雖然Charles Eugster已經接近人瑞的年紀，但是他依然是一位健身愛好者，讓人不禁好奇在這樣情況是什麼樣的意志力讓他堅持下去－答案是10年前的他發現身體狀況逐漸退化，擔心身體狀況並且為了”健康'，他決心開始運動，因此他嘗試健身重訓以及跑步，經過長時間不停地訓練，現在的他體能狀況也相當優秀並且已經是一位專業的健美先生，在2012年還曾受邀參與TED的演說，他也積極的參與各項運動競賽，為自己的人生完整地寫下輝煌的記錄。

對於Charles Eugster努力不懈的精神非常值得激勵人心，並且也證明這無關年紀，只要你拿出對於運動的熱情與決心勇於挑戰自我，無論現在的我們是30歲、50歲、70歲或是更高齡，對於自己所熱愛的事物要持續地堅持下去，千萬別為自己找了許多藉口來偷懶，設定一個目標讓自己更有動力吧！無論是讓身體更加的健康或是跑的更快更遠，跑步是項令人愉悅的活動，每當達成設定的目標時，成就感即是一個最好的回饋，讓我們別再找任何理由趕緊換上運動裝備，趁著假日的悠閒時光趕緊慢跑去吧。