ICON波馬跑步機及環法訓練車登台 謝昇諺、Janet體驗分享

發表於 2013/03/19 5,556 次點閱 0 人收藏 0 人給讚
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健身器材品牌ICON於今 (2013) 年三月,在美國與台灣同步推出經波士頓馬拉松官方認證的PROFORM馬拉松跑步機,還有環法賽訓練車及可進行全身性運動的橢圓機,讓喜愛跑步、三鐵運動的民眾能不受氣候限制,在室內輕鬆鍛練。

本 (3/18) 日ICON特別在臺北舉辦記者會,邀請剛自紐西蘭返國的鐵人好手謝昇諺和即將挑戰初鐵的Janet到場,一同向台灣喜愛運動的同好分享這個好消息。

“PROFORM波士頓馬拉松跑步機” 以馬拉松六大賽之一、歷史最為悠久也極富挑戰性的波士頓馬拉松為背景,將訓練與比賽內容透過ICON自有的iFit運動管理網站,配合Google Map街景,完整呈現在跑步機上,細節如坡度變化、風阻都經過計算模擬,讓使用者有親歷實境的體驗。

而考量三鐵需求, 另外推出的 “PROFORM環法室內訓練車” 與  “NORDICTRACK橢圓訓練機” 則分別針對自行車與游泳運動設計,達成室內輔助訓練效果。

PROFORM環法室內訓練車” 一樣搭載iFit與Google Map街景功能,配合每條路線的坡度起伏,可達上下±20%的變化,滿足各地賽道所需,並儲存訓練數據至雲端。身在家中,就能參與全球知名的環法自由車賽,相信它將為練習帶來更多樂趣。

游泳屬於全身性運動,橢圓機除了能活動全身外,可調式坡度與跨幅的設計,延展訓練範圍,幫助加強心肺功能與協調能力。即使在冬季或其他不方便下水的時刻,也可持續訓練,維持體能。

謝昇諺目前正積極準備挑戰四年後的巴西奧運,他之前赴紐西蘭移地訓練兩個月,與當地和其他各國同樣移地訓練的國手們一同集訓,收穫頗豐。在那的練習特色是「規律」、「快慢分明」且「注重休息與飲食」,強度均依課表執行。

謝昇諺說,據他的觀察,台灣選手與他國的練習強度和實力相差無幾,但為何比賽成績差異大?可能跟經驗不足與訓練方式有很大的關係。國外有專業教練團隊,彼此會討論、協調訓練計畫,分配各單項訓練比重,提高選手練習效率。謝昇諺也希望能將這些知識帶入台灣分享給其他選手。

之後他也會在賽前一個月的訓練課表中,每週安排一至二次利用ICON模擬器材的練習。如此就不用特地花費時間、精力跑到遠處合適的地形只為模擬,也方便三項轉換訓練。

主持旅遊節目的Janet,私下也非常喜歡運動,曾挑戰過波士頓馬拉松及澳洲黃金海岸半馬,接下來她為自己設定的新目標,就是完成人生初鐵。為了幫助Janet和所有初階三鐵挑戰者,謝昇諺也親自設計了練習菜單,排定每日利用健身器材做至少兩項各30分鐘的練習,3天休1天,健康、開心地朝目標邁進

 

 

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