[台灣跑透透] 2012開廣盃50K台中下午場

發表於 2012/09/16 3,471 次點閱 0 人收藏 0 人給讚
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打完之後才發現內容很多,請見諒‧‧‧

  1. 比賽時間:2012/09/09 下午1:00
  2. 比賽地點:東海大學田徑場
  3. 比賽編號:225
  4. 總距離:50K
  5. 補給物品:比賽補給、烏龍茶1200CC、舒跑1800CC、巧克力*2、水不計其數..
  6. 路線連結:http://ppt.cc/nEn-
  7. 詳細資料:
里程 累積時間 每5K 每10K
5K 00:25:30 00:25:30 -
10K 00:51:52 00:26:22 00:51:52
15K 01:18:25 00:26:33 -
20K 01:46:24 00:27:59 00:54:32
25K 02:15:16 00:28:52 -
30K 02:46:48 00:31:32 01:00:24
35K 03:20:23 00:33:35 -
40K 03:57:16 00:36:53 01:10:28
45K 04:31:19 00:34:03 -
50K 05:01:17 00:29:58 01:04:01
Finish 05:06:16 - -

 

1K (04:50) 2K (05:01) 3K (05:13) 4K (05:13) 5K (05:13)
6K (05:15) 7K (05:19) 8K (05:18) 9K (05:16) 10K (05:14)
11K (05:11) 12K (05:18) 13K (05:17) 14K (05:19) 15K (05:28)
16K (05:30) 17K (05:41) 18K (05:35) 19K (05:26) 20K (05:47)
21K (05:38) 22K (05:48) 23K (05:53) 24K (05:50) 25K (05:43)
26K (06:05) 27K (06:11) 28K (06:15) 29K (06:31) 30K (06:30)
31K (07:33) 32K (06:26) 33K (06:27) 34K (06:11) 35K (06:58)
36K (06:12) 37K (07:01) 38K (07:39) 39K (08:56) 40K (07:05)
41K (07:50) 42K (06:46) 43K (07:14) 44K (06:14) 45K (05:59)
46K (05:54) 47K (05:47) 48K (05:53) 49K (06:13) 50K (06:11)

 

前言

第12場馬拉松,依舊不理想。之前都沒有在大熱天下跑那麼多圈操場的經驗,這是第一次‧‧‧這場比賽原本一直是自己的重心,期望也看得很高,不過隨著時間越來越近,炙熱的天氣又讓我感到異常不安。自以為擬定好了保守的配速計畫,結果還是大爆炸、爆得很徹底‧‧‧> <

 

慘烈的戰場

因為在自己的家鄉,所以可以在充分的時間下調整作息。提早一個小時到會場看到操場還有數十個跑者在繞操場,嚇的我心裡發寒‧‧‧沒多久之後就到了關門時間,場上的跑者的表情是怎麼樣我已經不敢看了。直覺告訴我下午沒有想像中的輕鬆,準備挫屎拉!由於這場比賽有設私人補給區,所以自己又買了一堆補給品,如上所示。一切都搞定了之後就要面對挑戰囉!兩百壯士站在起跑線上即將見真章。

 

意外的救星

起跑沒多久發現自己的小學弟也來到會場,心裡開心了一下~臨時請他擔任我的專屬補給員,頓時輕鬆很多。前10K因此就開始自我感覺良好,配速莫名的快了兩分鐘,超過很多不該超過的前輩,感覺晚點就要遭到報應XD

 

崩解的身軀

15K左右發現身體怪怪的,大熱天竟然沒有出汗!身體的濕潤完全是靠外界的水源所支持,勉強維持了散失熱量的管道,自己感覺也越來越重 (不知道是不是喝下去的都排不出來的關係),後來就不太敢喝了,怕太撐跑不下去,這也是錯誤的開始,21K左右正式宣告爆胎,通過晶片感應區看到自己還剩約7X圈整個快暈倒‧‧‧接下來勉強拖著約6分速在操場上繼續跑,越跑越感覺沒有目標,因為太早爆胎了,顯得有些手足無措。

25K左右大會開始提供冰塊,心裡一橫就給它整個塞在LP底下‧‧‧事後證明,除了阿嘶一下之外好像沒有其他效果。靠著意志力用慢慢的速度撐到了約30K左右,肚子不舒服的感覺隱隱出現--檢視自己的雙腳還OK,肚子有點痛,大腦告訴自己不想跑了,這是撞牆期吧?接下來每一圈都至少會走一小段,不然就是去補給區沖水讓自己涼快,花掉了不少時間。

 

父母造訪

不知道撐了多久,自己的小惡魔一度戰勝自己的意志力,下意識地跑到自己的補給區-停下-坐下-拿出撒隆巴斯開始拉筋,之後就開始一連串的小劇場模式:

惡魔:「天氣這麼熱,還要跑嗎?」
我:「‧‧‧‧‧‧」
惡魔:「棄賽的人很多,不+1嗎?」
我:「‧‧‧‧‧‧」
惡魔:「為什麼你要跑超馬?」
我:「為甚麼你要棄賽?」

話說小惡魔剛被打發掉,爸媽來看我比賽時正好撞見我停下來休息--

「阿還沒跑完喔?」
「對阿!」
「還差幾公里?」
「不知道‧‧‧」
「這麼累阿!那還是不要跑了回家啦!」

此時心中OS,我爸媽才是真正的惡魔吧XD  一見面就叫我棄賽‧‧‧

 

無盡的繼續

關門時間還沒到,擺爛也不符自己的原則,那就繼續跑吧!那怕是很慢的速度..30K~40K是我永遠忘不了的回憶。意志力、惡魔、心力交瘁、撞牆期、加油聲,那樣的感覺侵蝕著自己,然而惟有的解脫之道,就是時間。「超馬不再於你能跑多快,而在於你能撐多久。」這是我在賽前寫的座右銘,結果自己也忘了,真丟臉。其實換個角度想,細細體會撞牆期的感覺還有一絲的情趣在 (迷:是被SM的情趣嗎= =)。

一直很希望自己可以像是卡通人物一樣,莫名的熱血而充滿體力而大爆發,但我辦不到。沒有目標的跑步真的很可怕,尤其是被臨時瓦解的那一種。再次體會到失去士氣的士兵為何會想從戰場上逃脫了,身體給自己的無助感會讓自己失去希望,進而失去動力。

 

重返戰場

硬要說自己會有繼續撐下去的關鍵的話,應該是第一名已經到終點的關係吧!陸續看到有人解脫,加上太陽好像也沒那麼可怕了,回頭看看自己,狀況好像沒那麼糟‧‧‧這樣陸陸續續的撐到44K,剩下6K的距離讓我想到一個想要跑半馬的夥伴,最近她才剛開始訓練,目前的訓練里程也是約在6K左右。「那就跟她一起跑吧!」心理假想著她就在我旁邊跑著,穩穩地跑著..說也奇怪竟然也沒有停下來的念頭,配速一度進到了六分速內,莫非是突破撞牆期後的感覺嗎?

 

50K的終點

話說在最後10圈,大會主持人會用麥克風喊著自己的名字子與剩餘圈數,感覺也是格外熱血。到了最後一圈裁判發給了一條黃色頭帶,頓時有種解脫的感覺。不過自己真的已經跑不動了,沒有特別加速,就這樣慢慢地跑回終點,踩線的那一刻少了喜悅,只有滿滿的感慨,算是很特別的經歷。最後成績以5:04:54坐收,沒想到跑這麼破還拿分組第一,或許是上天給我的完賽禮吧?

 

後記

這場比賽坦白說還有些改進的空間~撇開天氣因素不談,少了流動廁所導致小解一下要花很多時間,加上沒有夜間照明,被迫又要提前一個小時跑,真的還蠻不方便,賽後的動線沒有很明確,還好這場人蠻少得所以影響沒有很大。話雖如此明年還是考慮繼續參加,因為我要破紀錄阿XD

最後,操場125圈真的是很可怕的煎熬= =
跑完之後的感覺是100K先暫時別想了,練跑的心態也要砍掉重練。下一場全馬還有一個月左右,好好的調整囉!

 

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