跑步！。。。所有相關的好朋友，共同揮汗的里程，吶喊的加油聲。。。謝謝您!

活在當下，跑在當下，讓自己不會有遺憾！。。。感謝上天的恩寵! 

42.195 K您在想什麼！？ 您在享受什麼！？。。。每一次都不一樣!邀好朋友一起來體驗！

籌辦台灣米倉田中馬拉松，創造故鄉田中的驕傲。

 

1/1跑步過新年！不擠煙火，在田中街頭恭喜新年！

1/7 泰雅盃大腳丫森林馬拉松！

2/12 台南古都馬拉松21K！

2/26 古坑超馬/21K組！

3/4 高雄愛河鐵人3項！

3/9 關家良一環台感恩之旅陪跑！

4/1 澄清湖慈善馬拉松！

4/22 北港馬拉松21K！

5/6 八卦山台地馬拉松21K！

7/15 傑人杯馬拉松接力賽！

7/28台南星光馬 初馬！

9/23 彰化白海豚盃半馬

10/21屏東阿里港馬拉松

11/11主辦2012.11.11 台灣米倉田中馬拉松

12/23 虎尾馬拉松

12/31 跑步跨年 

1/7泰雅馬開啟跑步元年

找到第一張馬拉松線上照片，好興奮！

泰雅馬開啟了跑步元年，雖然是半馬，但事先按照書本操課，順利微笑完賽！

累的時候就跟辣妹跑，因為照片上許多的辣妹！吸引老婆REMY下決心跑步！

第一次與川石許家福會長及謝團長跑場相見歡

2/12台南古都馬。。。滿懷期待的萬人盛會，因為擠在起跑線前，又沒熱身就5分速起跑！

在足底筋膜炎陰影下引發TB腱發炎的跑者膝！

完跑幾乎不能開車走路！

心中很嚮往的台南馬

台南馬Remy與外師們跑10K，他們很後悔跑太短了！以後再也不跑健康組，至少都是半馬！

最滿意的伴手禮!....紀念浴巾

2/26 古坑超馬，起跑3K後因為爬坡，跑者膝難耐，還是棄跑！第一次帶鄰居羅老師參加馬拉松！初次山路半馬就2小時內。。。真是跑馬一哥！

帥哥羅老師!...跑步的好朋友!REMY也首次完成初半馬!大家開始南征北跑

3/4高雄鐵人接力

台南馬後當病號，由Remy代夫出征3/4高雄鐵人接力！Simon 卯足勁在最後關門前游回來，精神可嘉！

高雄鐵人是感動的一場合作賽事！

3/09 世界超跑冠軍關家良一環台感恩，真是親切大方的跑步明星！

因為腳傷只能當攝影，但腳實在很癢，養傷待日的感覺真是臉上線多多。

2012真是關家先生在台風光的一年！

速度很快！約5.5分速！

4/1高雄雄慈善馬，跑步慶祝愚人節

耐住性子養傷！我一定要跑！所以高雄雄慈善馬只能當太太的攝影志工！

最大收穫是去美津濃攤位測足鞋，哇！原來我的腳是超超寬楦！以前賣鞋的都不專業！害慘我了！

難怪錯鞋，一跑，腳就有毛病！難怪喜歡赤足跑！

傷剛好讓我仔細觀察馬拉松活動的所有細節！連看三場囉！對好奇寶寶的我很有幫助！

 

超馬邱媽媽！可惜不加我臉書！

大家跑得很HI，鄭永成替我待跑，所以我似乎笑不開！

精密測足後找到真足'跡'！...一定要去測了再買鞋！

醞釀田中馬

跑了幾次馬拉松後，深深覺得田中的路跑環境比其他賽事強多了！也醞釀田中跑馬的想法！

去年幫川石路跑向鎮公所要了20萬經費要辦理田中馬拉松活動！經費有了！

不過創會長葉昭欽表明賽務需我來處理才行！過程中找了2個單位尋求委辦，都因故未能成事，鎮長也表態需自行辦理不要委辦，他不放心！而我心裏已經有必須承擔的準備！

大腳Y楊總幹事在北港馬後，也因要承辦石岡與台灣大道馬拉松，無法協助。

所謂危機就是轉機，路不轉人轉！

參與社團眾多與辦大型活動經驗不匱的我，其實胸有成竹。。。。田中馬拉松有得忙了！

接下來的賽事細節與網路資料必須更加細心收集了！自此跑馬不再只用跑者眼光觀察！

而是細細衡量盤算。。。人數，物資，補給.交管.佈置.預算.廣告....也更加用力去認識研究馬拉松相關的人.事.物.資訊.,

對我而言其實不累.不慌.不懼......抱者好玩學習的心開始策劃田中馬拉松!

什麼是超馬?3/25到台北大學超馬會場逛逛兼看看老朋友Andy Pan!

北港馬是一場很好跑的比賽!跑在省道上,但是好像與北港人無關,連廟前對於大量跑友似乎已經習慣是觀光客看待

Simon 開始有興趣來跑步了! REMY 跑半馬已經胸有成足

足底筋膜炎

開始跑步5年來,已經3度發作!前2次腳底打了類固醇,十分神效,第3次醫生已經不給打了!

腳傷一陣子 了!

跑到台中就診.遍查網路資訊.逢人就問!對於筋膜炎與TB腱發炎,無法跑的日子很難熬,但久病成良醫,

這段期間就一直研究跑步運動生理,讓我有新的體驗與收穫!

有些事急不得,受傷就得耐心養護!當能跑的時候,感覺真幸福!

羅老師指導的舒緩操,讓我體會筋腱放鬆的效果!使我能耐心復健!天天拉小腿筋3個月後足底筋膜炎也逐漸好轉!

受傷後復出.不求快!只享受跑的喜悅!

5/6的八卦馬是舒康社團第一次出馬!

浩浩蕩蕩有80人吧,雖然是5K居多,但漂亮的舒康衣服在賽事中很吸睛!

一直告訴二姐夫的台生實業運用馬拉松行銷,

在謝團長協助下贊助凌波微步團服與成立舒康跑跑樂團隊,

希望能佔到馬拉松Vs健康器材的代名詞!

跑馬最大的收穫莫過於把我們整個家族拉近來!

我與老婆,大姐二姐一家,有了共同興趣,更有話題更親密!

 

舒康團隊

大姐二姐一家的跑跑樂家族

二姐夫的初半馬,很厲害喔!213完賽

 

跑步會傳染!

漸漸的,我周遭的朋友.向上心同事,鄰居親友,向上心的孩子,在REMY與我的號召下成群跑跑樂!

跑步的理由不管是瘦身健康,揮灑熱情,痛快淋漓,創造驕傲,自我實現,刻苦耐勞,挑戰記錄.......

這一切交雜了感性與理性,樂趣與興趣,自我與群體,

不分階級.年齡 .強弱.性別.只要拧起鞋子,都可以享受!....不管是孤獨訓練或一起跑跑樂!

7/15傑人杯馬拉松接力賽....跑步家族衍生成跑步集團了!)

7/15傑人杯一民兄贊助的一行李箱補給水果+大西瓜

向上心跑步家族!

老師愛跑,孩子就愛跑,會跑又會讀是真的

2012.07.28 我們的初馬...台南星光馬拉松

 眼看就要承辦11月的田中馬,當然自己不能沒有跑馬經驗!

所以就從7小時的星光馬比賽先嚐試,主要讓REMY有信心玩賽!

這是個起跑34度高溫的經驗,熱的懷疑自己能否完賽!?

幸好在太陽下山與一路冰塊的降溫,邊跑.邊吃.邊等REMY下,順利關門前以06:52達陣,

完賽就有信心了!其實我從來不衝,因為受傷後知道能跑就是幸福,

此一階段是與足底筋膜炎和平共處的!中間還吃了止痛藥!

同樣的我的任務不只跑馬,仔細觀察辦馬的一切人.事.物是我的重要目的!

而與羅吉言老師相伴跑步,更是越來越有默契!

這幾天的田中報名人數在事先FB與跑者廣場貼文,

又有同事子安'大家來賽跑'MV美美照片宣傳下!

不發一毛,3天秒殺完成!

田中的風景本來就好,軟硬體在鄭鎮長戮力經營下,

賽道風光與鄉親凝聚力已趨成熟,對跑友很具魅力,

這是我到處跑馬後相當有信心的事!

台南星光初馬戀人組

 

2012台灣米倉田中馬拉松籌辦

田中馬對田中鎮而言是完全陌生的大型活動;也因為沒有包袱而成功!

因為沒有經驗,所以我能順利主導;因為熱情,凡阻礙都能化解;因為合作,其力驚人;

因為自信,我們有耳目一新的創意,

因為對鄉土的熱愛,所以我們創造了驕傲!

全鎮總動員,大家齊心協力為田中馬

10/21熱情豪華里港馬

由網路評價中得知南台灣的里港馬,是最熱情馬拉松,

抱著取經的心情在田中馬前做最後的賽事體驗!

因為郵寄報到的問題,讓羅老師沒收到,所以特地一早南下!

(也因此投遞委託選中華郵政比較放心)

哇....一大早的交管04:00就已經就定位.給跑者很大的放心!

05:00開始的啦啦隊表演!志工撘專車接送!

豪華影音與螢募,奢侈SKIN贈品帽,啤酒.點心.餛飩,伴手禮.

甚至前一晚的豬腳品嘗....據說是有當地特產'砂石回餽金'支援!

各村落啦啦隊!充足服務志工!不怕吃的補給!.....確實比其他賽事強!

與上一場白海豚杯賽事簡直是天堂與地獄之比!

9/23原本帶大隊人馬去見習白海豚杯!剛好領略了缺水是會出人命的嚴重性!

志工沒訓練是會被罵到奔淚的!交管不週延是會迷路的!

醫護急救是人命責任的..........沒有準備好是不能辦馬拉松的!

彰化年初的元宵馬已經夠慘,沒想到年中的海豚盃又中槍,彰化年底的田中馬大家真是會刮目以待了!

砂石故鄉-里港馬拉松

田中馬拉松是2012網路評價最高分的台灣經典賽事

2012.11.11台灣米倉 田中馬拉松

鎮長充分信任授權.公所全力配合.向上心同事讓我無後顧之憂.好朋友的鼎力相助.

慷慨的贊助商.各社區.學校.機關.團體.廟宇社團熱情投入,

讓很多原本不看好的人跌破眼鏡!這場賽事的熱情足與匹配日本國際賽事!

 

空前小鎮大活動!溫馨週延,鎮民同樂

田中馬2200名志工總動員

選手報名踴躍,全馬2000.半馬1500.健康組800.一切都在系統與企畫中進行.

但是熱情加入的啦啦隊,補給站,線上登錄志工.....等,

志工從預估的800人,天天激增到2400人,志工的需求與訓練成了這場賽事最忙碌的事!

除了川石跑友當活動種子成員,一切對馬拉松的概念幾乎是零!但熱情與參與度卻超過100!

我盡量讓補給與啦啦隊隨各自創意發揮,造就了許多馬場上的怪招!

比如補給站有:檳榔青仔.馬卡隆.泡麵! 啦啦隊沿街的氣球.跟跑加油的里長.

48隊1200人的啦啦隊造就田中馬動感口碑!300人的交管部署令人安心!

11站400人的豪華補給表現田中人的待客熱情!充裕的300人行政與賽道支援,後盾堅強!

不是需要如此龐大人力,但需要全鎮參予的舞台與共襄盛舉的熱情!

 

田中本來就蘊含豐厚的人文與熱情,

獨得天厚的好山好水與飽滿的人情及活力.

藉由馬拉松,讓田中的優點分享跑友感受與體驗!

各界的高度肯定與迴響,回饋田中人該有的驕傲與自信!

田中馬封街夾道的啦啦隊,熱情令選手感動

期待再相會,2013田中馬鐵定秒殺!

 

12/23虎尾馬 沒有天天過年的 該練還是要練!

田中馬因位是主辦,未能下場,少跑一場馬,也忙得無心多練!

但籌備過程中不順時,我一定丟下工作去跑步!告訴自己沒有跑跑樂,也不必辦馬拉松了!

但忙碌也真的是少跑了少練了!

在大風大寒的日子參加虎尾馬!馬上給自己苦頭吃了!這一場冷到爆與僵,完全跑不開,

過程中雖然有16個佰馬團呼應與眾多跑友招呼相伴,臉上擠出的都是勉強笑容!

老婆REMY 興奮的碾過我!唯一的藉口大概是感冒了!但跑全馬真是不能偷懶輕忽!

虎尾馬有16個佰馬團達陣,很熱鬧

虎尾馬是雲林飛虎成辦的賽事,坦白說志工很熱情但官方很冷!

幾乎看不到官方資源,全國跑者對飛虎高度期待下,出了些狀況,

但志工的用心在補給中明顯看出!協調的不周延在會場佈置與路線感受得到!

跑者廣場的砲聲隆隆,令人對飛虎團隊有諸多不捨!

畢竟跑場馬很愜意,辦一場馬,容易發瘋!

二姐夫的初馬0500順利達陣

跑步跨年

去年在向上心同事與家人發起下,首度夜跑田中賀跨年!

今年再度號召,很快就有七八十位參加!

繞者田中市區,一圈約2KM,少者3圈多者12圈.

近來田中跑步風氣大盛!一票人夜跑氣氛熱絡,感受不同跨年熱血!

不擠煙火.不看電視.健康歡樂一起奔向新年度!

相信2013更會是舒康跑跑樂的新紀元!

 

連續2年都用跑步跨年慶祝!也許號召未來跨年新型態!

2012年訓練日誌 統計(1618.1 km)

2013年目標  2000K

• 2012年12月 (174.9 km)
• 2012年11月 (77.2 km)
• 2012年10月 (201.3 km)
• 2012年9月 (124.9 km)
• 2012年8月 (54.1 km)
• 2012年7月 (185.7 km)
• 2012年6月 (202.4 km)
• 2012年5月 (173.3 km)
• 2012年4月 (153.2 km)
• 2012年3月 (52.7 km)
• 2012年2月 (42.6 km)
• 2012年1月 (175.8 km)