（圖片來源：再恩）

過去很少穿壓縮機能衣跑步，一個原因是這類型上衣必須要上半身結實壯碩的人穿才會顯得帥氣，穿在我身上的話，兩隻手臂的肌肉完全無法凸顯出壓縮機能衣的視覺效果。唉，而另一個原因則是總覺得壓縮機能衣的透氣舒適度比一般排汗衣差了點，畢竟動輒一兩個小時的跑步過程中一定會大量排汗，衣服沒有一定的透氣程度的話，會愈跑愈覺得阿雜（台語）。

不過壓縮機能褲倒是常穿，一般來說這類型褲子的功能無非是讓你在長時間運動的過程中，降低肌群晃動以減少能量消耗，並讓血液有效回流來促進血液循環及延緩疲勞發生，所以對於馬拉松或是LSD等需要長時間的耐力運動，壓縮機能服飾褲是一個不錯的輔助裝備。

此外在運動過後穿著壓縮機能服飾也會改善乳酸堆積，能儘早恢復疲勞。個人建議不管從事什麼運動，暖身和收操都是必須的，暖身能降低在主運動過程的受傷機率，收操能減緩運動後的疲勞痠痛，每次運動有任何部位感覺不適，立即冰敷會是最有效的方式。

暖身不可缺（圖片來源：再恩）

從事任何運動前，總要先來做些暖身，運動前強調暖身（動態伸展或馬克操），運動後強調收操（草地上緩和跑幾圈或單純拉筋），也可以慢跑幾公里讓身子先熱起來再從事主運動。我的習慣是花點時間坐在地上緩緩做幾個簡單的伸展，讓身體各個關節充分活動，再開始今天的主運動。對於一般追求健康的跑者，這樣的步驟已經很到位，就怕你連暖身都沒有。

腰部、大腿和腳掌肌群的伸展不可忽視（圖片來源：再恩）

腿的伸展也很重要（圖片來源：再恩）

個人身材因素，穿上緊身衣後手臂完全沒有該有的帥氣，想想巨石強森（圖片來源：再恩）

衣領後側（圖片來源：再恩）

緊密包覆小腿肌（圖片來源：再恩）

小腿肌在緊密的包覆下還能擁有不錯的透氣度，好吧！那今天就來衝幾趟100公尺，測試壓縮緊身長褲下大小腿肌群的感受，接著再來一趟10公里配速跑，測試一定運動時間下壓縮緊身衣褲的排汗和透氣效果。

衝刺跑（圖片來源：再恩）

從事快速且激烈的的運動，例如衝刺跑時，各部位的肌群常常會因為強力作用和快速收縮，導致運動後有痠痛和發炎的症狀，壓縮機能服飾藉由包覆來提供肌肉外在約束和保護的效果，降低運動過程肌肉收縮所產生的痠痛和發炎。幾趟衝刺之後，壓縮機能長褲緊緊包覆住大小腿，感受極佳，從事這種強力的運動時，雙腳交替落地的衝擊力不小，肌肉的的晃動和快速施力會特別明顯，容易疲勞與痠痛。不過幾趟下來壓縮機能長褲的強力包覆和延展效果，讓我的運動過程中並沒有上述太多明顯的感受，且因為壓縮機能長褲的外在約束效果，讓我能毫無顧忌地衝刺。

優異的透氣性（圖片來源：再恩）

換上慣穿的跑鞋後，選擇附近的山路跑個10公里，因為入夏了，沒幾公里上衣就佈滿汗水的痕跡，但身體並沒有太多汗水浸濕的感受，排汗性相當好。山上的微風吹來，上衣和長褲的網層部位瞬間感受到涼意，透氣性十分優異。結束10公里後回到體育場，上衣除了有汗水的痕跡之外，並不會吸收汗水變得厚重，此外長褲的的壓縮程度使得腳步交替相當輕鬆省力，降低不必要的能量消耗，讓今天練跑的質量更出色。

壓縮＋包覆回饋＋透氣排汗（圖片來源：再恩）

「能不能有一種方便排汗、長久乾爽的T-shirt呢？」
這是UNDER ARMOUR創辦人Kevin Plank當初針對服飾布料所堅持要解決的問題。

在經過多年實驗、評估及無數次的測試之後，如今UNDER ARMOUR已經奠定了專業機能服飾的品牌形象，並有效區隔且鞏固了自家運動服飾市場地位。本次介紹的這套壓縮機能衣褲的運動科技，不僅改變我對壓縮機能服飾的印象和感受，更對UNDER ARMOUR這個運動品牌未來的創新和設計拭目以待。

這次測試總結來說，是壓縮、包覆回饋，與透氣排汗的完美平衡，這套壓縮機能服飾的出色設計肯定能讓跑者在運動時能有著最佳的表現、發揮出最強狀態！

以上文章由UNDER ARMOUR贊助刊出。

＊跑步機絲 盡在運動筆記＊