走路是我們每天都在做的動作，自從脫離學步車後我們已經視走路為理所當然的事，但你有想過走路也是有學問的嗎？

時常無緣無故這裡酸、那裡疼？跑步或騎單車時偶爾覺得身體卡卡的、不靈活嗎？讓我們一起來檢視一下走路姿勢是否正確，從根本提高身體的靈活度，改善容易疲勞痠痛的身體！

《WALKING! 一生都受用的體幹走路法》
金哲彥
旗標出版公司

本書將由日本權威馬拉松教練金哲彥為各位解析走路姿勢，除此之外也將提供改善錯誤姿勢的方法，讓你能夠有效運用體幹走出最健康的步伐。

即日起至9月4日23:59止，至「討論區」回答以下問題，你也有機會獲得《WALKING! 一生都受用的體幹走路法》一書，共三本。想搶先獲得新書的跑友趕快行動吧！

＜問題＞

根據是否善用體幹 看走路方式就知道這篇文章的分類，不正確的走路姿勢一共有5種，你的走路姿勢是哪一種呢？

1. 駝背型走路：容易有腰痛、大腿肌肉痛、脖子、肩膀痠痛
2. 反腰型走路：易引起腰痛、膝蓋痛
3. 螃蟹腳型走路：膝蓋痛(壓力施加於單腳時產生)、髖關節痛
4. 左右傾斜型走路：單側一發生腳踝痛、腰痛、膝蓋痛
5. 屈膝型走路：大腿肌肉痛、腰痛、膝蓋受傷
6. 正確走路姿勢

填答請至

圖文、贈品來源：旗標出版《WALKING! 一生都受用的體幹走路法》(官方網站)

運動筆記保留以上活動內容修改、終止之權利。