[書摘] 關家良一的超馬道《放慢速度的勇氣》
關家良一
發表於 2015/03/17
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關家良一可說是日本當代最具代表性的超馬跑者之一，數不完的各項賽事紀錄，也讓他不斷再創顛峰。但，這不是一本教你如何跑步的書，而是面對跑步，關家良一對自己、對人生最細膩的反思。不管是跑步或是人生，為什麼敗戰中會學到更多？要如何捨棄堅持，走出自己的路？當全力衝刺時，也別忘了，放慢速度的勇氣——這是一部為所有跑者而寫，深刻砥礪心靈，而溫暖無比的散文集。
（圖片來源：運動筆記。時為2013年東吳國際超馬。）
我是前一年的大會冠軍，雖說是以衛冕者之姿參加，但我很清楚我根本不是他的對手。那年我的比賽目標是超越當時的亞洲紀錄262.238 公里（1994年有田選手樹立）。 我心裡抱著一線希望，畢竟柯羅斯也是人，也有出狀況的時候，如果可以接近亞洲紀錄，「搞不好會有奇蹟發生也說不定」。
但是起跑沒多久後，發現一開始的想法根本就是妄想。柯羅斯的跑姿不是很漂亮，看起來不快，但實際上速度非常快。幾位選手試圖跟他， 但很快就放棄而放慢速度，開賽沒多久柯羅斯就領先群雄。
我從一開始就以一圈（400 公尺）2分鐘，一公里5分鐘的配速前進，但頻頻被他超過，真的是被他的速度嚇到了。要追過前面的選手時，他會繞跑道外圍。如此一來一圈400公尺的距離會比實際長一些。但柯羅斯絲毫沒有任何怨言，默默的、淡淡的，享受屬於「他一個人的比賽」。會場所有人都著迷於他的表現。大家都認同他這種毫不動搖的態度，才是「真正的王者」。
（圖片來源：運動筆記。時為2013年東吳國際超馬。）
柯羅斯以不到3小時的成績跑完42.195 公里，以7小時09分跑完一百公里。我則花了8小時25分跑完100公里。 明顯感受到和他實力的差別，但我也專注於「我自己的比賽」，並沒有在意和柯羅斯之間的差距。
我和他的差距最多被拉到45圈（18公里），但在第10個小時左右，柯羅斯的速度明顯變慢。在第13個半小時，我和他的差縮短到32圈（12.8 公里，雖說還是差很遠）。這時候柯羅斯展開了攻勢。他突然緊跟在我後頭，和我以一圈2分鐘的速度前進。
一開始還沒搞清楚狀況，被超馬之神緊跟在後，心裡其實還滿得意的。我壓抑不住心裡的浮動，心裡想「好啊，那就讓我來幫神──柯羅斯拉速度吧」。於是加快了速度，以一圈1分45秒的配速跑了幾圈之後，體力開始下降，跑了十幾分鐘之後，維持不住一圈2分鐘的配速，勉強硬撐前進。
這時心想，我中了他的計！先前我一直都在「自己的比賽」中，卻在這時落入柯羅斯設的陷阱裡！此時柯羅斯仍然面不改色累積距離，最後以284.07 公里驚人的成績奪冠。我勉強撐到最後，最後雖然以266.275 公里刷新了亞洲紀錄，但我和他的距離還是被拉開到18公里之多。
從這場比賽中，我學到了維持自己配速的重要性。人生也一樣，朝著目標，不改變自己的態度，一步一步走向前。過程中會面臨各種障礙和誘惑，打亂我們的步調，但最重要的是不可以迷失自我。柯羅斯對我展開的攻擊，表面上看起來是打亂他自己的配速，但其實這些變化都在他的掌控下，任他操控。我的經驗不足，雖然那場比賽任他操弄，但我強烈感覺到，我自己也很需要能影響別人速度的實力。
柯羅斯在東吳的成績雖然離他自己樹立的世界紀錄（303.506 公里）有一段差距，但是到二○一四年之前，也就是在東吳國際超馬賽被原良和選手更新之前，這個成績一直是二十一世紀的最佳紀錄。對我來說，那次是第一次也是最後一次和柯羅斯交手。我獲益良多。
還記得2014年冬天，位於外雙溪畔的田徑場，有一群來自世界各地的跑者，從白天跑到黑夜，又從夜晚迎接晨曦，他們為了東吳大學超級馬拉松賽奮力拚搏。
其中最耀眼的明星選手，莫過於來自日本的原良和醫師。他在比賽中展現出不凡的訓練成果，整場比賽保持最後以總成績713圈、285.366公里，雙破場地和亞洲紀錄強勢奪冠。轉眼今年的東吳超馬賽又將於11/21-22登場，跑步學堂特別邀請原良和醫師，於賽後和關心馬拉松運動的跑友們進行獨家分享會，並安排超馬協會創辦人郭豐州老師、中國「八百流沙」超馬賽冠軍趙紫玉老師一同與談。
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