寫網誌
傳每日照片
傳紀錄
傳紀錄
前往我的個人首頁

Suunto Ambit3 Sport你的冒險與生活、訓練夥伴

發表於 2015/02/06 10,853 次點閱 1 人收藏 0 人給讚
給讚
收藏

近年來國內山徑越野跑風氣漸盛,我個人也偏愛山徑越野這種帶有點冒險精神的跑步運動。第一次實際投入這項運動,是從2013年林義傑所舉辦的SuperRun(現更名為SuperRace)開始。那是一場極地超馬賽事,全程採用自給補給的方式進行,選手需背負裝備,穿越古道山林、橫越溪流,跑過寂寞公路,頂著星光,聽濤夜奔,夜渡九鵬大沙漠,掠過遼闊的大草原,再深入珊瑚礁叢林,直到你回到文明的懷抱。


(圖片來源:林義傑拍攝 2015 SuperRace TAIWAN站)

自SuperRun後,就此愛上山徑越野跑,沒事就經常蒐羅中部附近山區路線,從山區產業道路到郊山、中級山山徑都有。其中最令我喜愛的就屬-東卯山了!從2014夏天開始,我幾乎每個月都要造訪一次東卯山。由於季節變換,每次造訪都有不同的收穫!


(照片來源:笑傲糨糊)

記得第一次跑東卯山,從登頂後返回的路上,大夥兒因為疾速的奔跑而誤入捷徑,直到偏離主路徑一段時間後才發現地面的植被變茂密了,路跡變得模糊了,與上山時的映像也不同,但仍然每隔數公尺後,就可以再看到登山布條。

而這些布條如同魔咒一樣,不斷的驅使著我們這一群迷途羔羊,繼續的往前行,雖然直覺已經偏離了原本的山徑,下山的路需要拉著樹枝才能小心的滑行,卻仍相信,這只是另一條人煙罕至的山徑而已。但我心中不免有著迷路的打算,想像我們遺落在山野中,孤寂的山徑雖有萬物的陪伴,當黑夜即將接管白天,恐懼接管喜悅,再也看不清方向,迷路巨大的陰影投射在你心中,就像一擊重拳打在你的腦門上,一陣暈眩!


(照片來源:笑傲糨糊)

忽地一陣轉折後,前方草叢騷動,一位輕裝的山友正低頭的往上攀爬,我心中燃起一份小確幸「還好沒迷路」,正準備與他打招呼,探問此山徑的終點時,他猛的抬頭,從艱苦攀爬而扭曲的表情中,露出古怪的眼神,眼神中似乎訴說著我們不應該出現在這地方啊!我用極盡驚嚇的口吻大喊一聲,「你為什麼在這裡」,似乎他才是”不速之客”般的回應他。

他露出詭局的表情回應:

「你們怎麼也從這邊下來?」

我著急的反問:「你怎麼又爬上來?前面沒路嗎?」

「前面已經找不到路了,我已經下降很久了」。

原來這是我們另一位先行跑下山的隊友泛泛,他也誤切這條,一開始有很明確路徑的山徑。跟著魔咒一路滑降至此。天空中仍舊飄著細雨,豆粒般大的雨滴從葉子上紛紛滴落,滴答的撞擊聲,擊落我們最後一絲的自信。我們確信:

「我們迷路了!」

在這趟迷路之旅後,我還特別報了一場「登山迷途預防與迷途自處推廣課程」,課程當中,讓我們認識了如何讀懂等高線圖,如何辨識方向,也提到如何使用GPS導航與定位。若是前往未曾造訪的山徑,或是較少人煙的山徑,除了事先準備好剛區塊的等高線地圖外,將山友提供的航跡載入GPS導航機中,是非常重要的事前準備功課。一般登山常見專用的GPS都比較大台,相對的使用時間也比較久。但若用在一般跑山方面,使用上就會感覺比較累贅,這時候我會選擇使用Suunto Ambit3 Sport來當導航機。有人可能會訥悶,一般GPS錶不是只能紀錄航跡,頂多使用返回原點功能,無法導航啊?

 

導航應用

我以東卯山來做一個示範。出發前,可先至健行筆記或登山補給站搜尋路線,製作等高線圖以及下載由山友或跑友分享的航跡檔,movescount中也可以找到其他分享的路線。之後利用movescount的路線計畫助手功能,匯入航跡即可。


(照片來源:笑傲糨糊)

出發時,即可透過Ambit3 Sport的導航功能,將圖資叫出來,接著依照導航指示前進即可。


(照片來源:笑傲糨糊)

導航的路徑圖可以顯示比例尺200m的範圍,若你偏離航道,Ambit3 Sport也會透過聲音與振動通知你,這些提醒功能,都能事先設定。


(照片來源:笑傲糨糊)

甚至你能在事先規劃路線時,將會遇到的地景地貌特徵做設定,當你要抵達該位置時,手錶也會提醒你即將抵達的位置,而且每種設定都有不同的圖形符號,除了可以減少迷途的機會外,也可以提醒你一些事先預定的拍照景點。


(照片來源:笑傲糨糊)

透過電子指北針確認方位,更是Ambit3的強項與基本功能。


(照片來源:笑傲糨糊)

如果你喜歡使用GPS蒐集三角點,那麼Ambit3更是不會讓你失望的!這個標定偵測點位座標的功能,可以利用在你發現某一個景點時使用,如野溪溫泉的位置,這樣你下次再造訪,就能找到他了,而不是只能單憑記憶而已。


(照片來源:笑傲糨糊)

我喜歡冒險,但是不會把自己落入險境。冒險前的事先完整規劃,絕對是你安全返家的不二法門!

讓我們再回到篇頭中第一張照片。經過了2年時間,我又再次的參加2015年SuperRace Taiwan站的賽事,回憶起第一屆的SuperRace賽事過程,由於首屆第一天的里程就高達97公里,從黎明到深夜,在夜裡因為小紅旗不易看見,或是遭好奇人士拿去做紀念品,所以我迷路了好幾次,當時都是透過撥打手機詢問主辦單位,但是有些地方是沒有訊號的,就只能靠指北針,以及簡易的地圖來瞎猜。第三屆路線有部份與第一屆不同,透過主辦單位提供的航跡圖,我這次也利用了Ambit3 Sport 的導航功能來引導。同行的隊友老王第一次參加這種賽事,而且他還有容易迷路的體質(迷路問題能推給體質嗎?),所以賽前他也準備了一隻Ambit3 Sport,防止萬一落隊迷路~XDDD


(照片來源:笑傲糨糊)

在一些比較容易錯過的路段,我設置了十字路口標示,讓我不至於不小心錯過這個路口,而多跑很多冤枉路。


(照片來源:笑傲糨糊)

由於SuperRace賽事提供的水站距離至少都10公里以上,適當調配攜帶水份多寡是很重要的事情,帶太多太重,帶不夠會很慘,所以我也設定好幾個水站的位置,賽程中可以知道你目前離水站還有多遠的距離,才不會誤判形式。


(照片來源:笑傲糨糊)

有時候當你經過一些奇怪而不確定的路線時,有預先裝載導航航跡,真的能讓自己安心不少,而且習慣操作使用這些裝備,也讓未來想要參加SuperRace各站如蒙古站、南美洲站、北極站等,累積一些經驗,以及懂得如何排除狀況。

 

movescount雲端APP應用介紹

看到這邊,應該就已經覺得Ambit3很強大了吧!不過如果你只是把Suunto Ambit3 Sport當作是一隻GPS錶或是心率錶、導航機,那還真是太小看它了!實際上,Suunto Ambit3 S可以利用movescount下載安裝手錶的APP功能,除了可自行設計各種運動項目外,在APP Zone中,可下載各式各樣的手錶APP。更清楚一點的說法,Suunto 系列產品的最大價值核心,其實都在他的雲端服務www.movescount.com 裡面,當你還在期待某只錶修改某些呈現畫面,或者提供哪些數據功能,Suunto的使用者都能在APP ZONE取得由官方,或是其他User編寫的程式,若你稍具程式基礎,也能自己編輯自己想要的APP,Suunto Ambit3 Sport就像是一個載具或是記錄器,你想要他怎麼呈現都可以!


(照片來源:笑傲糨糊)

在SUUNTO Movescount網站中,前往APP ZONE,你就會看到很多APP呈現,這看起來就像是現在智慧型手機的APP一樣。事實上也差不多是這個意思,在這裡你可以下載很多由官方或是個人所提供的APP到你的手錶中使用。


(照片來源:笑傲糨糊)

假設你想要預測自己的全馬成績,那麼你就可以下載[MARATHON TIME]這個APP到你的手錶中,它會透過一些數據來預測你的成績。當然,若你覺得這個APP的預測邏輯不夠好,同樣的以預測全馬成績的APP其實有好幾個,我貼的只是其中一個罷了,意思就跟手機APP一樣,不喜歡就移除它即可。


(照片來源:笑傲糨糊)

如果你想要減肥雕塑身材,Ambit3也不會讓你失望的。搜尋一下FAT的APP,就可以找到許多種讓你能夠監控最佳燃脂率的APP。像類似健康手環的功能一樣可以在這邊找到。


(照片來源:笑傲糨糊)

其中有一個APP我覺得很酷!那就是計算你的EPOC功能,什麼是EPOC呢?就是excess  post-exercise  oxygen  consumption的簡稱,EPOC又被叫做氧債(Oxygen debt),也是熱愛減肥與運動健身的人,熱愛討論的「後燃燒現象」。「後燃燒現象」在減肥當中有多重要呢?不妨看看以下影片的介紹:

看完影片的說明後,是不是想立刻去下載這個APP來使用啊!

 

movescount雲端訓練計畫介紹


(照片來源:笑傲糨糊)

Suunto Movescount中,除了APP ZONE外,還有一個寶庫就是「訓練計畫」,在這裡你可以下載各式各樣的訓練計畫,或是自行創建訓練計畫。


(照片來源:笑傲糨糊)

如果你玩鐵人三項,那麼在這裡可以下載到很多訓練計畫,甚至有針對IRONMAN的計畫。



(照片來源:笑傲糨糊)

上面這個是一個515鐵人13週訓練課表,可下載後再自行做一些修改,以更符合自身的需求。



(照片來源:笑傲糨糊)

如果你跑超馬,這邊也有一個針對50英里超馬最後9週的訓練計畫,這都是一些跑者或者教練分享的自身訓練計畫。重點是,這些訓練計畫都是免費的!!透過下載裝入你的Suunto Ambit3當中,你就可以依據你的規劃與Suunto Ambit3的指示,進行你的訓練日程了!

 

後記:

是的,我要趕快寫後記了,因為再寫下去怎麼寫也寫不完…. Suunto Ambit3它就像是一只手腕型的智慧型手機一樣,硬體設備就像是變形金剛一般,可以往外透過藍牙傳輸系統,連結各種傳感器與功率計,軟體就像一個大寶庫,有很多很多寶藏等你去挖掘,甚至是自己創建自己的寶庫!如果你是一個熱愛冒險,熱愛研究穿戴裝備的人,我相信Suunto Ambit3一定可以滿足你探索的慾望!


以上測試產品由Suunto 提供,更多裝備資訊,請看運動筆記「裝備特區」!

 

*裝備資訊 盡在運動筆記*

往下滑看下一篇

抵達終點!沒有更多文章了!

請在此留下訊息,我們會盡快回覆您的問題

跑步足跡 + 30