最近不管在公園、學校、甚至是馬路邊，常常看到穿著整身運動裝備，身上滿是汗水的男生或女生在慢跑，真的是超級健康！相信有不少人受到這股慢跑風氣的影響，也紛紛換上跑鞋，加入跑的行列。不過更有一群人，不喜歡跑步，也不愛打球，但是也希望能夠擁有健康的身體，到底怎麼樣才可以督促自己動起來呢？試試懶人必備的健身手環吧！GPS龍頭老大Garmin除了出品專業的運動錶，更是研發了健康監測手環，幫助每一個沒時間（藉口啦！）或是真的不愛起身運動的朋友們，輕鬆掌握自己的身體狀況，一步步替健康加分哦！

究竟什麼是健身手環？首先，先帶大家看一下這段影片，輕鬆入門認識vivosmart。

（影片來源：Garmin官方網站）

看完之後有沒有覺得很奇妙呢？一支小小的手環居然有這麼多功能，可以記錄我們每天步數、移動距離、消耗的卡路里，還有來電提醒和重要通知，除了是一位隨身教練外，更是貼身祕書！

其實看到上一代vivofit這麼受到大家歡迎，就一直很想試試看，到底是有什麼魔力讓人一戴上它，就會激起運動的力量？簡直就是我們這些不喜歡動、又愛亂吃東西的超級大救星。這次剛好有機會搶先試試最新出產的vivosmart，快讓我脫離大屁股的行列吧！

首先，在外觀上vivosmart跟vivofit就挺不一樣的，雖然都是穿戴式電子產品，但是vivosmart卻輕巧許多，看起來就像一個簡單的個性手環，再加上隱藏式OLED屏幕，更讓人會誤以為是真的手環呢！

正面（圖片來源：Garmin官方網站）

背面（圖片來源：運動筆記）

產品規格

低功率藍芽（BLE）/ANT+

USB充電夾

迫不及待的開箱囉！

外觀包裝上很簡單，從外面可以直接看到產品本人，我這次拿到的是紫色，剛好是我最喜歡的顏色。另外還有4種顏色可以選擇。

（圖片來源：運動筆記）

5種顏色任君挑選（圖片來源：Garmin官方網站）

除了顏色之外，也可以挑選適合自己手腕大小的尺寸，有15.5-22.1公分（大） 和12.7-17.2公分（小）兩種。

 

（圖片來源：運動筆記）

包裝背面，還有一些簡單的功能介紹（突然覺得老闆來電那一格被放大不少啊……當然，會議通知也不遑多讓）。

打開之後，盒裡有4樣東西，vivosmart手環一條、錶帶保護扣一個、USB充電夾一個，和使用手冊一本。

USB充電夾、vivosmart手環（圖片來源：運動筆記）

配對與設定

1.電腦

一開始，需要先在電腦中下載Garmin Express，再與vivosmart配對，才能將資料上傳至電腦。

vivosmart直接用USB充電夾連結電腦就可以囉（圖片來源：Garmin官方網站）

找到裝置及序號（圖片來源：Garmin官方網站）

登入之後就可以設定基本資料（圖片來源：Garmin官方網站）

2.手機（IOS）

因為我的手機是iPhone，所以以下都是IOS安裝的模樣哦！Android系統的朋友，到時可以直接參考說明書，裡面的介紹都很詳盡。

第一步，先下載Garmin Connect™ Mobile，然後登入app，或者建立新的帳號。

 

（圖片來源：Hedda）

之後進行裝置連線，記得要選擇vivosmart，可別點錯了！

 

（圖片來源：Hedda）

接下來就跟電腦版一樣，可以輸入設定個人基本資料。

這不是我的資料哦，一進來畫面就長這樣，這是一定要澄清的（圖片來源：Hedda）

設定好之後，就可以開始進行配對了。

 

記得要將手機的藍芽打開才能搜尋（圖片來源：Hedda）

 

（圖片來源：Hedda）

進到首頁後，可以到選單中設定裝置，也可以調整主畫面顯示類別，讓它變成最適合自己需求的狀態。

 

 （圖片來源：Hedda）

來認識一下有什麼厲害功能

長壓螢幕不放，vivosmart可顯示功能目錄選單，左右滑動可切換不同選單頁面。

 

長壓螢幕就可以看到功能選單（圖片來源：Hedda）

走路目標

剛開始vivosmart會直接設定目標為7,500步，之後再依每個人的狀況做調整。當然，你也可以自從一開始就自己訂目標。

對於走路沒有概念的我，覺得800步應該會走很久，更何況是7,500步，開什麼玩笑？沒想到就這樣設定800步後，從六樓的家裡下樓梯到一樓，再走路到附近的公車站，手腕馬上就感覺到震動，並出現「GOAL」的字樣，還外加放鞭炮！原來，800步這麼簡單啊，自己好像笨蛋一枚……

 

可以自己設定目標（圖片來源：Hedda）

恭喜達標（圖片來源：Garmin官方網站）

總之，沒有觀念，就乖乖聽充滿智慧的vivosmart專業建議，它會依照使用者的活動量，提供每日建議的目標。每次達標後，會再重新調整，慢慢的帶領我們一一步步往更遠大的地方前進哦！

來比賽吧！

所有的數據都可以上傳至Garmin Connect社群平台，只要加入線上挑戰，就可以跟來自世界各地的朋友一較高下！這可真的會激發人的好勝心呀！另外，只要你今天表現得夠好，比如說超越目標，就可以獲得虛擬徽章，讓你看見自己的進步！

比賽，是進步的動力（圖片來源：Garmin官方網站）

 

有一種小時候在收集好寶寶印章的感覺（圖片來源：Hedda）

快點MOVE，擺脫大屁股！

現在很多人只要一進到辦公室，手邊的工作就停不下來，更別說是會記得起身休息，伸展筋骨了。但是vivosmart有一個超級貼心的功能—靜止計量表，只要我們處於靜止狀態一個小時，手腕就會開始震動，出現「move！」的字樣，提醒是時候起身動一動了。

MOVE!是一種被鞭策的感覺（圖片來源：Garmin官方網站）

智慧小秘書

將vivosmart與手機連線後，當收到簡訊、電子郵件或來電時，vivosmart就會震動提醒，讓你不漏接任何重要的訊息或電話。所以，如果不想被打擾的話，記得不要連線，或將vivosmart暫時擱置一旁，別再戴在手腕上啦！

（圖片來源：Garmin官方網站）

我的手機呢？

在測試這個功能的時候，其實有被嚇到，因為按下找尋手機的按鍵後，我的手機發出很大的聲音，但卻關不起來讓它冷靜，害我在安靜的辦公室窘了很久……不過的確可以迅速找到自己的手機，哈哈哈。

找不到手機時，只要輕輕一按（圖片來源：Garmin官方網站）

下一秒立刻就出現（圖片來源：Hedda）

陪伴睡覺的好朋友

想要知道睡眠狀況嗎？可以試試看這個功能。在入睡前開啟睡眠模式，隔天醒來後再關閉，並將資料同步電腦或手機，便可以查看昨晚的睡眠狀況。

我測試了幾天，看起來都睡得很好，根本就是沾枕就睡，一夜好眠呀！唯獨有一天早上4點多就要起床爬山，就睡得比較不安穩，心裡有壓力果然就會睡不好……

 

（圖片來源：Hedda）

來加入健身手環一族

Garmin vivosmart在操作上非常簡單好懂，戴在手上十分輕巧，重點是外觀設計很有質感，俐落又大方，更是一支可以取代手錶的智慧運動健身手環。

如果你不喜歡流汗，或是一個需要別人督促的懶惰鬼，那vivosmart一定超級適合，既不會有太大的負擔，又可以在無形之中漸漸的讓自己愈走愈健康，晉升成「微運動一族」！

番外話

想知道vivofit和vivosmart的差異，請看：

（圖片來源：Garmin官方網站）

從上表可以清楚的看到，vivosmart多了很多提醒功能，在這麼忙碌的時代，提醒這件事就變得十分重要啊……而且它還是震動提醒，只要將vivosmart戴在手腕上，不管走到哪裡，便很難遺漏重要訊息！另外，還有一點很深的我心—觸控螢幕的設計，只要輕輕一點，就可以快速切換頁面，非常方便簡約。相較之下，稍嫌弱一點的地方，應該就是待機時間了，vivosmart待機時間7天，vivofit為1年，不過在正常情況的使用下，vivosmart其實已經算是很夠用囉！

看完介紹後是不是很心動呢？快去買一支可以當手錶又可以幫助自己更健康的vivosmart智慧手環吧！

以上測試產品由Garmin提供，更多裝備資訊，請看運動筆記「裝備特區」！

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