暑假期間孩童生活作息亂，加上頻繁進出冷氣房，小心免疫力下降、身體抗議。醫師提醒，最近天氣炎熱，民眾在戶外滿頭大汗，又立即跑進屋內吹冷氣，忽冷忽熱的情況下，就容易出現熱感冒，且適逢暑假期間，不少學童熬夜打電玩、作息不正常，免疫差更容易生病。

國小四年級的小瀚放暑假來，天天超過半夜12點才睡覺，飲食、作息都不正常，經常汗流浹背進到室內後，馬上吹冷氣、灌冰水、吃冰棒，日前因頭痛、噁心、喉嚨痛就醫，診斷為熱感冒。

家醫科醫師賴曉菁表示，溫度升高時人體的毛孔會打開散熱，但若突然接觸冷空氣就會立刻收縮，讓體內的熱散不出去，反覆這樣忽冷忽熱，加上熬夜、太累免疫力低落時，容易出現熱感冒。提醒民眾進入冷氣房善用薄外套，並要多喝溫水，幫助調節體溫。

台北市中醫師公會理事長曹永昌則說，忽冷忽熱非常容易造成風寒，民眾應多注意，避免將冷氣開太涼。至於因高溫產生的中暑，輕微者可刮痧、喝涼開水；稍微嚴重一點中醫會視情況針灸、放血，或讓患者喝些清暑益氣湯。

而民眾平常該如何自我保健？曹永昌表示，可適量吃些蔥、薑、香菜幫助發汗，因炎熱食慾不佳者，可用生薑、蔥花煮鹹稀飯，或是喝些解熱的葛根湯。提醒民眾，全身汗、熱呼呼的時候突然吃冰、喝冰水，對腸胃道和五臟六腑都不好。