在天氣炎熱的情況下，跑完步後常會感到頭痛，是甚麼原因呢？

1. 脫水。頭痛可能是脫水的其中一種症狀，所以務必確認水份的補充是否足夠，請參閱＜新手看這裡19＞水分補充不能少。
2. 陽光。對某些特殊體質的人來說，耀眼的陽光正是引起頭痛的原因。記得戴上帽子和太陽眼鏡，防止陽光直射。
3. 運動性頭痛。如果在跑步的過程中或結束後，頭部兩側有規律地抽痛，那就有可能是運動性頭痛所造成的。一般而言，在氣溫高或海拔高的地方跑步較容易出現運動性頭痛，另外，有家族遺傳的偏頭痛患者也是危險群之一。目前尚不清楚造成運動性頭痛的確切因素，但無重大傷害而且可用藥物治療，簡單的預防方式為避免在高溫下跑步，此法同樣可防止熱傷害。

來源：About.com