【台北訊】對減重來說，最重要的或許不是「變瘦的方法」，而是「不變胖的生活」。漫畫家渡邊友異想天開地用「假想美女生活」的方式減重，沒想到培養出來的習慣卻一點一滴融入生活，運動、飲食控制，不再只是限制，而慢慢成為生命中的一部分。她對生活細節有獨到而幽默的觀察，快來看看她是用什麼樣的方式，讓自己持續不輟地保持運動習慣呢？
徐卉#6 | 不論是跑步or快走，運動完流汗的感覺總是很好 |
Shiya Lin #13 | 我會報名路跑,有一個目標時運動起來也比較起勁! |
Ronald Lovel#29 | 我會改變一下訓練的菜單~比如說如果平常是熱身後跑10K~如果覺得當天有點懶惰我會把它改成跑3K-做核心訓練-然後拿啞鈴-再繼續跑3K. 還有我會準備新的音樂. 在不行的話要在YOUTUBE看過去鐵人三項的影片,打"IRONMAN TRIATHLON MOTIVATION"找尋,然後把它看幾篇.哈 |
Ziliang Gong#38
| 我是為了逃避工作壓力才開始跑步的。以前在竹科當黑手時，工作時間長、辦公室又封閉，如果不找個時間出去透透氣，實在撐不下去，因此乾脆固定在吃晚飯前先去運動，然後再回公司上工。跑久了，不知是不是上癮了，反而變成一種每天的期待，期待能去跑步的時間趕快來臨。現在回想起來，能在傍晚時分稍微享受一下夕陽餘暉，也算是一種小確幸。另外，我的原則是雨天不跑，所以有時候一連幾天陰雨綿綿，反而還會加深外出跑步的期待。想去跑步的心情愈雀躍，也就愈不容易感到倦怠。 |
王郁潔#42
| 看看衣櫃塞滿了穿不下的緊身牛仔褲，就知道是時候換上緊身褲出門跑步了! |
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