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[跑步學堂] 我是這樣開始跑步的!台中初階班招生中

發表於 2014/11/04 11,729 次點閱 1 人收藏 0 人給讚
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(圖片來源:跑步學堂)
 
「看到老師對跑步的熱情、運動的堅持,讓我也找回了對身體的感覺及動力。期待自己能再努力多一點,永遠像老師一樣開心度過每一天。」
--《學員心得語錄》
 
跑步學堂廣受好評的「初階班」,來到台中開課囉!
 
我們安排最適合新手入門的課程、由淺入深的運動生理知識;我們堅持30人以內的小班教學,讓教練確實了解每個學員的學習狀況;誠摯邀請大家一起加入跑出健康、跑出自信的行列!
 
本課程歡迎無慢跑經驗的朋友報名,想奠下良好運動基礎,就從正確的第一步開始。跨出起跑的腳步雖然簡單,要長長久久的跑下去,可不是那麼容易。想知道怎樣跑才能跑得健康、跑出自信嗎?只要用對方法,你也可以是推廣正確運動知識的樂跑玩家!
 
 
慢跑初階班活力課程剪輯(影片來源:跑步學堂)
 
【活動簡介】
上課地點調整通知:本期課程因教練行程因素,授課地點由東海大學移動至逢甲大學田徑場。上課時間不變,已報名學員將電話個別通知,造成不便,祈請見諒。

課程內容: 主辦單位保留變更課程之權利,教練得依學員訓練狀況調整內容

一、教練:徐敦傑(運動筆記專業知識主編)
二、助教:蔡弘誠(191鐵人隊團練召集人)

三、課綱:

11/29:慢跑入門知識&快走練習

12/6:跑鞋挑選&跑姿調整

12/20:跑走練習&初階核心肌力

1/10:運動習慣建立方針&深度伸展

1/17:變速跑&核心、伸展綜合練習

1/24:漸速跑&輔具訓練1

1/31:急性運動傷害與復健&輔具訓練2

2/7:馬克操綜合複習&結業式

 
活動日期:2014/11/29~2015/2/7,每週六上午08:00-10:00(8堂課,共計16小時)。如遇當地氣象局發布豪大雨或陸上颱風警報,活動課程順延一週。

報名日期:即日起至11/27(人數額滿提前截止)

報名費用:新台幣4,800元,報名即贈愛迪達專業排汗T恤、運動洗髮沐浴乳等多項好禮。

 
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註:另有中、高階訓練班,以及企業合作專班等課程,提供跑者不同的選擇。如您所屬機關團體需要規畫跑步課程,歡迎直接聯絡跑步學堂。信件開頭請註明「(團體名稱)報名企業團體班」。
 
 
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更多跑步課程訊息,請見跑步學堂官方網站。

 

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