林又立從模特兒轉向超馬界發展，不僅展現強大毅力，更是許多嚮往超馬的人的楷模。在馬拉松縱橫多年的跑友們，本週書摘《你不勇敢，沒人替你堅強》為跑友帶來林又立的極地超馬故事，喜淚交織的過程與，是否喚醒了你的超馬夢呢？別再談「夢想」了，關於夢想這回事，先做再說吧！

 

專業級練跑即刻展開

在我不喜歡跑步的種種原因裡，很大的一個因素就是不喜歡跑步時必須獨自承受的孤單感，但是在經過這次路跑初體驗以後，我發現抗拒的如果只是跑步時需要面對的孤獨感，那麼只要想辦法克服它就好了。所以我在Mini Run的路跑經驗過後，也察覺到喜歡跑步的朋友都會相互打氣兼呼朋引伴，可能正好因為大家就算再怎樣熱愛跑步，也都不想承受那種孤零零的感受吧！

再來，我也發現另一個跑步會這麼受歡迎的原因。相較於其他運動種類，例如球類，就需要球友，再加上比較靈活的手腳協調，或是不停反覆地苦練某個動作。如果不是因為這些限制，那麼大多數的運動項目也都還有場地的問題，游泳需要泳池、打球需要球場，唯獨只有跑步這件事，只要穿上一雙跑鞋就行了，入門的門檻確實低了許多。雖然孤獨，但是自由。因為這些原因，我開始對跑步萌生最初的好感；也因為這個好感，認識了許多同樣是跑步愛好者的朋友，在此同時，我更煞有其事地展開練跑生涯。

在這麼短的時間內從路跑初體驗進階到規律練跑，當中原因有二，首先當然是我在Mini Run路跑過後，就決定要組隊參加陳老師參與協辦的屏東大鵬灣三鐵接力賽。吆喝喜愛運動的朋友成群結隊，一邊參加接力賽，一邊來個小旅行，這件事情光用想的就覺得有趣啊！而且這次的比賽是有成績紀錄的，要擔負同隊隊友的期待壓力，不好好練練自己的速度，在接力賽當天怎麼展現出我體育好手的天賦與實力呢？

除了這個原因以外，另外也因為我在這段期間認識的跑步愛好者越來越多，對跑步的愛好，當然是明顯地與日俱增了。義傑大哥與後來認識對我幫助很大的Olle，都是讓我體驗到跑步美妙之處的好朋友。每次大家三三兩兩約去練跑的時光中，我原本所厭惡的孤單感也漸次減少，可以跟同好一起完成一個路段，成了一件可以帶給我快樂的事情。不過在這些因素當中，讓我從討厭跑步轉變到想要執著練習的主因，仍然是撒哈拉沙漠的迷幻魅力，尤其是在聽到與我一起練跑的朋友中，曾經不只一位征服過這個極地世界。

因為義傑大哥總是十分忙碌，所以我與他練跑的機會並不是太多，但就算與他練跑的次數光十根手指頭都數得出來，也夠讓我受寵若驚了，畢竟世界級跑者願意跟在跑步界只能算是小學生的我練跑，光是看著他神人等級的發光背影，我都覺得深受鼓舞，心裡竊喜著真是三生有幸啊！除了激勵我以外，他偶爾也會給我一些專業的建議與指點，嗯～這些都是我後來受用不少的知識。

有一次我跟義傑大哥到河濱公園去跑步，一開始並沒有像老師教學生一樣，一個口令一個動作地教我跑，反而是要我跑在他後面，先觀察並盡量模擬他跑步的姿勢。我發現他跑步的姿勢跟我原先想像的有很大不同，他的上半身與下半身好像是分開的，上身看起來幾乎不動，只是在平行前進，但下半身雙腳卻移動得很快，好像輪子一樣。才知道原來專業跑者跑步時，身體重心從頭到腳最好是維持一致，而非隨著步伐前進不停改變。再者，這樣的姿勢可以讓跑者不在上半身花費太多力氣，畢竟要跑越野馬拉松，一分一毫的體能都非常珍貴。此外，在手的擺動方面義傑大哥也指正我不少，以前跑步時手掌會張開下垂，就好像雞爪一樣，但正確的手姿除了手臂不要離身體太遠之外，拳頭最好是半握緊的，這樣不僅可以帶動身體跑步的速度，也能省下不少力氣。

除了義傑大哥以外，與我一起練跑十分頻繁的Olle，則是另一個對我幫助很大的朋友。Olle曾經不只一次參與沙漠的極地越野超馬，就連他的父親也完成過同性質的比賽。但是這些都還不算什麼，讓我最感到驚訝的是，Olle的父親完成這「壯舉」時，已經是五十八歲的年紀了。從朋友口中得知這個事實除了感到驚訝以外，還被深深地激勵著，或許在我心裡一直視為非常遙遠的撒哈拉沙漠，其實沒有那麼遙不可及呢。如果連五十八歲的前輩都有勇氣征服，那麼才二十多歲的我，不就更沒有理由膽怯了嗎？

在種種因素集結之下，我開始認真地把跑步當一回事，大概每二至三天練跑一次，練習路段大都集中在劍南山、風櫃嘴以及中社這一帶。練習的距離從剛開始的八公里起跳，之後漸漸加長。通常我們練習的聚集時間大約是六點半左右，所以五點半就得起床了。我雖然向來是健康寶寶，早起對我來說並非難事，但要這麼頻繁地早起，一時間要適應也不是那麼容易。可是在這種時候，想多了、掙扎久了是沒有幫助的，越花時間掙扎，只會越削弱決心而已。

現在回想起來，跟這些朋友練跑的時間裡，好玩有趣的成分其實並不多，一來是因為他們的程度真的太好，而我與他們的實力差距太大，常常一開始跑沒多久，彼此之間的距離就拉開了，而每當我趕上的時候，他們都呈現一副已經在聊天等我的模樣。每次看到那種情境，再回想起我在Mini Run為自己還算不錯的成績沾沾自喜的樣子，真覺得自己也太不知天高地厚了！

 

第一次踏上夢想境地

在這段練跑的生活中，隨著練習的強度越強，想要在沙漠跑步的欲望就越強烈。倒不只是單純因為跑步在我生活中的占比與日俱增的緣故，反倒是因為我對沙漠的喜愛早早就埋在心裡。雖然已經記不清楚確切是在哪一個時間點，對沙漠產生無限嚮往，不過仔細回想起來，作家三毛對我的影響占了不小成分。她曾經在《撒哈拉之心》一文中，寫到一段如此形容沙漠美景的篇章：「沙漠的至美，更是那一棵棵手臂張向天空的枯樹。是一朵在乾地上掙扎著開盡生之喜悅的小紫花。是一隻孤鳥的哀鳴劃破長空。是夕陽西下時，化入一輪紅日中那個單騎的人。」

我自認並不算是個浪漫的人，也不是很容易被感動，但三毛筆下的這些文字，不知怎的，開始很深地抓住我對沙漠的渴望與喜愛，每多讀一次這篇文章，想用我的雙腳踏上沙漠的念頭也就越來越強烈。我熱愛運動，這些日子也漸漸喜歡上與同伴一起跑步的感覺，但是驅使我規律地練跑，好讓我有一天可以去參加極地越野超馬，不再只是個空談的推手，現在回頭想想，除了「跑步」本身以外，情感的因素應該也占了很大部分。所以在練跑一段時間之後，我暫時放下即將來到的三鐵接力賽，與一位好友計畫前往摩洛哥旅行。

我不想只是停在想像中，就是現在，我要讓我的夢想成真！

我與好友策劃行經阿姆斯特丹、摩洛哥與巴塞隆納等地的旅行。在這趟行程裡，我們有機會在沙漠待三天，當中還有一個晚上能直接睡在沙漠帳棚裡。當我第一次雙腳踩在這片土地上的時候，我知道我想要參加極地越野超馬的念頭已經越來越強烈了，因此還很雀躍地下來練跑，一邊心裡想著：「可能有一天我真的會來這裡跑步也說不定喔！」誰知道一踏上沙地跑沒兩步，就發現到天啊～沙漠還真難跑。原來在沙漠上光是用走的，整個腳掌就會陷到沙土裡，根本跑不起來，看來我回去之後得再多練練才行。

總算是讓自己的雙腳踏上了這片土地，既然都已經跋涉這麼遠的距離，除了想想跑步的事情以外，當然也得讓我對沙漠由來已久的情感有個交代。所以我把手機裡翻拍的《撒哈拉之心》一文拿起來，對著它大聲朗讀一番，心裡想著：「三毛！我來到這裡了！我終於見識到沙漠的美麗了，我總算了解妳形容的世界了。」

我兀自沉浸在自己的小宇宙裡，一邊喊著跟我同行的朋友，雖然我試著想要把她也拉進我此刻這麼情感豐富的世界裡，但卻只看到她頭也不回地騎在駱駝背上往前走，一副完全不想參與我的樣子。後來回想起這一幕，也覺得自己真是太噁心、太做作了，但是我就是要這麼做作，因為這樣實在是太爽了啊～啊～啊～

 

關於夢想這回事，只能先做再說！

從討厭跑步到開始有規律的練跑，也不過十幾個月而已，在我第一次參加路跑活動之前，我從沒想過跑步這件單純的運動，會帶給我這麼多驚喜，當然啦，還有驚訝。我認識了許多原本不在我生活圈子裡的人，都是非常有趣也值得我學習的人；也發生了一些意外，昏倒啦、肝指數飆高啦!!但不只有令我懊惱的事，因為我也設立了一個新的夢想，就是要挑戰人生中的第一場Sahara Race。有關夢想這回事到底要怎麼實踐呢？嗯～總之，先做再說吧！

 

到底是怎樣的苦日子

極地越野超馬Sahara Race到底是什麼樣的比賽呢？就讓我來初步簡介一下。這是一場七天六夜的比賽，除了行經沙漠以外，沿途還會有各種變幻莫測的地形，像是山坡、峽谷等。總距離是二百五十公里，第一到第四個賽段各約四十公里，第五個賽段是八十六公里、加上終點前的五點六公里，總計約二百五十公里。比賽進行時，每十公里會有一個Check Point，我們稱之為CP，這裡是參賽者可以短暫休息、補充飲用水以及記錄成績的地方，另外這裡也有提供簡單的急救醫療。

在這七天六夜裡面除了飲用水以外，食物都得自己準備，大都以乾糧為主，口腹之欲在這七天裡肯定很難滿足。因此想來這裡的人，就要有暫時跟美食說bye-bye的心理準備。此外，在沙漠裡面，水都不夠喝了，所以洗頭洗澡就更顧不上了，只能用魔術毛巾沾水後簡單擦拭身體，因為這個緣故，所以我出發前還特地剪了頭髮。除了賽前的報到與完賽離開前可以住在飯店以外，到了沙漠賽地，就得和所有陌生的參賽者住在大會搭建的臨時帳棚，直到比賽結束。據有經驗的參賽者說，這一次比賽所提供的帳棚只能勉強遮風避雨而已，是歷年來最陽春的一次，而且在不到兩坪的空間中就要擠下八個人，所以千萬不要幻想晚上睡覺的地方能有多舒適。此外，廁所更是可以想見的簡陋，它是一座一座用橘色棚子所搭起來的狹小四方空間，進去到棚子裡面，地上就有一個徒手挖的洞。

在沙漠地帶沒有基地台，因此通訊變得十分不方便，基本上，稱之為失聯也不為過。到了這裡沒有WiFi，電話也不通，如果要對外聯絡，就只能選擇購買大會的衛星系統，但是分鐘數很短，品質也不穩定。不過，為了要讓參賽者的家人定期得知我們在沙漠中是否平安，大會人員還是會固定在4deserts官方網頁上，公布每一天的相關消息，對於比賽進行的各項狀況也會有簡略的布達。除了居住環境差、飲食，盥洗與通訊不便以外，氣候方面也是一項需要面對的挑戰。雖然在沙漠裡面大多數時候溫度都很高，但是太陽一下山，氣溫就會驟降，進入夜晚時，更是會降低到零度左右。白天防曬、晚上防寒，一天之內就可以從酷暑變化到嚴寒，沒有一天晚上睡覺時，不被凍醒的。

聽起來夠苦了嗎？當然不，真正慘的還在後頭呢！

 

出發前的最後預備

我們在十三號抵達約旦，十五號出發前往沙漠，所以這中間我們還有一整天的時間。但是這珍貴的一天，我們可沒有多餘的心力拿來休息跟觀光，因為待處理的繁瑣事項還很多。首先，我們必須把握最後時間確認裝備是否齊全，如果真的有遺漏，至少還有最後機會可以跟來自其他國家的參賽者商借。確認好裝備以後，接著就是要進行大致上的沙盤推演：到了比賽時會發生什麼樣的狀況或意外？因應對策是什麼？行李該如何打包？怎麼樣在最短的時間做最節省空間的收納……此外，將乾糧分成一包一包的小包裝之後，還得計算好精確的進食計畫與熱量分配。以上這些事項都可以利用進沙漠前的最後一天，跟隊友討論以及模擬，以降低出錯的機會。所以在這一天，我們選定了其中一個隊友的房間，將所有裝備攤開在地上再次確認與試用，逐一對品項再做一次仔細的檢查。

利用這一天確認裝備實在是太重要了，因為隊友之間還有最後的機會，可以拯救在這種關鍵時刻脫稿演出的人。而那個人～就是我。什麼！保暖帽是必備的嗎？原來它不是建議攜帶品項？我真的嚇壞了，因為如果少帶的品項非常重要的話，大會的確是有權力可以不讓我參賽。在我來約旦之前，我曾經想過萬一到了比賽當地，還發現有遺漏什麼重要物品的話，就算要我出機票錢請人從台北飛到約旦帶過來給我，我都會二話不說立刻去做，只是沒想到這種事情還真的發生了。還好，我真是幸運，有其他參賽者額外預備多的保暖帽，而他也很大方願意借我。原來大會所規定的「必備」項目，還真的有其必備的重要性啊！因為進到沙漠以後，我才知道這頂保暖帽有多重要。所以行前的準備，千萬不要懷抱「這個東西我應該不會用到」的鐵齒念頭。

二月十四日，就算到了約旦，我還是沒忘記這天是情人節，記得當天我們打點好該準備的行前事務之後，有一點點時間可以外出用餐，再過不久，我們就要離開這些新鮮現做的食物了，這樣一想，就覺得這一餐還真的有夠珍貴。在點菜前，我自以為很浪漫地跟我的隊友們小小聲地說了一句：「大家情人節快樂」結果得到的回應，是大家冷淡得跟什麼似的，害我尷尬死了。不過沒關係，沒有情人沒關係，我即將要去完成一件很酷的事情，這將會是有史以來最棒的情人節禮物。

進沙漠的前一天，大會會聚集所有參賽者做一次行前說明，而這也是我第一次看到所有參賽者，都是些來自世界各國的瘋子。在我們每個人都接過手冊以後，大會也一邊開始報告所有行前注意事項，大抵是一些比賽進行的大原則：賽段中遇到蛇、蠍子、駱駝怎麼處理？大會的醫療設施以及提供的資源有哪些等細目事項。但比起這些，手中的那本小冊子更吸引我的注意，因為這是我第一次除了賽段的公里數以外，還看到了地形與難度指數的簡介。雖然我非常奮力地想要從這本小冊子裡面，盡力勾勒出接下來比賽的實際狀況，但光是文字上面的解說，簡直讓人有看沒有懂。Sandy、Very Sandy，這兩者有什麼差別嗎？Moderate、Difficult，到底怎樣叫作Moderate、怎樣又叫作Difficult，這根本很難從字面去想像嘛！之後有經驗的朋友告訴我，這本小冊子的簡介看看就好，參考價值不是很高，因為就算是同一個賽道，也不是每次跑起來的過程跟結果都一樣，因為極地越野超馬有太多不可預測的因素，像是天氣的驟變等。

到了隔天，就算我們已經再三確認過自己的裝備是否齊全了，但是到了進沙漠前的最後一個早上，大會為了每個參賽者的生命安全，還是會再做最後一次嚴格的審核確認。畢竟這種比賽不是單純好玩的事情，它存在一定程度的生命危險，以前也的確發生過有參賽者在賽程中因為中暑而亡故。雖然我們在報名前就已知道了這個危險性，並且也簽署了「如果意外亡故，運送遺體的費用須自行負擔」的同意書。但是在行前，還是需要再三確保這些可以在危急時刻救我們一命的專業裝備，都真的沒有問題，才是最保險的預防方式。因此一百八十六個參賽者，每個人的背包都要逐一勾項檢查，連食物熱量、運動飲料發泡錠的分配，大會人員也要一一確認是否合格。我們就像是乖巧的小學生，跟著大會人員的指令一項一項逐一過濾，頭燈Check、防水袋Check、哨子Check、水泡包Check做完這些檢查之後，簽署了最後一次的同意書，才能坐上前往起點的巴士。

 

沙漠生活第一晚

從飯店到比賽起點Wadi Rum沙漠需要三小時車程，因為參賽者眾多，還得分成好幾個梯次才有辦法載完。一上車，我立刻就感受到這是一項非常Man的運動，因為車上滿滿都是男人散發出來的體味，真是太難聞了，比賽根本還沒開始啊！大家不是應該還乾乾淨淨的嗎？味道現在就重成這樣，那接下來怎麼辦？

到了Wadi Rum已是下午四點，最後歡樂的時光已經不多了。

這裡天暗得很快，所以就寢的時間相當早，而且睡一覺醒來就要正式比賽了，一想到就覺得太刺激太忐忑了！我們把握最後一點日照的時間，想要盡量先去適應接下來的沙漠生活，或是去做一些想做的事情，像是自拍記錄等。而當然，首先必須適應的就是「上廁所」這件事，雖然大會有準備用棚子搭起來的廁所，但是接下來幾天，免不了隨地大小便的情況，不如趁現在先學著適應也好，免得到時候躡手躡腳地放不開。不過可能是因為比賽還沒正式開始吧，可以明顯感受到大家都還有點害羞，想要在沙地上個廁所，每個人都跑得遠遠的怕被看光光。好不容易找到一塊高一點的石頭，就以它為遮蔽物就地方便起來，殊不知這些自以為是的遮蔽物，就我們站在一定距離外的人看來簡直毫無遮蔽作用，根本一覽無遺。不過第一天會這樣是正常的，接下來幾天，大家的屁股只會越來越沒有可看性，就連我名模的屁股，到了沙漠也會變得一點都不值錢。

天很快就暗了，結果就在這個時候，我們遇到了三個月以來的第一場沙漠大雨。記得我出發前曾經查過約旦的天氣預報，在這裡，一個月當中大約只有兩天會下雨，結果我們還真是「好運」啊！唯二的兩次下雨都給我們碰上了。一下大雨，大家都跟逃難似地躲進帳棚裡，哪裡也去不了。沙漠的雨一下起來還真不是蓋的，簡直跟颱風天沒兩樣，再加上入夜後氣溫驟降，因此這場雨下得讓人難受極了。不下雨還好，一下雨我才感受到我們這一年比賽的帳棚有多陽春。因為是用只比麻布厚一些的織料品搭起來的，遮蔽效果不是很好，雨勢一大，帳棚裡都會下起小雨來，而帳棚四周比較大的接縫處就更慘了。

還好，沙漠裡的雨都是間歇性的，狂下一陣以後，中間會有暫停的時刻。雨一停大家就會衝出帳棚聚集在火堆旁，畢竟是賽前一天，大家都很興奮，很想抓緊機會認識其他參賽者，看看都是哪些瘋狂的人，會不遠千里從世界各地飛來約旦，從事這種有生命危險的瘋狂活動。我跟Linda兩個小女生很認真地在這個空檔，仔細交換觀察帥哥的心得。有一位來自美國的參賽者真是又高又可愛，身高大概有一百九吧！他叫作Ian，是從事環保工程方面的工作。剛看到他的時候，真覺得他就像艾希頓．庫奇一樣可愛，但是到了比賽結束，他已經變成喬治．克隆尼了，不僅曬黑了，還滿臉鬍子。

時間來到晚上八、九點左右，差不多已經是睡覺時間，進到沙漠以後，我們每天幾乎都在同樣的時間睡覺。因為下雨的關係，所以就算已經窩在羽絨睡袋裡，還是感到陣陣寒意，而且還得擔心被帳棚裡的小雨淋濕。這時候我拿出一個在裝備清單中列為必備項目的法寶：Survival Bivvy Bag，裹在睡袋外，才比較安心地入睡了。Bivvy Bag是一個具有防水功能、可以保暖、又長得十分像錫箔紙的東西，再加上我的紅色睡袋，基本上，我睡覺時的整體造型像是Cosco賣的熱狗。雖然有點滑稽，但是也多虧了這個Bivvy Bag，我才可以比較不怕冷、不怕濕地度過第一晚。果然，大會列為必備項目的裝備，真的每一項都有其必要性。我在整理裝備清單時，曾經想過這個Bivvy Bag到底要拿來幹嘛？會用得到嗎？還好我沒有太鐵齒，很聽話地帶來了，而第一個晚上它也真的救了我。萬一還沒開始比賽就冷到失溫，那我不是太倒楣了嗎？

第一個晚上，像我這種沒經驗的參賽者很容易因為興奮而睡不著，解決了又濕又冷的問題之後，因為有前輩的指點，我還吞了半顆安眠藥才鑽進睡袋裡睡覺，這天晚上的睡眠時間連一秒都不能浪費，因為下一次睜開眼睛，就要直接面對比賽了。

 

延伸閱讀

-歐陽靖：寫給女生的跑步書

-《我不是天生瘦》跑步，是怎麼開始的？！

 

資料來源：《你不勇敢，沒人替你堅強》，三采文化。

 

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