By jou705
這個全馬獻給20歲前從沒想過有生之年會跑馬拉松的自己。
【前言】
我是去年2011年11月在FB看到學姊PO文揪團報馬拉松時接觸路跑的，剛開始想說蠻酷的，一方面增強體健，另一方面可以自我挑戰，學姊也說她初馬練一個月就去跑了，2個多月絕對來的及。也是從那時候開始FOLLOW PTT路跑版!!
【練習過程】
其實原本就是新手，沒接觸前頂多一星期一次在400M操場跑個5KM，沒空就更久一次。報名後，還記得第一次10KM跑完阿基里斯腱整個很痛，學姊說多跑幾次痛的地方就會變了。在之後的約20次10KM (約55min) 中痛的位置慢慢集中在脛前肌了，有次右腳外翻坐在地板時，小腿被男同學整個坐下去，痛到歪歪叫，之後跑步右踝上一拳頭高的位置每跑必痛，後來痛到不行去看醫生，說可能是過度使用，必須休息。
書上寫好像是"疲勞性骨膜炎"?
休息一星期之後在跑，有比較不痛了，之後碰上期末考，訓練量縮水很多，到比賽前一周的星期日，跑了第一次LSD，原本設定好在400M操場跑完全馬42K的，抑或是跑步前一晚太晚睡只睡3小時，或是只有白開水喝，在30K止步了，當下真的快跑不動，只能當步兵 (6:40~9:54)，返家休息。
總訓練里程：200多K，中間穿插一些重訓，最後一周狂打LOL (看到新聞有RIP一下)
【高雄馬當天】
前一天晚上10點多就睡啦，不過被家人吵到12點多才真的睡著，4點爬起來吃早餐，
5點40左右到捷運世運站，看到好多跑友們早早就到了，然後就換裝、擦凡士林、熱身、寄物準備起跑約6點20到起跑位置，是在D區 (完跑上網看才知道是依成績劃區？我初馬哪來成績....) 還是哪區隨意挑？
照片來源：官方網站
鳴槍後就跟著往前推進，一路上很多學校或是民眾和交警們替我們加油，看到有可以擊掌的我也過去FOLLOW一下，大概到了中山路橋底下 (6K) 喝了第一次補給，然後到了『第一個信物』(約12K) 時看了手機差不多1hr (跟練習時比快了不少)。
接著繞蓮池潭時 (約8:30) 太陽已經出來了，從一開始還能超別人的車，這階段已經被其他阿伯等等超假的了......
到了9點時開始撞牆期倒數，9點半的時候蚵仔寮那邊幾乎沒遮蔽物，太陽大道不行，在距『第二個信物』約1K的時候......
"悲劇了"
"無濤便意"
原來跑馬拉松，不只需要鍛鍊腿肌，也要鍛鍊"括約肌"。
當下真的很想在右側草叢解放的 (開始步兵模式VS翻滾的腸胃)，可能早上解放不完全。後來轉彎上橋後，問揮旗的志工哪裡有廁所，回答是：「這裡有廁所嗎？(當下聽到我傻了)。」
好家在後一句救了我：「前面轉折處有一家7-11。」
接著到了『第二個信物』的位置，先領信物後進入7-11借廁所徹底解放後整理一下心情，時間已經9:50了，出來後聽到擴音器喊著：剩下10K了。
這不就是我平常練習量嗎？
這時候遇到了"變裝三俠"：蝙蝠俠、蜘蛛俠、超人。口頭禪：「拯救地球」
接著我就被三俠超車了！我就被三俠超車了！我就被三俠超車了！
但這時候腓長肌 (靠近膕窩處) 已經開始痛了，時速大概剩下9KM左右，跑了一段聽到對向車道 (右側) 有個類似醉漢在破口大罵，罵個沒完，旁邊的交警也是很無奈的放任他，相信當時經過的也很傻眼。
不過我聽到『加油~帥哥!』的次數是這個的2倍以上！潮爽的!!
接著好不容易跑到LAST 7，這時已經開始跑3走1的半步兵模式了。
LAST 5時，更悲劇快要跑1走1了。
LAST 2時，我想衝 但是無力，已經無法算跑和走的比例了。
LAST 1時，咦？到捷運站了，好像在跑百米賽跑的樣子小衝了一段，到起跑位置時才知道還要繞道後面進場。
LAST 500M時，X！1KM有那麼長喔？
LAST 200M時，衝喔～
LAST 主場館跑道，再次相遇：蝙蝠俠 蜘蛛俠 超人。看招!!!瞬間超過了他們越過了終點!!!
成績：4:32:16。和我希望的落差頗大(進4HR內)
名次：857/70
這中間我幾乎除了只有白開水的補給站外都停下來喝寶礦、舒跑、還有奧立多(?)吃的我只吃半根香蕉和5顆小番茄以及鹹的要死含沒10秒就吐掉的梅子*2，海綿我都是因為太陽太大把水直接灑在身上讓他蒸發。
領完獎牌成績單之後到了地下室，才知道同學們的志工服務地點是在這裡按摩，先和同學們打聲招呼後，領完物品換好衣服，排隊等按摩。時間大概有20幾分鐘，和在排隊時看到的多了好幾分鐘耶！
按摩時同學和我說：「很多人都叫我按摩"大腿內側"耶！」跑步"大腿內側"真的會酸痛嗎？我跑過這麼多次還沒有"大腿內側"痛過耶~
希望不是欺負女同學！
【後記】
雖然有撐完，但是成績不滿意。希望再經過一年的時間能有個讓自己滿意的成績。
這次賽事優點很多 用路人基本上都還能將心比心禮讓跑者；缺點我想就是23K後廁所很少吧 (真的怨念超重)。
造型獎超半馬$1,000、全馬$1,500，還沒有限制名額的樣子？(報名費就賺回來了耶) 聽到主持人說"打赤膊"也算造型獎的時候我傻了！不過我沒那個臉打赤膊跟他坳就是了！
感謝jou705大大授權使用本文。原文刊載於2012/02/07 [PTT路跑板]
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