【台北訊】跑步首重姿勢,萬一姿勢錯了不僅跑起來不好看更可能因此受傷,跑友們對跑步姿勢的調整相當關心,也因此有146位跑友踴躍回答我們的問題。我們用電腦隨機抽出5位跑友,恭喜5位幸運跑友獲得好書,來看看他們對於跑姿有甚麼看法或疑問吧!
Chuanyung Lin #16 |
跑步落地聲很大, 無法輕盈,所以覺得膝蓋似乎承受壓力很重。 |
朱建成 #33 |
抬腿高度,腳掌還是腳後跟落地,身體要下沉嗎? |
柯小波 #56 |
腳落地的當下,常常覺得腰部也受到衝擊和壓迫,是因為上半身沒有前傾嗎? 請問姿勢該如何做調整呢? |
Chen Yu Chun #108 |
上週日參加9K完後,大腿酸痛了整整三天! |
Yi Ting Liao #129 |
過去使用胸部在跑步,希望改成以雙手帶動身體來前進,不要僅留於裝飾或平衡。 |
更多,更完整的內容請參考《路跑健身術》,早安健康
請以上5位幸運中獎跑友於2013年11月19日23:59前將您的「真實姓名」、「連絡電話」、「註冊時的信箱」和「郵遞區號+收件地址」
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