晚上原本要早點睡，結果後來還是拖到十二點才睡。早上四點半起床，洗把臉刷個牙又跑去買了麥當勞豬肉滿福堡加蛋餐，趕緊嗑一嗑換裝出門，抵達台南市政府時大約5:40左右，這大概是我參加路跑以來最早抵達會場的一次了吧！                                                                              

到起跑點旁邊先仔細的熱身拉筋，然後把錶跟手機的GPS定位先弄好，接著就等鳴槍起跑！

=========================0~15KM============================跑出去之後馬上左轉1KM然後右轉往市區前進，第一站是3KM左右的武廟&赤崁樓。跑過赤崁樓後轉進的忠義路上，看到穿得超帥的板友alains從旁邊快速跑過！！第二站則是4KM的孔廟，接著延著南門路右轉健康路是一個大下坡，還從家齊女中面前跑過，可惜沒有穿水手服的學生在，不然一定一整個精神百倍>///<"

接著就一直跑健康路往安平前進，今天的加油團真的不多，而且幾乎都集中在健康路上，我看大家都沒啥精神，都會特地跑到他們面前對著他們喊加油 (我看會對著來幫加油民眾喊加油的大概也只有我了)，而且還跟他們玩擊掌遊戲。在接近安平的7.5KM左右處，10KM組的參賽者就右轉脫離了，當下真的有點想跟他們一起右轉，因為狀態真的不是很好。也才跑沒多久...兩條大腿就滿痠的Orz

但說歸說，還是繼續跑才實在...接著跑到安平港口旁發現巨大軍艦一艘，當下超多人停下來拍照的。11KM處經過林默娘公園有人在放風箏，接著轉彎過安憶橋，大約在13KM時就覺得兩隻腳的股四頭肌好痠，外加右腳腳踝隱隱作痛，心裡有點小擔心會爆掉。                                                                                

繼續延著安平港旁邊一直跑，跑到四草大橋時約15KM，跑上去就看到半馬的21KM都要開始回轉了，當下快速心算了一下42-21=21/2=10.5+15=25.5，所以沒意外26KM會是等下全馬的折返點。

跑過半馬折反點時工作人員在喊半馬迴轉、全馬往前時，我還跟著喊全馬的倒霉鬼請往前。 0~15KM均速約5:50min/km，14~15KM開始噴出6:00min/km...

========================15~26KM============================

下了四草大橋後稍微跑了一段，突然看到20KM的路牌驚到我，因為我的GPS錶跟手機都顯示才17KM，這個牌子也真的差太遠了吧，工作人員是想藉此激勵全馬組的參賽者嗎 XD

接著繼續在風超大的四草大道跑跑跑，在18KM處發現據說是每年都會來參賽的日本人赤腳跑者，在19KM突然看到有前導車反方向開路中，果不其然第一名的黑人選手已經折返了，快速心算了一下...26+7=33KM...好威啊！在將近22KM處右轉，轉彎後馬上一個醫護站桌上擺了好幾支撒隆巴斯噴罐，當下馬上拿起來噴，但我當下不知道腦袋在想啥，居然擺著痠痛的大腿不噴，卻在噴沒啥感覺的小腿囧rz，噴完跑沒100m才發現我剛根本在搞笑啊...                                                                                

接著從22KM到26KM是補給站跟醫護站最密集之處，大概有三站可以噴撒隆巴斯，我在第二站又噴了一次大腿...舒服>///<" (不過話說撒隆巴斯跟肌樂不太一樣...不太涼)，而且還多吃了一顆雞蛋糕 (前面都只喝水、舒跑、吃香蕉)。

在25KM處看到第二個里程牌，這個就非常準確，所以沒帶GPS錶以及手機的人，應該會覺得20KM→25KM超級遠吧...(實際距離25-17=8KM)，接著跑過一個小橋後就是26KM折返點了，15~26KM均速約6:40min/km。

========================26~37KM============================

由於大小腿一直覺得緊緊快抽筋，所以過折返點後在同段路的醫護站我又噴了兩次撒隆巴斯，而且還幫撒隆巴斯噴罐取了個名字叫E罐XDDDD

約30KM處轉彎回鹿耳門大道 (四草大道)，維持慢慢的速度一邊祈禱別抽筋一邊繼續跑跑跑，有補給站就停下來喝兩口水或舒跑，然後再吃一小根香蕉。話說過30KM後真的依然步步皆辛苦，而且速度越來越慢、腳越來越抬不高，跑到快回到四草大橋的地方 (35KM左右) 手機突然響了起來，原來是我姐打來問我到哪了，說我家人要來終點迎接我 XDDDD (主場優勢！)，我說我大概還剩5公里 (我頭到底撞到啥了 囧)，然後我速度約7:00min/hr，沒爆掉的話5x7=35分鐘後會到終點。

接著就掛了電話，結果在37KM的四草大橋下橋處我姐又打來，說問我等下跑完有沒要去哪？ (我心想我想去醫院...)。原來是想找我去游泳池泡SPA，但我當下一整個累趴，等下跑完只想回家玩裝死遊戲就婉拒了，此時旁邊跑過一個大腳丫的前輩還大喊說「哩賣擱尬啊啦！」，害我差點沒笑叉氣XDDDD。

26~37KM均速約6:55min/km。

======================37~42.195KM===========================

下了四草大橋後轉彎看到一個醫護站又上去補充E罐，接著再跑幾步就看到感人的Last 5KM，話說不知道是不是因為這已經是第三次跑全馬了，雖然狀態沒上禮拜好，但跑起來卻沒上禮拜痛苦，後面依然還可以笑嘻嘻的跑，而不像上禮拜後面5KM一整個咬牙切齒的。

Last 1.5KM處路旁有兩個阿姨對著我們喊加油，我就拿出中氣120%的聲音+右手握拳高舉跟著大喊：「加油！加油！加油！」，然後補上一句：「只剩一張嘴了 XD」。

Last 1KM拿起手機打給我姐，原本想叫她準備手機錄影+相機拍照，因為我等下又要衝線了，結果打了她說來的是其他人，再打其他人電話都沒人接，於是只好還是收起手機放回口袋，準備全力衝線！！

剛轉進市府前南島路就開始拔腿狂奔，嘴裡還喊著：「衝線衝線！我要衝線了！」之類的話，在終點前最後20m看到我大姐跟我二姐的男友拿相機在拍，但我還是一直衝衝衝，沒特別放慢擺POSE (結果後來拍到的照片都很BG)。所以這一小段路又超過了好幾個人 (話說衝線真的是我跑馬拉松的浪漫...死都要衝線 XD)，今天跑過終點後赫然發現沒有人在幫忙掛獎牌跟毛巾，居然還要自己去草地那裡領 o_Oa??                                                                                

跑完沒毛巾真的好冷，37~42KM均速約7min/km。最後終點衝線速度約4:30min/km XDDDDD

========================完賽之後=============================

第二馬 & 連馬 Get! (爽度110%)。

Garmin 405CX GPS錶紀錄4:32:38 http://goo.gl/o6CwQ                                                                                

終於這個月只剩下最後一場馬了 - 下週日的雙溪櫻花馬，希望這最後一場也能夠安然跑完，感謝大家的耐心收看...(文章依然好長)，大家下禮拜雙溪見！

感謝zluck大大授權使用本文。原文刊載於2012/02/13 [PTT路跑板]

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