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GoMore體能感測計 找出你的專屬體能方程式

發表於 2015/06/25 10,108 次點閱 0 人收藏 0 人給讚
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(圖片來源:小王子)

眼花撩亂的運動攜帶裝置,你該選哪一個?
從導航碼錶、心率錶到功率計等,運動高科技產品日新月異,青菜蘿蔔各有所好,功能花俏、外型搶眼、價格優惠,已經到了玲瑯滿目眼花撩亂的境界。

相關運動攜帶裝置的強項不同,除了外型要出眾,更講求數據多樣且準確。此外,在科技迅速的發展之下,數據愈來愈多樣,功能也愈來愈複雜化,在某個層面上其實已經跟運動本體價值背道而馳了。


(圖片來源:小王子)

怎麼說呢?運動其實是人類與生俱來的本能,也可以說是跟身體對話的方式之一。因此,聆聽身體的聲音,是再重要不過的技巧。所以不難發現,表現愈是卓越的運動員對於自己身體的靈敏度愈是驚人。

自體感覺 才是王道
曾耳聞過,超級鐵人的世界冠軍Macca在訓練時,從不使用任何運動攜帶裝置輔助,包含導航錶、心率錶、功率計等,唯一只有在進行操場練習時,使用碼錶替自己每圈計時。令人相當訝異的是,Macca表示:「他從自己的流汗量、呼吸頻率、自體感覺疲勞度、肌肉舒適度等就能評估出目前的體能狀態,甚至是當下心率。」這才是專業運動員應培養的最高階層運動能力,了解自我身體狀況,將運動表現推進極致。


(圖片來源:小王子)

運動基本上是個非常直接而簡單的活動,只因各項運動員在追求卓越表現中,運動科學進而展發出愈來愈多的參考數值輔助訓練。但換個角度想,回歸運動本質,其實不需太多複雜的參考數值,我們只需清楚自我的體力狀況,評估衡量接下來能負荷的運動強度或持續時間,是不是就足夠了呢?而這應該也是人體最簡單直接的本能。

體能感測計 最清楚直接的提示
但在運動的同時,自我的體能狀況,該怎麼去量化?最新型的體能感測計GoMore能告訴你。每個人都有屬於自己的一套體能方程式,根據方程式演算出專屬個人的體能表現及變化值,這是GoMore帶給我們創新神奇的功能。


(圖片來源:小王子)

跨世代的運動攜帶裝置,GoMore想帶給大家一個簡單直接的概念,沒有太多複雜的數據及計算,只用一顆感應器Sensor及手機app,能即時監測心電圖(注意不是心率哦),進而演算出個人的體能狀態,提供一個顯而易懂的數值──運動體能值Stamina。簡單來說,就像是電玩遊戲裡主角的血量體力值一般,在運動中看著自己的體力值變化是件相當的有趣的事。

最新心電圖演算科技 滿足各運動族群使用
前面提到,跟日前市面上各運動攜帶裝置不同的是,GoMore的體力值是由心電圖精確演算而成,將每次運動時的數據儲存資料庫,接著演算出更精準的體力值供使用。當然這種創新的演算法,在小小的感應器背後理所當然有個強大而專業的團隊在支持著。「博晶醫電」是由一群充滿熱血及抱負的拓荒者組成,其中成員背景驚人,從醫生博士到運動,集合眾人嘔心瀝血之作,創造出屬於台灣的驕傲。


(圖片來源:小王子)

創辦人的想法很簡單:「有沒有一種裝置可以滿足所有使用族群,讓專業運動員能更準確分析體能狀況;讓中階玩家能享受在運動中尋找自我的成就感;讓初階使用者能專注享受運動帶來的樂趣。」不需要太多複雜數據,一個直接清楚的數值,就能輔助我們更往前突破,這是博晶醫電致力帶給大家的創新產品。

話不多說,Let's開箱!
透明方形殼搭配紙盒上鑲著GoMore錶體,整體精簡而時尚的包裝,看起來不太像運動用品,反而像某種流行3C產品,在包裝外盒上就有令人耳目一新的感受,運動用品其實也可以很科技的。


(圖片來源:小王子)

GoMore有著跟市面上其他心率帶一樣的外型,不同之處在於它是紅色搶眼外殼,搭配藍色的顯示燈號,本身以藍芽通訊與iPhone app軟體做連結,但也可與其他藍芽通訊運動手錶做支援使用,不過只有在GoMore app連結下,才能做出測量體力的功能。言下之意就是趕緊下載GoMore app來瞧瞧有什麼魔力吧!


(圖片來源:小王子)

在防水性能上,擁有基本的日常防水效能,目前還不支援水下的運動使用,但在雨天路跑、單車已足應付,同時使用後可以放心的沖洗。在傳輸接點可以看到細緻的防水裝置,就讓我們期待下一代產品即將會有水面下突破的表現。

即時顯示體力值 訓練效率更提升
戴上GoMore與app做連結後,會看見運動項目裡有:「第一次跑步、第一次騎車、第一次戶外運動、第一次健行」,即是需要進行第一次的校正。運動持續燃燒500kcal以上,軟體會紀錄運動時的心電圖脈動,鍵入資料庫進行體力值的運算。簡單的說,頭幾次GoMore需要學習運動員的能力,只要日益累積運動紀錄,資料庫裡有愈多的心電記錄分析,往後運動時的體力值就會愈來愈精準,這就是GoMore的核心功能。

 
(圖片來源:小王子)

在進行運動的同時,會看到軟體頁面有兩頁的顯示,第一頁是總能量Stamina,第二頁是無氧能量、有氧能量和即時心率、運動時間距離等數據。在運動過程中,隨著強度及持續時間的不同,體力值會隨時變動,通常我在進行長距離有氧練習時會關注第一頁體力值,而進行間歇強度練習時則會關注第二頁無氧及有氧體力值,更詳細的解說讓我們繼續看下去。


(圖片來源:小王子)

馬上以長距離練習來做GoMore體力值校正示範
關於夏天的長距離騎乘,我喜歡9點多出發,因為這樣能剛好遇上最炎熱的時段,耐熱訓練從平時做起,恰好可以測試GoMore的體能監測狀況。


(圖片來源:小王子)

今日預計完成100km的長距離訓練,前50km以輕鬆的有氧騎乘做起頭,後50km添加幾段1至2km的間歇強度騎乘,來觀察體力值的變化。完成50km後,在折返點停下休息,拿出口袋的手機,有氧能量值下降至63%,而無氧能量為98%,也許是第一次攜帶GoMore做長距離練習,看來它是低估我的體力值了,哈哈哈!竟然預估我只能騎完83km?50km我才剛熱身完好嗎!

 
(圖片來源:小王子)

在手機滑著滑著的同時,無氧能量竟然在短時間回復到100%,代表我又能加速了!


(圖片來源:小王子)

補給完成後,折返進行下半堂課,中間穿插幾趟高強度間歇後,停下觀察GoMore顯示,終於無氧能量下降至81%,而有氧能量只剩29%。休息4分鐘,觀察體力變化,發現無氧能量恢復至92%,有氧能量繼續跌了1%,我想應該是在休息過程中,還在繼續消耗有氧能量的關係。而無氧能量的恢復,說明乳酸可隨時間快速代謝完畢,因此無氧能量得以恢復,符合理論,短時間恢復也與目前的自體感覺相符。

 
(圖片來源:小王子)

最終完成100km後,我的總能量落在19%。總結這一次的騎乘校正:在後段的能量消耗沒有前段快,其餘的能量監測個人覺得蠻客觀的。第一次的校正看來,GoMore與我還不太熟悉,而太低估我的體力了,相信再經過幾次騎乘他會愈來愈懂我的!


(圖片來源:小王子)

緊接著隔日再度戴上GoMore
在昨日的長途騎乘後,今日再戴上GoMore,發現總能量怎麼是從98%起跳?並且顯示完全恢復需要再2hr46min才會完成。


(圖片來源:小王子)

這意味著「昨日練習造成的疲勞,累積至今日尚未完全恢復」,總體力值會隨時警示我們身體狀況,而且在運動的同時,當總能量下降至60%及30%時,不用透過手機,GoMore會發出震動警示,告知運動員應留意目前體力使用狀態,避免造成過度訓練,相當符合身體狀況及理論,是個太神奇的玩意,真是前所未體驗過的科學化訓練工具!


(圖片來源:小王子)

科學化訓練的祕密武器
GoMore能做到不只是隨時監控體力值變化,在更高等級的運動員甚至可以用以輔助完成更有效率的訓練。值得一提的是,在運動時不僅會顯示即時體力值,也會隨著體力變化去做預測目前狀態還能持續多久時間,及燃燒多少卡路里,這對於重度要求訓練效率的運動員有更進一步的幫助。

它能輔助使用者了解目前體能狀況,自我評估即將要完成的訓練量及強度,來達到更有效率的訓練,將體力榨乾到極致、將自我極限更往前突破!


(圖片來源:小王子)
總結GoMore功能

主要功能

1. 顯示當下體力值、協助運動者配速。

2. 體力剩下60%30%、耗盡時,用震動來提示使用者。

3. 持續學習使用者的體能狀況,並預測體能極限。

4. 讓使用者了解目前是消耗 有氧能量或無氧能量,能更體會自身狀況。

 

輔助功能

1. 了解燃燒的卡路里。

2. 紀錄心率、均速、運動時間、距離等資訊。

3. 避免過度訓練,對身體造成傷害。


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以上文章由GoMore贊助刊出。


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