[書摘] 為什麼非洲的馬拉松選手這麼強?

發表於 2016/03/01 30,305 次點閱 0 人收藏 0 人給讚
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關家良一可說是日本當代最具代表性的超馬跑者之一,數不完的各項賽事紀錄,也讓他不斷再創顛峰。但,這不是一本教你如何跑步的書,而是面對跑步,關家良一對自己、對人生最細膩的反思。不管是跑步或是人生,為什麼敗戰中會學到更多?要如何捨棄堅持,走出自己的路?當全力衝刺時,也別忘了,放慢速度的勇氣——這是一部為所有跑者而寫,深刻砥礪心靈,而溫暖無比的散文集。


日本馬拉松選手的實力和外國選手相比,可說懸殊愈差愈大。特別是在這20年,肯亞等非洲選手竄起。過去被稱作是日本拿手競賽項目的馬拉松,現在成為風中殘燭了吧。


1965年,當時全馬的世界紀錄保持人是日本的重松森雄選手,他的紀錄是2小時12分00秒。這個紀錄在兩年後被更新,從此日本男選手就與世界紀錄無緣。目前的世界紀錄2小時02分57秒,是肯亞Dennis Kipruto Kimetto 選手在2014年創下,排名第二到第四都是肯亞選手,第五則是衣索比亞的Haile Gebrselassie 選手(2小時03分59秒)。全馬破2小時04分的五位選手都是非洲籍的選手。除此之外,看看歷代成績排名前一百名,肯亞、衣索比亞選手就佔了九成以上。從此也知這兩個國家的堅強實力。


日本全馬紀錄2小時06分16秒,是高岡壽成選手在二○○二年創下,已超過十年沒人能破這成績,而在這期間,和世界紀錄的差距被拉大到3分19秒。



(圖片來源:123RF)


最近討論非洲大陸選手為甚麼這麼強的研究非常多,大致的原因可以歸納為以下三點:

一、優質的體能。

二、把跑步融入生活。

三、堅強的意志力。


首先說明「優質的體能」。肯亞、衣索比亞這兩個國家,人口密度較高的地區是在海拔二千公尺以上的地方,空氣稀薄的高原裡,光是在這裡生活就是在訓練心肺功能。這就是有利於跑長距離的最大因素。雖然世界各國許多選手會在比賽前去高地作密集訓練,還是比不上高地居民。


至於「把跑步融入生活」,這兩個國家的國民生活貧困,住家通常離學校遙遠,每天上學就可以鍛練腳力。2008年,在北京奧運拿到馬拉松金牌的肯亞選手Samuel KamauWanjiru,從6歲就開始每天跑30公里上學。當然每個人的家離學校的距離都不同。對於沒有錢買車、搭公車的人們來說,跑步是他們唯一的移動方式,是生活中的一部分。跑在沒有鋪柏油的山間自然道路上,他們學會了最自然、省力的跑步方法。


不過我覺得實力堅強的最重要原因,還是在於「堅強的意志力」。在貧困中生長的選手們,大家都認真的想一炮而紅。他們渴望勝利的飢餓感,不是生在不愁吃不愁穿的先進國家選手可以相比的。比賽拿到的獎金可以提升自己的生活,照顧家人和親戚,甚至可養活到孫子這一代,抱著強烈地為別人而跑的念頭(雖然也有為了個人名利在跑步的選手……)。吃過苦熬出頭的人,一定能理解到其他人的辛苦,也會替別人著想。



(圖片來源:123RF)


他們之所以跑得快,我想就是因為有自我犧牲的毅力。這種會替他人著想的精神,並不是只在貧困的生活中才能培養,只要有好的教育和環境,我認為先進國家的富裕生活中也同樣可以培養。最重要的是,不把周遭的一切都當作是應得的。抱著感恩的心,去感謝生活在此刻此地的每一秒。我從超馬中學到了這些事。


長時間的跑步,刻意把自己丟到痛苦又嚴苛的環境裡,在極限中能讓我們發現許多事。包括自己的優點、自己的軟弱之處、對大自然的敬畏,以及人的溫情、體貼等等。很多是在日常生活中看不到的。

 

我認為一旦體驗過極限,會開始對很多事物抱有感恩的心,這「感恩的心」,才是所謂「超馬道」的精神。假設今後非洲人變得富裕,不愁穿不愁住,跑馬拉松的理由也變成「我要當明星、開好車、追女生」的時候,也許有一天馬拉松王國的地位也會崩潰吧。


往後日本馬拉松選手要與其他國家選手抗衡,除了加強訓練,加強心態教育也很重要。


資料來源:《放慢速度的勇氣》,遠流出版。

 




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