跑步是無拘束、放鬆輕便的運動，但入門最優先的就是需要有一雙效能良好的跑鞋，挑選正確跑鞋可以增加跑者在跑步上的效率外，更能避免運動傷害。

（圖片來源：劉小夜）

 

Saucony（中文譯索康尼）在今年推出的TRIUMPH ISO，就是針對愛跑人士設計的超棒配備。我個人是他們的品牌愛好者，第一雙跑鞋就是挑選Saucony。除了因為擁有百年的製鞋經驗、多項品牌專利技術外，每次出的鞋款都能配合不同跑者的需求或能力去適應每一個人不同的腳型和步態，不用擔心鞋款不適合的問題。

（圖片來源：劉小夜）

 

TRIUMPH ISO剛開始推出5種顏色，原以為新色出來大概還要一段時間，沒想到前腳才剛踏入夏季，屬於夏天的水漾藍就上市了！這款水漾藍只能說真是太美了，除了更加亮眼外，清爽的透藍設計在夏天配搭有種降溫的涼快感，踩在炙熱地板上快著火的腳終於得到救贖……

（圖片來源：劉小夜）

 

「ISO-FIT動態鞋面包覆科技」是TRIUMPH ISO產品特色，鞋帶以4片獨立式的活動裁片固定， 較市面跑鞋更能服貼各樣腳型並順應跑步動態下的變化，提供最佳包覆性。

（圖片來源：劉小夜）

 

Saucony辨識度超高的LOGO──蜿蜒河流，在兩側鞋面不只清楚展現，還特別用了反光材質，跑在夜晚遠遠就可以看到這顯眼的標誌，鞋底配色除了結合鞋面的藍、白、紅以外，還讓你踩出來的腳印都可以明顯看出Saucony字樣。

（圖片來源：劉小夜）

 

夏天跑步最怕汗水直流，最後全部會集中在鞋口上，造成潮濕後的過度摩擦。TRIUMPH ISO襯裡使用RUNDRY透氣彈性纖維，讓跑步時雙腳的通風透氣更好；鞋面網布屬吸濕排汗材質，就算上面有汗水也能夠快乾舒適。

（圖片來源：劉小夜）

這款鞋楦較寬，鞋頭本身特別加大的前腳掌空間，很適合胖胖腳或是喜歡穿厚襪子的跑友。

 

8 mm的幾何力量

有別於傳統慢跑鞋過於強調鞋跟避震的設計，Saucony採用有助於跑者多運用前腳掌的8 mm中底落差。什麼是中底落差（Drop）？量量看你的跑鞋中底，前腳掌最低與後腳跟最高的高度相減後，就是中底落差。

 

一般跑鞋平均為12 mm，落差愈大，跑者愈容易用後腳跟著地，對於關節和骨骼的衝擊愈大。落差愈小，跑者在步伐轉換的過程中較能運用前腳掌，能訓練足部與小腿的肌力。簡單來說，較低的中底落差設計就是要引導跑者，從後腳跟著地轉換成前腳掌著地。

（圖片來源：Saucony）

 

Saucony高低落差選擇參考

0 mm：對自我要求高且積極鍛鍊雙腳肌肉的跑者

4 mm：平時訓練或一般比賽挑戰時使用

8 mm：強調避震與支撐兼顧，特別適合體型壯碩的跑者

（圖片來源：劉小夜）

 

講了這麼多，TRIUMPH ISO到底有多厲害，跑了就知道，GO！

 

短距離測試

地點：二重國小PU操場（單圈200公尺，10圈）

夏日午後3:00pm，氣溫29℃

（圖片來源：劉小夜）

 

開跑前，在大動作的暖身過程中，可以感受到TRIUMPH ISO的彈性度非常好，有很多扭腳或是彎曲腳板的動作，鞋底都可以很柔軟的跟著伸展。鞋面活動性也因為那4片式的活動裁片設計，不會有繃繃卡卡的感覺。

（圖片來源：劉小夜）

 

在PU跑道練跑真的是很安全的場地，跑道上彈性比一般道路好，奔跑時利用反彈力，跑起來超省力。TRIUMPH ISO全腳掌的避震系統，在奔跑的時候會發現跑道跟避震系統的反作用力讓人跑起來很輕鬆。操場跑道整體摩擦力只有在彎道時會有明顯的觸感，且整體的穩定性非常高，不會因為速度太快產生晃動不穩的狀況。

（圖片來源：劉小夜）

初心跑者普遍都容易有跑姿不對的情形，我自己也是，剛開始起跑會不經意使用後腳跟著地，但這樣其實非常傷膝蓋，所以我老是ITB（髂脛束）爆炸。TRIUMPH ISO讓我很驚喜的是，在沒有刻意調整跑姿的狀況下，居然在跑入第3圈時雙腳就自然轉換了。

 

（圖片來源：劉小夜）

TRIUMPH ISO因為把鞋子的高低落差調整到8 mm，運用鞋子的避震彈性，可以調整腳跟落地姿勢，沒想到第3圈，我的落地姿勢真的變成前腳掌落地，真的是超厲害！

 

中長距離測試

地點：新竹公道五，自行車道（21K）

夏日午後4:00pm，氣溫28℃有風

（圖片來源：劉小夜）

 

路邊的自行車道通常沒有太多遮蔽物，很容易遇到各種天氣的變化。剛開始跑時，路面溫度還算高，但鞋子本身的透氣性非常好，不會有愈跑愈悶熱，腳很燒的感覺。跑完雖然有部分汗水在鞋口，但因為鞋口是吸濕排汗材質，一下就乾了。

（圖片來源：劉小夜）

 

跑在堅硬的柏油路上，腳在落地時的力量反彈得很用力。因為有著全腳掌式POWERGRID+高緩衝立體網狀避震，所以奔跑的時候，足部落地時可以讓中底側面對腳部內外側產生抵消效果，跑起來不會搖搖晃晃，穩定性非常好。整雙鞋子的避震加上回彈力量，跑21K都不覺得股四頭肌有不舒服的感覺。

（圖片來源：劉小夜）

 

TRIUMPH ISO在重量上僅有255 克（7號女鞋），一般跑鞋如果緩衝或避震功能性較強，鞋子通常就會較重，但這款跟其他同級鞋款比較，真的非常輕巧，對於想要練習長距離慢跑的跑者們來說，拿它來訓練應該可以一次次破PB。

（圖片來源：劉小夜）

 

新進跑者通常在肌力上都較弱，在還沒透過訓練增強肌力功能前，鞋子的保護功能更為重要，少了基本的保護，會降低跑步的壽命。Saucony TRIUMPH ISO兼顧了全面保護及輕量功能，推薦初心跑者們，此鞋款會是一個不錯的選擇。

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以上文章由Saucony贊助刊出。

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