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戴上Fenix3 勇闖蘇格蘭森林冒險去

發表於 2015/09/01 2,881 次點閱 0 人收藏 0 人給讚
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文/劉承勛 定向越野國家代表隊成員


定向越野怎麼玩?讓國家代表隊員劉承勛來告訴你,參與定向越野已經有6年時間的他表示,定向越野(Orienteering)是一種把越野挑戰精神加上思維邏輯鍛鍊的運動。有別於其他只要不斷地鍛鍊體能,成績就能突飛猛進的競技項目,定向越野運動更兼具智力與腦力,在競賽的過程當中,必須要不斷的思考該如何選擇最短、最快、最輕鬆的路線抵達下一個檢查點。更刺激的是,要等到比賽開始當下,參賽者才會知道自己在這個比賽區域的哪個位置。

 


(圖片來源:劉承勛


定向越野所使用的地圖都是經由專業的定向越野繪圖者所製成,經過長期的場地勘察,讓地圖與實際地形以及各種在地面上的東西達成99%以上的準確度。


而這次我在世界錦標賽前參加的訓練營International Orienteering Federation Training Camp Clinic,除了希望精進定向越野的技術,也因為台灣屬亞熱帶氣候,與歐洲國家的氣候差異很大,植被完全不同,所以也算是在世錦賽前的賽前適應。

 


定向越野在歐洲普及已久,玩定向年齡層非常廣(圖片來源:劉承勛


為了這次世界定向越野錦標賽與賽前的訓練營,我準備了兩支Garmin的GPS錶來協助相關技術訓練。分別是Garmin Fenix3 以及 Garmin 920XT,還有Gopro運動攝影來記錄這次訓練營國際賽事,當然不外乎還有記錄文字的電腦。

 


(圖片來源:劉承勛


很多手錶為了要解決時差問題,通常要在設定的地方選擇"國家"(但往往按個老半天,都已經環遊世界了還找不到時區),但是Garmin Fenix3有個超猛的方法可以同步手錶與該區域的時間,就是利用最簡單的方式,隨便開一個訓練模式,如越野跑。手錶就會在自動搜尋GPS的同時,將該區域的時差更新。而且Fenix3在搜尋GPS大約17sec 就校對好了。

 


(圖片來源:劉承勛


這次的比賽,台灣定向越野協會提供了整個賽事加訓練營55%的補助,協助選手出席國際賽事,但即便如此,選手自付額的部分還是高達將近4萬元。每位選手因為都還是學生,這對我們來說都是筆相當龐大的費用。所以在台灣,也想為定向越野這項運動盡最大的責任,當選手的同時也要身兼推廣者的角色,希望讓更多民眾體驗這項運動,讓政府單位對這項運動的有更大的肯定。



(圖片來源:劉承勛



訓練營室內課上課中(圖片來源:劉承勛


這2天訓練營的課程都非常緊湊,室內課結束後,緊接是連接山林跟城區的短距離訓練賽程。因為台灣森林組成的植物複雜程度高,而且不易穿越,定向越野在台灣大多都是以公園和校園來作為訓練及比賽的場地。根據植被的不同,穿越森林時都有著不同的速度百分比,歐洲的森林植被乾淨,可以高速地穿越在林間,再妥善利用Garmin Fenix3來做訓練輔助,包含賽程中計時以及GPS的衛星定位,結合定向越野的專業地圖,就能準確地做賽後檢討以及99%的路線回顧。 



定向越野訓練地圖(圖片來源:劉承勛


 

GPS紀錄的軌跡(圖片來源:劉承勛


而這次難得體驗森林連接著城區的定向訓練,蘇格蘭的植被也有它特別的地方。以開闊地為例,在台灣一般來說是草地,但是這邊的開闊地是大約到小腿肚的矮草叢,所以每一步往前帶動的時候都幾乎像是我的抬腿了,不過對於視野的能見程度還是相當高。這邊的建築也非常有趣,長相相似,穿梭在建築物的小路也錯綜複雜,對於需要高速移動的短距離賽,要選擇最短的路徑就是一項非常大的挑戰,我也在城區裡面迷了一小段路。



(圖片來源:劉承勛


下午室內課的內容則是定向越野推廣,只要利用簡單的竹子和布條圍成一個小型的比賽區域,就可以介紹基本的定向越野概念讓一般民眾暸解。例如:如何正置地圖(利用現地的特徵再轉動地圖,讓地圖與現地一致)以及拇指扶行(當人在路上跑的時候,利用拇指在地圖上慢慢移動,就能明確地知道自己移動到了地圖上的哪個位置,預防自己迷路)。現場大夥玩得不亦樂乎,大雨也澆不熄對定向越野的熱情。而我也在這小小的體驗當中獲得了第三名及獎品。

 

(圖片來源:劉承勛



在國際訓練營中不僅需要聽得懂英文,還要用英文表達自己的問題,跟國外教練檢討。(圖片來源:劉承勛


第二天早上的課程說明定向越野的短、中、長距離以及接力賽的整體難易度。教練解釋了短距離賽最難的地方在於高速度奔跑下,每一個選擇的微小差異,把每一個檢查點的差異時間加起來,就有可能贏了很多時間。對於我國的選手來說,短距離進入世界前50強是比較有機會的,因為在台灣的定向越野競賽多是以短距離的賽程為主。只不過國際賽的賽程設計者實在刁鑽,讓選手要花很大的專注力才看得出微乎其微的差異,這正是我們所缺乏的訓練。

 

室內研討(圖片來源:劉承勛


第二天下午則是沿俓定向(這是定向越野特別為行動不便的選手做的競賽,不過一般人也可以參與此項目)的研討,室內研討完之後還有室外的實際操作。沿徑定向的難度其實是非常高的。它是在一個固定的觀察點向前看去會有諸多個檢查點,再利用地圖與指北針去判斷哪一個檢查點才是正確的檢查點位置。而對於教練以及裁判,都應該要時常操作沿徑定向訓練,來自我訓練以及訓練選手。



(圖片來源:劉承勛

 

對於這次的世錦賽前的訓練,我很謝謝副理事長陳俊民教授的協助,才能有這難能可貴的機會參與。也謝謝世界定向越野總會的支持,才有這麼完美的教學團隊來協助訓練。希望所學到的內容可以在台灣實行,並且讓定向越野更茁壯。


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