[台灣跑透透] 超越自我的東吳超馬

發表於 2011/12/14 6,130 次點閱 0 人收藏 0 人給讚
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令人期待的東吳超馬終於上場了,還沒開場,我就感到莫名的興奮,去年1月跑完初馬時,就夢想說也許有一天可以來跑東吳超馬,那才是真正的自我挑戰,對於能夠參加東吳超馬的跑者,我總是用敬佩與羨慕的眼光看他們,沒想到這麼短的時間,就能登上這個舞台,當然要好好努力一下喔。

因為是傍晚的比賽,我有兩種選擇,一個是睡到中午,然後下午前往報到,另一個選擇是上午就去開幕拍照順便觀察一下,中午回來睡午覺,傍晚再去報到即可。因為摩根早上必須到場為24小時選手鐵彈子補給, 所以一夥人就選擇早上到場。

到場後發現現場氣氛很High,日本選手最守規矩,一大早就在準備了。趁著空檔,趕緊與這兩位天王天后合影 (關家良一與工藤真實),怎樣?羨慕吧!


這是他們兩的補給品,看來好專業,想想今晚,我也要比照一下。

哇,超馬天王史考特出現了,抓到機會趕快合照吧!

9點準時起跑囉,開始了他們的漫長之旅。

史考特跑步的英姿,他的腳步很大喔,一步可能是我的兩步,天呀~
關家良一跑步的英姿,看來他今天有點快,不是平時固定的5分速,可能與這次過於競爭有關吧!

工藤真實跑步的英姿,尤其是他的微笑,難怪粉絲這麼多!

他是巴西努內斯,當天他只用了3個小時就完成了40K,全程都使用4分半的速度前進著,讓大家嚇得目瞪口呆的~

操山馬團隊的鐵彈子英姿,他本想創下240KM的目標,可惜這次還是無法如願,不過他盡力了~~


臨走前,被老貓陳捕捉到這兩隻小老鼠,呵呵~

回家後採買了好多的補給品並小睡片刻,這是我比賽完畢拍的(吃剩下的),其實有兩大籃,10瓶耐力達飲料(600cc)、5瓶蠻牛、水梨5包、葡萄4包、番茄4包、PowerGel共8包等等,其餘就吃大會的。

睡了一覺,5:30到場參加12小時的技術會議,瞭解了注意事項後,到了報到處簽名, 休息了一下,7:30才要開跑。


熱好身後,離開場還有15分鐘


大夥一起合照,這次12小時高手如雲,我原本的想法是完跑就是得勝。


天空還是下著毛毛雨,7:30一到,鳴槍起跑。

正起跑時,發現手錶沒有電了,明明昨晚才充電呢!所以連心律表都無效了,只能憑著感覺來跑,還好大會每圈都有晶片計時,只要鎖定每圈2分20秒就可以了。

突然工作人員說我外套沒有號碼牌,因為要人工與晶片同時記圈,所以就將外套脫掉,反正毛毛雨不會很冷,就先這樣跑跑看。感謝蔡耀全幫忙,幫我將外套別上號碼牌。

前面幾圈後,配速每圈在2分16秒~2分18秒間,原本擔心會太快,但我並沒有用力跑,呼吸很正常也沒有喘,所以就照這樣的配速持續跑。

前1小時,我發現領先團贏過我4~5圈 (大約快2KM),等於他們用5分速在跑12小時,真的很嚇人,但我還是按照我的配速來跑。因為隔壁跑道就是這些國際好手,跑起來特別的興奮。這時我發現他們的速度也跟我差不多而已,因為也該累了,我還天真的與關家良一尬一下,超越了他與工藤真實,真的是無聊的舉動,但很爽。

第2小時,同樣使用175rpm步頻來跑,沒有特別加速,速度很穩定,遇到了許喵喵,他還跟我說:「高大哥,每圈誤差不能超過2秒喔!」我回答:「OK啦!沒有問題」

因為沒有手錶,只能盯住每圈的配速,當滿2個小時時,我刻意看了圈數為52圈,大約21公里多,還是蠻理想的,自我的感覺很好,幾乎沒有任何疲勞的感覺。

進入第3個小時,改用180的步頻,第4個小時則用185的步頻,所以速度稍快,每圈大都在2分13秒~2分15秒間,這時俊良已經贏我7圈了,我跟俊良說,我不會讓他超過10圈 (4KM),其實也沒有把握,只是總覺得今天的狀況真的很好。這時我看到天王史考特幾乎都用走的了,可能前面跑太快了,後面體力出了一點狀況,真的很可惜。

4個小時結束了,剛好要換方向跑,這是大會的美意,否則同一個方向繞圈會造成單方膝蓋的壓力。我看了圈數為105圈,速度比前2小時要快一些。這個折返換方向,我將他當作折返點來看,只可惜還要2倍的時間與距離。

5~6個小時開始,我還是保持一樣的速度前進,我的配速目標是配這個速度到6個小時止,這時就開始發現我逐漸在超越其他跑者,不是因為我快,而是大家速度都慢了下來,這時蘿菈也跟上了,我提醒她這是5'40"/KM的配速喔,但他一樣照跟,而且腳步穩健,就這樣,我與他一路追趕了2個小時。當時,我們兩人的精神飽滿士氣高昂~期間感謝喵喵提供給我的麵食,寒冷的冬天吃點熱食真好。

6小時結束了,157圈大約64.8KM左右,與我的預測目標還多了2KM,不僅如此,我發現我的速度並沒有掉下來,為了保留體力,每圈的配速改為2分24秒~26秒間,一般這個時候應該速度會自動掉下來,腳底筋膜與膝蓋的壓力會增加,但是很奇怪,這些事都沒有發生。

8小時也順利達成了,圈數為206,公里數來到85.1,問題是我的腳步還是順暢,還可以蹲馬步測試一下肌耐力 (這是我測試自我體能狀況的方法),怎會這樣?其實我也不知道,因為根本沒有發生過。此時,又開始下起雨來了,摩根提醒我穿了外套,以免失溫。

8小時後,幾乎沒有人超越了我 (除了大腳丫的黃英信之外),只有我超越別人,我就不停的跑,不停的吃東西,連尿尿次數都變少了,不管圈數,只管每圈多少時間,傻傻的跑就對了,我還一直跟摩根、羅菈、俊良、大川說:「我的速度都沒有掉」,我連我自己都不敢相信~

接近9小時我追上的我的夥伴俊良,他說:「看我了,目標125KM喔!」我立即回答「不可能的!」因為我想都不敢想,其實,我心目中有一個目標出現了,就是「120KM」,這是我的"約旦河" (取自聖經),我想要跨越我認為我無法跨越的障礙。

9小時28分,我完成了242圈,對我來說這是歷史的時刻,因為我用了9小時28分

完成了100KM,我到底如何做到的?當時,臉頰上的是汗水雨水,還是淚水?我已經分不清了,一種莫名的感動衝上心頭,我還大聲與摩根分享:「我完成了100K了!! 」此時,我立即感謝神讚美神~哈利路亞~

可能是這樣的因素,讓我更加專心的跑步,抓緊節奏,一步步跟上去,一個個超過去。當然,我不忘為所有跑者加油打氣,要大家一起加油~10小時完成時,圈數255圈,公里數來到105.3,我心想:我的神呀,120KM的目標一定可以達到了,但我還是小心翼翼,因為萬一抽筋或腳痛停格的話,還是會失去目標的。

最後力氣真的用光了,速度開始掉了下來,每圈大約2分40秒,這時,我想只剩1個半小時,就當作15KM來跑,再跑15KM就回家了。特別感謝中科團隊提供給我的薑汁番薯,真的很好吃,也很溫暖~~

這時,我心中開始盼望黎明的來臨,雖不會有晨曦,哪怕是一點光也行,因為只要黎明的來臨就代表賽事接近終點。終於天色漸亮,讓人感受美好一天即將來臨,到此為止,說真的除了體力之外,精神一點也不累。

心跳這麼高,情緒這麼亢奮,如何讓你想睡覺呢?我用這個答案來回答跑友對跨夜長跑12小時的迷思。

最後的1個小時,我都不敢看大會時間,因為越看越慢,怎麼跑這麼久了才過8分鐘10分鐘,越跑就越沒力氣,後來,想到上次跑東吳100K剩下10圈的傻勁,所以,算好時間,當作倒數10圈來跑。

終於,大會給我們一個人一個沙包,好計算不足一圈的里程數,這時真的很

亢奮,加快的腳步向前移動,本想完成303圈的,但很可惜就差100公尺,12
小時的跨夜長跑就在槍響聲與掌聲中劃下句點。

最後就以125.1公里完成了這場比賽,當然跟我預估的116KM差距很大,如下表:


辛苦的記圈員,一夜未眠還不斷為我加油,好好感謝他並合照~

這三個同學,更是了不起,徹夜加油,從起跑到結束,他們都沒有離開過,幾乎每圈都為我們加油,真是太感人,後面4個小時,每圈我都想如何逗笑他們,就靠著這股力量撐過來了,呵呵~


很意外的,居然得到第5名上台,想說這次高手如雲,真的沒有想到。

最後感謝東吳大學主辦單位、工作人員、志工與徹夜加油的同學,你們真的太可愛太High了,跑了整夜絕不冷場,感謝鐵彈子羅維銘這一年來給我很多的超馬經驗與觀念,更要感謝我的神,賜給我無限的力量讓我跑下去,並賜下平安給所有的跑者~ 還有,來幫我加油的跑友們,不管我所認識的或我所不認識的,謝謝你們,只要聽到你們一聲「高大哥加油!」就讓我精神為之振奮,努力向前,有你們真好~

 

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