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[跑步學堂] 台中團練特訓班 讓你練習不偷懶

發表於 2014/06/30 7,475 次點閱 0 人收藏 0 人給讚
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跑步學堂終於來到台中啦!這次邀請到教學經驗豐富、刺客跑堂的創辦人蔡侑潭教練,準備了一系列精采的團練特訓課程中部地區的跑友千萬別錯過囉!

本次課程專為具一定體能基礎(初階班課程結業,或能完成10公里路跑、持續慢跑1小時以上)的跑友設計,採取三十人內小班教學,為大家設定符合自己身體狀態的努力目標,搭配團隊訓練激勵,發揮高效率練習不偷懶的最大威力!

同場加映:首期台中團練班為大家邀請到跑步學堂總教頭郭豐州老師,為大家準備期中專業運動健康講座,讓你練得好又練得健康。

還在等什麼?趕快點我報名

【活動簡介】

課程內容:主辦單位保留變更課程之權利,教練得依學員訓練狀況調整內容

一、師資:
教練:蔡侑潭(刺客跑堂創辦人、勝華科技愛跑部講師)
客座講師:郭豐州(國際超級馬拉松總會技術委員)
 
二、課綱:
  1. 馬克操複合訓練
  2. 空手核心肌群鍛鍊
  3. 長、短間歇訓練
  4. 輔助器材訓練
  5. 交叉訓練安排原則
  6. 運動按摩與運動傷害防治(講座課程)
  7. 運動前中後的飲食選擇(講座課程)

三、活動時間:2014年8月5日至10月28日止,每週二晚間18:30-20:30(共計三個月)。如遇當地氣象局發布豪大雨或陸上颱風警報,活動課程暫停一週。

四、報名日期:即日起至7/25止,報名30人額滿提前截止。(逾期未完成繳費手續者,報名系統將自動取消其報名資格。)

五、報名費用:新台幣4,200元,首次報名者贈送愛迪達專業排汗T恤乙件。

六、其他事項:以訓練課程為主,內含一次專業運動知識講座。

 

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註:另有初階訓練班,以及企業合作專班等課程,提供跑者不同的選擇。如您所屬機關團體需要規畫跑步課程,歡迎直接聯絡跑步學堂。信件開頭請註明「(團體名稱)報名企業團體班」。

 

延伸閱讀:

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更多跑步課程訊息請見跑步學堂官網

 

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