身為運動人，這裡酸那裡痛大概都是免不了的事情，總不可能天天去按摩，這時自我放鬆的好東西「泡棉滾筒」（Foam Roller）就開始在運動的朋友間口耳相傳，成為一股新風潮。不知道大家有沒有擁有自己的滾輪？最後決定購入的又是哪一款呢？今天要介紹的是一款很特別的：震動泡棉滾筒「Vyper」。

震動泡棉滾筒Vyper（圖片來源：LuLu）

在正式開始介紹之前先說說Hyperice這個品牌好了。Hyperice最開始的著名產品其實是冰敷袋，但是他們開創了超乎傳統非常獨特的功能，針對專門部位設計的造型、可重複使用的人造冰、可抽取冰袋中空氣的獨特空氣閥設計，確實服貼身體，並且可以同時達到冰敷、加壓、自由活動等效果。簡單的說Hyperice改變了傳統的冰敷方式，活動不再因為冰敷而受限，但是設計質感及要價不菲的關係，所以被稱之為「最高等級的冰敷裝備」。

詳細介紹請看：NBA球員都在用！ 極致呵護膝蓋的Hyperice冰敷袋。想要知道除了LeBron James以外還有哪些明星私底下都在用？請看Hyperice官方粉絲團。

貼合包覆性佳的Hyperice行動冰敷袋（圖片來源：Hyperice粉絲團）

其實從上頭的介紹就可以看出來，Hyperice的品牌特色，就是從既有的裝備中進行改良，冰敷袋是本來就有的東西，但是要怎樣更貼近運動員需要的方式？怎樣效果更佳？怎樣才能獲得更廣泛性的使用？利用這樣的想法進行突破性的設計。所以Hyperice的冰敷袋才會在短時間內拓展市場並廣受好評，因為在此之前沒有一個如此符合運動員需求的冰敷產品出現。

現在，Hyperice的腦袋動到了泡棉滾筒上頭。泡棉滾筒對於運動後的恢復效果已經無庸置疑，但泡棉滾筒的創新可以做到怎樣的程度？讓我們一起看下去。

Vyper特別之處在哪？跟一般泡棉滾筒有什麼差異？

有別於一般的泡棉滾筒，Vyper利用表面材質以及形狀的改變，來進行觸感跟硬度的變化。表面的凹凸採用固定形狀，但內含可充電電池（據說跟特斯拉汽車採用的電池相同），透過簡單的單鍵操作就可以進行三階段震動強度控制。以按摩方式的不同來進行改良，跟我們一般所認知的泡棉滾筒完全不同。

Vyper，加壓＋震動＝震動泡棉滾筒。

老實說我自己擁有的泡棉滾筒種類非常多，市面上有的款式幾乎都有，是個泡棉滾筒的超級愛好者，但是「震動泡棉滾筒？」還真的是第一次聽說過。我只能說這是個超乎本人想像的滾筒。

怎麼說呢？看影片大家就知道了。

像瑞奇馬汀一樣的瘋狂（影片來源：LuLu）

一開始的初體驗，讓我整個笑到不行。這麼瘋狂的滾筒，本人一直覺得它被瑞奇馬汀附身，完全擁有一個電動馬達臀。但是朋友一頭霧水：「說什麼瑞奇馬汀，誰會懂啊？」好吧，身為一個很孤寂的人類，只好從善如流改用「滾筒界的OSIM」來比喻。

如果有使用按摩椅或是小腿按摩機的朋友就會知道，一般按摩器材會有的療程就是：「揉捏+震動+溫感」。Vyper也是具有這樣的概念，除了滾筒本身可以利用身體重量跟改變支點的方式來進行深層按壓以外，還利用滾筒的強力震動來達到肌肉放鬆的目的，同時因為震動會在腿上產生熱能，所以使用時身體也會有種熱熱暖暖的感受。

所以Vyper 的功效，同樣也是屬於「深層按壓+震動放鬆+熱能紓緩」三管齊下的方式。利用這樣的想像，大家應該就會比較有概念，Vyper震動泡棉滾筒跟一般的滾筒差別在哪裡了。

Vyper放鬆體驗心得分享

請注意，大動作一口氣的滾動方法其實是錯誤的，正確的滾動方式應該是慢動作、小範圍的來回滾動。Vyper因為可以震動，所以其實無需來回滾動，單點單點的挪移依然會達到放鬆效果。

1.大腿外側（闊筋膜張肌和髂脛束）

這個部位是最多跑者都會有問題的地方，滾起來也最痛！在做這個動作時我嘗試將Vyper的震動開啟跟關閉做反覆測試，發現開啟震動時比震動不開啟時，更能夠在激痛點上停留，大概是因為震動讓人分心，所以反而讓人忘記加壓的痛苦，滾起來比平常來的不痛，可以花更多時間加強外側上頭，不會有怕痛的恐懼感。

以振動按摩激痛點（圖片來源：LuLu）

2.大腿前側（髂腰肌、股四頭肌）

我是個髂腰肌很緊的人，所以每次使用滾筒一定會花很多時間放鬆大腿前側。在第一次試滾Vyper完畢起身，最大的感受就是髂腰肌變鬆了！一開始以為是自己的錯覺，沒想到同樣試用的朋友也發現針對髂腰肌的效果，Vyper的震動的確比一般的泡棉滾筒明顯，這點讓我非常驚喜。

3.大腿內側

大腿內側的部份，比起靠近鼠蹊部的位置，我自己是在接近膝蓋較有痛感。當沒有開啟震動時，滑過接近膝蓋的某個點，會有種瞬間要翻白眼的衝動，但是開啟震動後，就算移動很緩慢，居然也可以接受了。

4.小腿後側

一開始跑步的時候，我常常忽略小腿的放鬆，後來才嘗到苦果。認知到小腿放鬆的重要性後，我花在腳底跟小腿的時間就愈來愈長，因為覺得原有的泡棉滾筒硬度不足，滾小腿很無感，還特地另外購入專門滾小腿的組合。

Vyper的硬度比較強，強度大約介於兩者之間，就不一定需要另外使用專門組合。而且更便利的點是使用Vyper還可以偷懶不用屁股離地、雙腳交叉加壓、前後滾動。改用兩隻腳同時放在Vyper上，左右調整位置輕鬆的讓它進行單純的震動放鬆，也是一樣會有效果。

每次我都覺得按壓小腿是最累人的動作，常常使勁吃奶的力氣感受也很有限，但是有了Vyper之後就輕鬆很多了！真是個懶人好夥伴。

5.小腿前側

小腿前側的部份我是覺得可依照個人喜好自由選擇開啟或不開啟，差別感不大。使用Vyper的時候腦袋要轉個彎，不是什麼地方都一律震動到底，就像是按摩椅有不同的模式可以進行切換一樣，Vyper的震動也可以選擇開啟或者是關閉以符合自己的需求。

6.背部、後腰

我自己認為在滾動背部跟後腰的時候，因為Vyper震動的強度很大，開啟時會有種頭跟牙關同時在震動的感覺，加上後腰又是一個滾動時必須要比較專注小心的部位，個人建議不要開啟震動模式比較好。

忘記拍照的還有大腿後側、臀部。因為這兩個地方我通常都會用其他的方法來進行放鬆（大腿後側用按摩器、臀部用激痛球）， 所以拍照的當下忘記拍攝了，但是我回家還是有試用這兩個部位，發現都是屬於適合開啟震動的模式。

試驗過後，Vyper按壓效果有什麼不同？

首先，在不震動的狀態下，其實Vyper的泡棉硬度是更為加強的，所以就算不利用震動功能也依然比一般的滾筒有感。而當開啟震動功能後，會發現Vyper不需要花很多時間在「滾動」上面，可以比平常更偷懶一點，採用單點單點的挪移也一樣可以達到深層加壓+震動放鬆的效果。同時會因為震動而讓激痛點的痛感指數下降，停留時間可以延長而且不會那麼痛苦。

使用完畢身體最明顯可感受到的是一般使用泡棉滾筒按壓不夠力的地方，例如大腿前側靠近髂腰的位置、大腿後側這些平常使用滾輪比較無感的地方會更加強，透過震動功能會讓肌肉的放鬆度更高、效果更明顯。

Vyper 會不會很重？攜帶是否便利？

重量的部份，經過我實測，滾筒本身大約是1.2kg左右。其實單拿並不會特別覺得重，尺寸也不大，裝在袋子裡攜帶外出是沒有什麼問題，但還是得看個人接受度。

Vyper充電問題

＊請一開始拿到手時就先充電至滿格。

使用說明書上有說，建議不要用到紅燈亮起。如果是三個燈時充到五個燈全滿大約是兩小時。我因為一開始拿到手沒有立刻充電，使用到紅燈亮起時才開始充電的經驗是：「紅燈充至三顆燈大概是兩個小時，三顆燈到四顆燈需要五個小時，然後充了超過十個小時才達到五個燈滿格狀態。」給大家參考一下，以免跟我一樣煩惱為何充電很久始終無法滿格。

Vyper使用時的注意重點

電動馬達的威力是很強大的，所以使用時要注意以下事項：

（1）可能會有噪音及共振問題，建議一定要在軟墊上進行。

（2）使用時我的建議是擺好動作的時候再開啟震動，就不會有滾筒亂滾的問題。一旦身體壓制上去之後再開啟開關，滾筒的安定感就很足夠，不會像影片內容中如此活潑。

（3）需注意變換動作的時候，如果沒有切斷開關就離開滾筒，滾筒就會抖的很厲害，會有一點點煩人。

（4）強度的調整，記得依照個人體重來進行微調。以我來說如果不是全部重量都壓在滾筒上時比較適合強度一，如果採用到強度二至三，就會無法壓制滾筒。

以上內容由Hyperice贊助刊出。

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