoe 是加州郊區海拔近 2000 公尺的淡水湖,面積有 191 平方英里,約莫是兩個台北那麼大。遠遠地看,大概就是海吧。它距離 San Francisco 大約 3.5 小時的車程,夏季適合避暑小憩、冬季則是滑雪勝地。我個人是比較怕冷,加上在匹茲堡玩雪已經玩膩了,所以沒有冬天來過...lol


去年跟 Chaoyi 來的時候,我陪他慢慢跑了一整路,最後花了兩個半鐘頭。無事不登三寶殿呀,今年再上 Tahoe, 則是因為又一位朋友的來訪 - Shouw.


Shouw 是我的高中同學,我們在今年初的時候一起去日本指宿跑了著名的油菜花馬拉松,是上萬名跑者裡唯二的台灣代表。當時還被櫻花妹搭訕合照,堪稱是我倆人生的高峰。(標準很低)


真的是她們自己找偶們拍照,真心不騙!


好了,再拖下去就還沒說到起跑點就天黑了


直接切入重點吧。


這場比賽,當初被我當作 11 月 Canyon City Marathon 的熱身賽,主要是因為它有良好的下坡賽道。而我賽前瞄準的目標,則是希望能夠以 7 min / mile 的時間完成即可。


研究了一下地圖,發現前 3 miles 是下坡,後面則是起伏不定的 rolling hills. 其實這種賽道有點討厭,相當於在還沒熱身前就要進行高強度的下坡跑,然後難度比較高的地形反而在後面。賽前制定的策略就是前 3 mile 能保持住平均 6:30 的 pace 就好,不要搶快。


早晨搭了接駁車前往起點,心情突然有點小激動。Run Tahoe 畢竟是小比賽,參加了人又多半是來觀光遊覽,會認真跑的人很少。根據去年的成績,如果我認真跑的話,是有可能上凸台的!一想到這點,就不禁開始觀察起周遭可能的對手。


使用奇怪的姿勢嚇嚇對手


(時間快轉到比賽開始)


由於 Run Tahoe 是一個系列,同樣的賽道上有全馬、半馬、接力賽等比賽同時進行。就在我們在半馬起點列隊出發的時候,後方的全馬跑者也魚貫而過。我搭了個順風車,溜溜溜竄到起跑點附近,搶到了個好位置。


有沒有看到我 :D


3, 2, 1 比賽開始。


前方的引導腳踏車衝了出去!第一名的跑者衝刺的速度相當驚人,隨之而起的還有 10 多名跑者,儼然形成了領先集團。順著大下坡的重力而下,集團的速度非常驚人,刷刷刷一下子就超越了前面許多的全馬參賽者。


我被集團帶著往前跑,覺得有點吃力,瞄了一下手錶,赫然是 Sub 6 的 Pace. 當下決定稍微放慢一點腳步,緊挨著集團的尾巴跑,不跟他們一般見識。(哈,實際上也跟不上)


1 mile 的警示音響起,WOW. 


05:37 / mile, 相當於 3:28 / km. 瘋了,真是瘋了。


搖搖頭看著前面約 7, 8 名跑者,如果他們這種速度都撐得住那我也認了。於是我放慢了腳步,慢慢把速度調整回 6:50 左右,別讓大腿肌太快就耗盡能量。這時候心跳約是 168。


再過了兩個 mile, 跑者的實力差異就展現出來了。第一名早以領先者之姿悠然遠去,連車尾燈都看不見,而集團也被打散,我開始能漸漸追上一些出發跑太快的跑者...。



離開了風景優美的 89 號道路,中段的比賽跑在林道上,其實還挺舒適的。


這時候我跟幾位跑者互有領先,我下坡的表現比較好,可以追過他們。但相對上坡我就很弱,馬上又被追了回來,心跳在 168~170 之間擺盪。


出了林道,進入最後的 3 mile, 賽道反而讓我有些傻眼。居然是跑在人行道上...


主辦單位除了紅綠燈路口,其他顯然並沒有管制。雖然人車一般會讓行跑者,但偶爾還是會遇到閃避不及的路人 / 行車。


於是跑者只能閃閃躲躲的,加上人行道路況又不好,速度開不出去。剩下最後 1 mile, 猶豫著到底要不要衝刺。但考量到路況,加上這場比賽拼成績意義也不大,我就只有維持住尾速,沒有強拚了。


看到這個穿著蘇格蘭裙的長者演奏著風笛,就知道終點快到了!


最後一個過彎,看到計時器顯示 01:29:46.


此時我才驚覺 sub 01:30:00 有望,趕緊快馬加鞭過了終點線。


時間是 01:29 :57 - 意外跑出了人生的第一個半馬 sub 90 分鐘!


主辦單位遞了一張紙給我,上面說明我是半馬男子組的第三名。第二名其實領先我只有 20 秒,拼一下的話是有可能的。


但第一名足足領先了 9 分鐘,完全是不同世界的人啊。哈哈哈!


最後官方成績就是 01:29 :57, Pace 06:52 min / mile, 達成了賽前設定的 pace 7 目標。


GPS 顯示倒是差了 0.1 mile, 有點可惜但也罷了https://www.strava.com/activities/4⋯⋯

賽後,領了一件 Top 25 的風衣夾克當作獎品,另外還拿了一面 Age Group 2nd 的獎牌。奇怪的是,總三反而沒有獎牌,讓我有些失落 T_______T


後來還是照往例吃了熱狗、跳進 Lake Tahoe 裡冰鎮了一下雙腿,真是至高無上的享受!


熱狗就是在這台車上現烤出來的

第一次上凸台!

湖邊很適合一家大小帶來玩

當天還有現場樂團演出,前面的大桶子是小費箱!

獎牌

謝謝大家的熱情參與,Tahoe 我們明年見啦!


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