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小辭典[1] 慢跑, Jogging

發表於 2011/03/30 7,336 次點閱 1 人收藏
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Jogging

(圖片來源:will ockenden/flickr

慢跑。意思是和一般跑步相比,用較為緩慢及輕鬆的步調來跑,教練Mike Antoniades以9.7km/hr的速度來定義它。

”Jog”這個字的本來是「輕撞」、「輕推」的意思,大約在17世紀中期開始有表示運動形式的用法,後來經過小說家、教練,加上報紙的使用,才逐漸確立此說法。通常跑者們運用jogging的時機是在暖身或長跑完要放鬆身體的時刻,除了避免受傷外,也能達到健身的效果。

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