天氣逐漸回暖，有時溫度簡直像是夏天，在這種氣溫下跑步時，建議你穿彈性良好的短褲、透氣通風的上衣，或是以能快速排汗的材質做成的衣物。並且，最好攜帶置物腰帶，以便隨時補充水分。輕便的帽子也很重要，除了遮陽外，也可防止汗水流入眼睛。最後，別忘戴上太陽眼鏡，才能抵擋強烈的紫外線直射眼睛。

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