自筆者2009年規律運動開始，網路上《全國賽會》登錄的賽事才100多場次；隨著健康風氣興起，加上地方政府和民間社團行銷觀光的推波助瀾下，到了2014年年度賽事已逾450場次以上。短短六年間成長三倍之多，吸引了許多業者對於運動市場的研發投入；其中運動手錶中，商品種類與功能更是令人目不暇給。

一般人對專業心率監測表的概念，較偏向是屬於「醫療級、費用昂貴、操作複雜」的過去印象。有些人購買了多功能的GPS錶，所附加的心率帶需要安置胸前，嫌麻煩不便而鮮少使用；或者使用上，對於心率監控提供的相關數據不甚理解，失去對自己健康的評估參考。這些現象，並非產品本身的問題，而是在於不同需求使用者，應選擇適合自己目前狀況的產品，才能讓它的價值被發揮出來。

(圖片來源:張智雄)

Soleus Pules Rhythm 心率監測錶，是一款入門級、適合正要開始運動的朋友佩戴。它親民的定價、簡易不複雜的操作介面、淺顯易懂的監測數據，搭配最新的「光感應技術」，戴在手上啟動按鍵就能監測脈搏，減少以往心率胸帶讓人感覺卡卡的窘境。

由於是入門款的心率監測錶，所以在設計上並沒有資料上傳、連線傳輸到電腦的功能，只能當作自己平日練習時的紀錄使用。不過其他基本功能倒是很齊全，像是：光感應心率監測、三十米防水、USB充電、卡路里消耗情況、心率區間設定提醒、碼錶計時、背光顯示….等。

(圖片來源:張智雄)

打開包裝盒，除了產品簡易英文說明書、手錶本身外，還有一條USB充電延長線。

(圖片來源:張智雄)

隱藏在錶帶內的充電座，雖然可以直接插入電腦USB孔，但有些不方便；所以廠家貼心附贈這條延長線，不但可以一邊使用電腦一邊充電，也可以接上手機充電器的電源轉接頭來充電，相當方便。Soleus Pules Rhythm心率監測錶於充電狀態時，螢幕會顯示目前充電量百分比。

(圖片來源:張智雄)

在電力飽滿的情況下，一般時間顯示模式，可以使用長達三個月；在心率監控模式下也有十六小時的續航力，電池效能十分強大。

(圖片來源:張智雄)

Soleus Pules Rhythm心率監測錶的操作介面非常簡單。右側上方START-STOP鍵是「啟動、停止、儲存紀錄」的功能，右側下方紅色鍵VIEW-OK是「確認、查看紀錄」功能。左側上方SET-LAP鍵是控制「計圈、背景冷光燈、設置」等功能；左側下方MOED是「切換模式」，共有時鐘TIME、計時碼表CHRONO、心率監測HRM、定時器TIME、數據DATA、鬧鐘ALARM與設置SET等七大模式。詳細操作說明，可上網下載中文版教學手冊，就能快速上手了。

(圖片來源:張智雄)

(圖片來源:張智雄)

感應光束的元件設置在錶帶上，完成穿戴程序後它的位置剛好就在靠近手腕脈搏處，既方便又不失精確度，如同有位專業把脈醫師在您身旁，隨時監控著你的心率。

(圖片來源:張智雄)

實測一

配速跑步十公里

(圖片來源:張智雄)

起跑時間為21:04，結束時間為22:01，共計花費56分08秒，消耗128大卡熱量。運動期間平均心率為109，最大心率則為141。

 

實測二

輕鬆跑步四公里

(圖片來源:張智雄)

起跑時間為18:34，結束時間為18:56，共計花費22分29秒，消耗51大卡熱量。運動期間平均心率為100，最大心率則為130。

從以上數據，很容易能追蹤、觀察平常自己動態與靜態時的心率狀況。筆者在使用Soleus Pules Rhythm心率監測錶的一個多月期間，偶然在某天清晨起床後，發現自己的靜止心率竟然由以往的54~57增加到78~82，並有些微的心悸不舒服情況；為求心安立即前往醫院的心臟內科檢查，才得知自己原來也有輕微心律不整，和二尖瓣膜脫垂的問題。經由醫師建議，將作息恢復正常少熬夜，減少含酒精與刺激性的飲品，補充更多營養食物避免化工食品，目前身體狀況逐漸恢復中。

要說是巧合也行，說運氣好也罷，這次身體小狀況還多虧了剛好配戴心率監測錶，才能如此迅速發現和處理，降低事情的嚴重性。就因為健康真的很重要，因此很多廠商紛紛推出健康手環，隨時隨地監控自己身體、維護健康。

開始為自己與家人的幸福著想，投資一款輕便好操控的心率監測工具吧！