在電腦螢幕前觀看的你似乎也能體會他正經歷的痛苦，因為他毫無保留的寫在臉上。他衝刺時的不時用力緊閉雙眼，張大嘴巴，彷彿想到某一件傷心的往事就要禁不住嚎啕大哭。他的頭在不甚高的軀體上左右晃動，像要試圖甩開一個如鬼魅般如影隨形揮之不去的執念。

（照片來源：路透社）

他抵達終點後總是氣力放盡癱軟在地，常需要工作人員攙扶才能勉力起身行走，或更誇張的直接被抬上救護車咿喔咿喔火速送往醫院也不是一兩次的事。

但兩個小時多前的他不是這樣的，他雖然十足日本式的謙遜和周圍的選手和加油的親友揮手鞠躬致意，但他炯炯的目光掩藏不了他昂揚的鬥志。儘管來自東非高原，體內流著長跑貴族血統的獵豹環伺左右，他們黝黑皮膚上的汗水在太陽照耀下顯得迫力十足，身形相較矮小的他也毫無懼色。鳴槍後他總是緊咬著領先集團不放，亦步亦趨，讓東非菁英跑者如芒刺在背，不敢掉以輕心。心想天啊這傢伙是認真的嗎？該不會是亂入的10K健康組的吧！他們即將知道答案。

他最後的幾公里的確總是讓人看得如坐針氈，好像隨時要落隊或棄賽似的：齜牙咧嘴的表情好似哪一條肌肉已經嚴重抽筋拉傷，面目猙獰地大口吸氣喘氣好似這星球太過稀薄的含氧量，已使他肺泡的運作達到臨界點。進水站補給也讓人捏把冷汗。即便如此他仍沒有降速的傾向，讓非洲選手背脊發涼，深怕一個閃失就大勢去矣。當第一名奮力衝抵終點後還會下意識回頭確認那始終帶給他威脅的亞洲人確實距他只有眼界可及數百米之遙。他就是讓肯亞衣索比亞國家訓練營的頂尖選手肅然起敬，讓眾多實業團培植的菁英選手為之汗顏的日本的傳奇市民跑者—川內優輝。

川內從小在父母親鼓勵下對跑步有著強烈的熱愛，可惜在他就讀高中時因持續的傷病困擾和父親驟然辭世給他很大的打擊，無法保送長跑名校。後來經過一般考試進入東京學習院大學（Gakushuin University）時，代表陸上競技部參加箱根驛傳也沒有很突出的表現。除了少數熠熠發光，能獲得實業團青睞的閃亮新星外，川內應該會和大多數的箱根驛傳選手一樣把這項比賽當成收山之作，畢業後老老實實地找份安定的工作，然後就穿起灰撲撲的白襯衫西裝褲，默默地融入那規模浩大，每天在東京蜘蛛網似的地鐵穿梭通勤的上班族。從此把這事埋藏記憶深處，偶爾拿來當茶餘飯後的談資，就像高校野球部畢業的總愛說「當年甲子園如何如何…。」

但川內他做了一項與眾不同的決定，工作是要找的（飯碗當然至關重要），但跑步他可不想放棄；非但不想放棄，他期許自己要跑到一個出人頭地。川內考進埼玉縣府當一個公務員，服務於春日部進修學校。每週工作五天，每天工作8～9小時，沒有實業集團的資助，所有訓練費用都是自掏腰包；沒有任何特權，練習都是利用下班後或零碎的休息時間，出去比賽也必需依規定請假自費參加。

當川內優輝在2011東京馬拉松以2:08:37成績勇奪總名次第三名時，並以如此優異成績獲選為2011世界田徑錦標賽日本代表隊的資格，躋身於過往少有亞洲臉孔的馬拉松強者之列，這位24歲的跑者瞬間吸引了全世界的目光。但在搏得了大幅版面和交相讚美外，卻少有人深刻的體會他的努力和付出，以及相形之下這成績的可敬可佩之處。身為公務員的川內，不像職業選手能有充裕的訓練時間，及心無旁鶩的訓練歷程。他一個月的訓練量只有600公里左右，這幾乎只是職業選手的一半（當然這還是讓我們這些肉身凡胎咋舌不已啊！）但他秉持著「有多少時間、資源就做多少事」的想法，並不為自己找藉口或偷懶怠惰。他非常有彈性的為自己量身打造最適合的課表，而且重點是完全靠自我的督促來完成它。他喜愛旅行，因此到各地以賽代訓是他的策略之一，參賽時表現不盡人意也不抱怨牽拖。他對自我的鞭策及對榮譽的看重可從一件事看出：在他創下佳績的隔年再戰東京馬卻因狀況欠佳，退步了四分鐘多（也就四分鐘多啊！）以2:12:51 成績完賽，他覺得這成績太落漆，辜負了眾多支持者對他的期望，無顏見江東父老。隔天就理了個大光頭謝罪。（這成績再加一小時，恐怕都還是絕大部分跑者難以企及的夢想啊！）隔年別府馬拉松果然東山再起，勇奪冠軍，以2:08:16刷新個人和大會紀錄，並擊敗中本健太郎（倫敦奧運馬拉松第六名） 證明了他受挫後再奮起的毅力和決心。

其實跑得快固然令人欽佩，跑進2:10真的好棒棒嘸簡單（其實是灰熊嘸簡單），但這俱樂部成員估計二、三十位是有的，而且坦白說開了大夥兒心照不宣，我們會覺得他們這些生化人（誤！）很隔閡，基本上從事的是另一種運動，你明瞭我的意思。但是為什麼獨獨就他深得我心呢？

「現状打破」是他常掛在嘴邊的一句話，我個人覺得這句話要從很多層次去理解。第一個層次是我們直覺的是指成績再求進步，這當然不單是他，也是大多數跑友的盼望。進步的方法很多，不外乎多練習，提升月跑量。但川內他提醒我們：「想成功必需非常的努力，但光是努力還不夠，你必須要小心地避免傷害，以最有效的方式去訓練，而且要知道你做這些訓練，是因為你打從心底喜歡它！我認為在沒有傷痛而能隨心所欲展現自我時，選手們才能體會跑步真正的樂趣。」 這就進入第二個層次：在日本的馬拉松文化中，一個沒有實業團的奧援的業餘跑者，也能跑出世界級的水準，這給很多上班族跑者無比的激勵。當然我們不會天真到認為自己練一練就能像他一樣的強大，但在這樣的典範出現後，我們似乎也暗中期許自己，只要找對方法，有心勤練，成績的進步不再是夢想，目標或許有達成的一天。在他成名後有若干實業團表達網羅的意願，但都被他婉拒了。因為他認為他可能沒辦法乖乖的照教練的指示去做。他認為就算只是業餘的跑者，只要保有對跑步的熱情，也可以不斷突破、進步，重點是要找出什麼方法適合你，然後全力以赴！第三個層次就是他絕不畫地自限，他從不覺得他的公務員身分或有限的練習時間對他造成什麼困擾，他也不認為一個成功的馬拉松選手是天之驕子，需要天時地利人和，缺一不可。他總是在最有限的資源裡尋求最大的效率。他參賽時穿的背心沒有贊助廠商或實業集團的名字，只有他熱愛的琦玉縣的字樣。他的頂頭上司琦玉縣知事證實他工作時和他跑步一樣，兢兢業業，以高標準要求自己。

當接受訪談時被問及何人是他心目中的英雄：他答道：「我沒有辦法只挑選一個。更精準的說，我對於所有可以在跑步、工作以及家庭中取得平衡的跑者都抱持著最大的尊敬。」彷彿若有光啊！這句話真如聖樂般迴盪。對於被一夕數變的教改搞得焦頭爛額，身為一個即將參加會考的孩子的老爸，這樣的話語不啻是一劑有力的強心針啊！美國前總統老羅斯福（Theodore Roosevelt）說：“Keep your eyes on the stars and your feet on the ground.”目標不妨遠大，但要腳踏實地。我想川內優輝已經給我們作了最佳的現身說法。也想藉這個機會向所有認真練習，奮力奔跑的市民跑者致敬，一路堅持到這裡真是不容易，就讓我們繼續堅持下去吧！

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