《路跑健身術》開獎囉

發表於 2013/11/14 1,738 次點閱 0 人收藏 0 人給讚
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【台北訊】跑步首重姿勢,萬一姿勢錯了不僅跑起來不好看更可能因此受傷,跑友們對跑步姿勢的調整相當關心,也因此有146位跑友踴躍回答我們的問題。我們用電腦隨機抽出5位跑友,恭喜5位幸運跑友獲得好書,來看看他們對於跑姿有甚麼看法或疑問吧!

 

Chuanyung Lin #16

跑步落地聲很大, 無法輕盈,所以覺得膝蓋似乎承受壓力很重。

朱建成 #33

抬腿高度,腳掌還是腳後跟落地,身體要下沉嗎?

柯小波 #56

腳落地的當下,常常覺得腰部也受到衝擊和壓迫,是因為上半身沒有前傾嗎? 請問姿勢該如何做調整呢?

Chen Yu Chun #108

上週日參加9K完後,大腿酸痛了整整三天!
而且小腿前以脛那抬起也怪怪的感覺~
想知道是怎樣的跑步姿勢造成這些酸痛的??
建議什麼樣的姿勢才比較不會造成運動傷害呢???

Yi Ting Liao #129

過去使用胸部在跑步,希望改成以雙手帶動身體來前進,不要僅留於裝飾或平衡。

 

更多,更完整的內容請參考《路跑健身術》,早安健康

 

請以上5位幸運中獎跑友於2013年11月19日23:59前將您的「真實姓名」、「連絡電話」、「註冊時的信箱」和「郵遞區號+收件地址」

email至服務信箱[email protected]

個人資料僅供贈送獎品用,獎品由早安健康寄出。沒收到通知的得獎跑友也請您主動將以上資料email至服務信箱,逾期未寄回資料的得獎者將視為釋出中獎資格,恕不另行通知。

 

本活動由運動筆記和早安健康主辦,Facebook並未贊助,背書,管理,或者與本活動有任何關連。所有在活動中給予的個人資料僅用於與活動相關用途,不會傳送給Facebook。所有活動相關問題,完全由主辦單位負責,Facebook與活動無關連,不會為本活動負任何責任。

 

圖文、贈品來源:早安健康

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