男子組第一階段冠軍：鄭子健
3 公里成績：10'00' 
當初透過朋友 facebook 得知「SOLE 線上馬拉松大賽」，覺得是一項很有創意的活動，於是決定前往「RUNNERS 跑動時尚館 Citylink 南港店」體驗。由於路跑活動近年來報名費上漲的關係，我一年大概會挑 1 至 2 場報名參加，平時多以路跑、羽球、籃球、排球做為日常運動項目，也沒去健身房，對於跑步機的認識並不多。

第一階段初賽前，我有上賽事官網看了一下跑步機的簡介，發現最快第 18 段變速大約等於 4 分速，對於平常有運動習慣的我而言，這門檻基本上蠻容易達成的。因此體驗跑步機時，心裡大概有個底，能夠以平常心面對，全程將速度調到第 18 段跑到結束。而且當初也不知道初賽成績只取 3 公里做為標準，我跑了 5 公里才停下來，過程中及結束並沒有疲累的感覺。

能夠抱持悠閒享受的心情來參加這次活動，並且在第一階段中獲得冠軍，對我來說是一項新鮮的體驗。路跑活動目前在台灣正夯，以跑步機來進行比賽，還是第一次看到。當然，路跑有路跑的感覺，氛圍比較刺激也容易緊張，能夠感受跑在公路上的氣息；跑步機則是另一種不同的享受，不需要消耗太多推蹬的力量，也能跑得盡興。

對我來說，路跑是人與人的競賽，較容易被整個賽事現場的氣氛感染，有時會因為過於亢奮，而失去原有的節奏；跑步機則不一樣，是對自我意志力及鬥志的磨練，通常健身房跑步機前都會擺鏡子，目的是讓跑者藉此糾正跑步姿勢，並能準確控制跑步的速度與節奏，從中修正許多路跑時難以察覺的缺點。

至於 10 月的決賽，也是抱著順其自然的心情，當做是對自己的挑戰，目前還未感到什麼壓力，倘若更多人來參與的話，或許會比較緊張吧！總之，仍然會極力爭取總冠軍，也希望能夠透過這次線上馬拉松的機會，贏得Garmin Fenix 3 GPS 腕錶。

 女子組第一階段冠軍：劉素雅 
 3 公理成績：16'17'  
很喜歡運動筆記這種擁有路跑相關活動、賽事資訊的網路平台，讓我能夠報名各式各樣的路跑活動，包括這次「SOLE 線上馬拉松大賽」也是透過網站得知，不僅能夠親身體驗跑步機的強大功能，總優勝者還能獲得 Garmin Forerunner 225 腕錶，看在獎勵如此優渥的份上，促成我這次矢志報名的動力。

踏入路跑領域也有一年多的時間，平時主要都在戶外訓練為主，以前去健身房只使用過 2 次跑步機，當時的認知是路跑總得在戶外練習，才能有成效，畢竟跑平路跟機器輔助所需利用的肌耐力有很大程度的不同。然而，透過這次「SOLE 線上馬拉松大賽」活動，讓我對跑步機的想法徹底改觀。

對於路跑初學者而言，跑步機是最容易入門的途徑，相較戶外路跑更省力，也不會受到天氣、地點的限制；對於已有基礎的跑者來說，也能透過跑步機來做均速訓練。或許是之前較少接觸跑步機的關係，SOLE 跑步機可以調整坡度的功能，讓我覺得相當實用。

比賽進行期間沒有特別累的感覺，但在跑步機上還是蠻喘的，我去跑 2 次都沒事前熱身，所以更開始時會先將速度調到第九段大約 6 分均速做為熱身，1 分鐘後再調到第 12 段約 5 分速。

由於跑步機相對路跑較為省力的緣故，平時戶外練習尚無法以 5 分速練習的我，能透過跑步機達成，過程中僅調降速度一次做喘息，結束後感覺心律已經達到極限了，但心靈上卻是獲得百分之百的滿足。

跑步對我來說是一種興趣，會要求自己不能怠惰，10 月除了「SOLE 線上馬拉松大賽」外，也報名了另外兩場路跑活動。日後訓練上還是會以戶外路跑、在健身房做飛輪，來進行交叉訓練，由於家裡空間有限以及預算考量，暫時無法買一台放在家裡做為練習工具，但若不想受到時間、地理及天氣限制的愛好者，不妨一同到 SOLE 門市體驗看看跑步機的強大功能。

最後想說的是，很榮幸能在第一階段的比賽中拿到第一名，主辦單位提供的 Dr.GYM 巧克力很好吃，以法國 AQUA 濕護戶外沐浴手套做為贈禮讓我感覺超特別，跑完後還有提供按摩服務，總結而言是一次愉快的體驗。目前也正在為 10 月決賽勤練，由於到時候的競賽規則將從 3 公里增加到 5 公里，對此我也透過 5,000 公尺的訓練做準備，希望能夠藉此拿到好成績。

 結語 
生活在台灣這塊寶島上，路跑逐漸成為大眾平日運動休閒的項目之一。然而，空氣污染亦對戶外跑步環境造成影響，特別是穿梭於都市叢林的馬路上，若想透過跑步來維持健康的身體，也別忘記路跑前查詢當日的空氣品質。

或著，你也可以如同「SOLE 線上馬拉松」參加者一樣，響應室內賽事的主打訴求──建構屬於個人的優質居家有氧環境，透過跑步機來場自我挑戰，亦可相約好友一起透過跑步機數據進行良性競爭，一定能從中發掘更多身為跑者的樂趣哦！

活動資訊
活動時間：2015/7/15（三）至2015/10/14（三），決賽將於10/20（二）前公佈
報名方式：線上報名
組別：男子組、女子組
參加費用：免費 free
更多活動介紹請見：SOLE線上馬拉松大賽 免費來挑戰！

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以上文章由 SOLE 贊助刊出。