重拾信心 一切努力就為世錦賽

發表於 2015/04/09 7,621 次點閱 0 人收藏 0 人給讚
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(照片來源:游雅君)

會特別到國外參賽,一定有特別的目的,本次參加大邱馬拉松,我是以創個人最佳成績為目標; 但因為在賽前一個半月左右才收到田徑協會確定通知,能代表參加此賽事,且先前在今年一月三日的廈門國際馬拉松中因為腳傷,只跑了三小時零一分,讓雅君在此次韓國大邱來臨前,有點喪失信心…。

年初廈門馬狀況不佳(照片來源:游雅君)

四月前利用高雄馬進行調整(照片來源:游雅君)

不過,在兩位臺體大鐘疾風教練與許績勝教練的辛苦陪伴與指導之下,讓雅君逐漸找回比賽的感覺,跑步的節奏逐漸上軌,也慢慢重拾信心,眼看比賽到來,也不敢想太多,就這樣出發吧。

(照片來源:游雅君)

因為班機延誤,以至於到達仁川機場為當地時間晚上五點五十分,再搭乘路途4個多小時的接待巴士至休息飯店,抵達時間已經為午夜12點30分了。第一天上午九點多起床吃早餐,下午則到飯店後方的自行車道慢跑一小時,第二天上午八點多起床用餐,下午慢跑至自行車道訓練,為比賽做最後的調整和準備。

開跑前真的既興奮又緊張(照片來源:游雅君)

賽前一天,由於下了整晚的雨,加上起風,使比賽當天相當地寒冷,是個適合衝刺成績的好天氣,我帶著微微興奮與期待的心情起跑。比賽賽道繞圈行進,一共3圈,每圈為14公里,不曉得是否因為心情特別興奮,第一公里有些超速,時間為3分45秒,之後的每公里約配速在3分55秒左右。

第十二公里處我被一個女子集團超越,我試著跟跑了2公里(集團每公里配速約為3分45秒左右)最後還是決定獨跑,最後一圈通過起跑點時,意外發現竟然有搖鈴提醒各參賽選手呢!心想:可惜不是像跑場內五千、一萬公尺,搖鈴後可以盡全力去衝刺最後一圈,哈哈。

說來有點不敢相信,此次大邱馬拉松竟然沒有所謂的撞牆期出現!如果真要說有什麼狀況,應該說在倒數階段出現了停滯期吧。雅君到大邱之前,其實也只跑了四次馬拉松,前四馬跑至35公里左右就會出現撞牆期,但大邱馬沒有這樣的狀況發生,不過在38公里處出現停滯期,速度只能維持住、處於不掉速狀態,但也沒有調整配速的能力,簡單來說就是只能盡力ㄍㄧㄥ住這樣的速度。

(照片來源:游雅君)

來到最後2公里處,決定試著突破停滯期,慢慢加快步頻與速度,希望能夠跑進2小時48分內,想不到在此時發現路線更改了!原本右轉後即可直接進入大會的直線終點(遠遠看得見終點),卻被引導繼續往前跑,原來是最後一圈要補足42.195公里之里程數,我還是盡力加速,最後兩百公尺左右超越一位女選手,最後以大會時間2小時48分10秒進入終點!

本次比賽也有一些插曲,像是中途取水時,除了選手的自備水外,沒有明顯的大會水站供水標誌,以及標示該桌子為水或者為運動飲料,連國際通用的英文標示都沒有,第三圈的第一個水站因為拿到運動飲料而沒取到水,於是向第二水站人員有段距離的指著紙杯說:WATER?說了3次,人員竟然連WATER也聽不懂,只是一臉疑惑看著我,只好默默地跑走…。

(照片來源:游雅君)

但破了個人紀錄還是很開心,比賽當天氣候涼爽,加上地形除了每圈中間有4公里左右的緩上坡之外大致平坦,此場地對雅君來說真的易創佳績,當然還是需要平時的正規訓練與作息才能締造好的成績表現!謝謝臺體大鐘瓊珠教練與許績勝教練的指導與督促,才能讓雅君在此次的大邱馬拉松創下好的佳績與名次!

本次同行的師長和介文(照片來源:游雅君)

謝謝臺體大中長跑的學弟妹訓練時領跑與貼心的按摩;謝謝一直支持愛護雅君的家人;謝謝田徑協會讓雅君有此次機會能到韓國參賽,創下個人佳績;最後要謝謝長久以來一直在背後支持雅君、讓雅君無後顧之憂訓練的NIKE。

接下來準備方向會再跟教練討論,我希望能夠有機會參加今年的世錦賽,再次挑戰個人最佳成績,遠期目標應該會先放在今年的全運會;而近期目標則為下個月的全國大專校院運動會,雅君會繼續加油努力的!


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