【台北訊】77歲才開始想要運動的歐嘉奶奶，95歲改寫33項世界紀錄，但最重要的不是得到多少獎牌、贏得多少歡呼，而是人生中一段健康、有成就、有夢想的老年生活。她以高齡跑出驚奇、向世人證明年齡不是限制！帶動「運動防老」的觀念，上週問跑友們對自己的老年有什麼運動計劃呢？現在趕緊來看跑友們的老年運動計劃吧！
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蘇怡文 |
我希望老年時還能像現在一樣邊跑邊玩!!! 一路跑到老!! |
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Binyi Yang |
在人口老化趨勢下，老年人口勢必越來越多，老年能跟三五好友持續健康路跑，而不是相約去醫院看病拿藥，健康老化，對自己、對家人都是一個很重要的課題 |
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Kitty Chan |
路跑一年多囉,很開心有志同道合的活力美女媽咪一起run run run 我們相約一起跑到老,越跑越年輕,保持斥子之心,永遠是~活力青春美女媽咪啦^^ |
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#40 |
目前的運動以跑步為主，若從當兵服役開始算是有規律地跑步，已經持續17個年頭了，從每天2~3Km跑到現在平均每天8~10Km。算是中年大叔的我希望未來還能健康地跑下去，年老後如果真的跑不動了，應該就會調整成以游泳或騎自行車為主要的運動。 |
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馮輝桂 |
我的老年運動計劃： 跑步、游泳、騎自行車、健身房重訓 享受美食 |
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