[書摘] 《用馬拉松旅行世界》跑在創意科技的阿姆斯特丹

發表於 2014/04/29 6,864 次點閱 2 人收藏 0 人給讚
給讚
收藏

跑馬拉松,當然也可以享受旅行,而旅行無所不在,透過旅行,你會看到另一個不一樣的「馬拉松」賽事,和另一個不一樣的「自己」!劉憶萱旅行過世界各地,跑過許多場馬拉松,看她分享阿姆斯特丹馬拉松,如何兼具「荷蘭」特色,與眾不同。

用創意科技紀錄跑者們的獨家鏡頭。兩次參加阿姆斯特丹馬拉松,陰涼的好 天氣讓我每次都破個人 PB。比賽中令人 震撼的開場,以及水陸兩岸的熱情加油 表演,這真是一場好快樂的馬拉松:)  


(圖片來源:太雅出版)

緩緩的走進運動場裡,看著牆上的奧運logo,突然覺得自己像是一個要為國家出征的選手。《Conquest of Paradise》這首音樂在這冷冷的天氣裡飄揚在體育場裡,燃起了大家心中的感動與熱情。看到跑者們向看台上的加油親友揮手及送上飛吻,畫面真的很溫馨。

出門在外比賽,更能理解與體會有親友在旁支持完成馬拉松,是多麼幸福的一件事。想想前一天我還在看台悠閒的享受午餐,今天就轉換位置在賽道上。今天的主角是我,心中澎湃的情感如海浪一樣洶湧,這一刻的心情領會是我喜歡跑馬拉松的原因之一。


賽前一天在看台吃午餐/享受路邊攤的美味是了解當地文化最直接也最快的方式(圖片來源:太雅出版)

由於一早的溫度較為寒冷,比賽前還看到有些用心的選手先穿著像是無塵室的工作衣服,等起跑時再脫掉。我還真是開了眼界,了解到原來起跑前的保暖方式可以有很多不同的選擇。


像是無塵室的特別保暖衣(圖片來源:太雅出版)

 

水陸兩岸都有樂團的表演加油

阿姆斯特丹馬拉松最美最享受路線就是河岸賽道,河面的船隻上有樂團表演,而且不只一艘船。樂團的主唱歌手與選手們一起呼應對唱,好新鮮又令人感到特別的興奮。隨著音樂的節奏加快了我的腳步,也讓我跑得更輕鬆了呢!

我一直在思考,難道這是幫助我破個人記錄(PB) 的最佳催化劑嗎?因為有愉悅的心情,什麼都不想,只要認真的跑就會有最好的收獲。

離開河岸進到市區,一樣每隔約1-2 英哩就有熱情的加油音樂站。因為來過兩次,所以發現很多跟上次是一樣的表演團體。看來主辦單位已經有一個固定的班底了呢!

其實不只是音樂,這次看到穿插小朋友的一些趣味競賽,不影響賽事的進行,反而讓選手看到小朋友可愛活潑又有創意的一面。馬拉松賽道上的加油方式沒有一定的規格,只要是參與其中,不管是否有直接與選手互動,有聲或無聲,同在就是一種激勵,陪伴就是一種力量。


沿途定點都有加油團或音樂(圖片來源:太雅出版)

 

用感應晶片拍下你的跑馬英姿

用感應晶片拍下你的跑馬英姿2011 年我第一次參加荷蘭阿姆斯特丹馬拉松時,最讓我印象深刻的是它的計時晶片科技應用。賽後的相片及動態錄影是我參加過的其他賽事不能相比的。而且報名費相對比其他歐洲國家便宜,留下的實質回憶又多,算是很超值喔。

我們所戴的晶片每經過感測點就會有記錄、拍照跟錄影;凡跑過必留下證據,賽後只要進入網站頁面,輸入個人資料,就可以看到整個馬拉松過程裡,個人的速度表、定點錄影的片段,還能清楚看到屬於自己的鏡頭畫面。

早知道有這些相片紀錄的話,就要跑出優美的姿勢並展露出樂在其中的笑容。這些影片可以用來跟親友分享自己馬拉松經歷與心情故事,將喜悅帶給人。這樣的回憶是美好無比的。真是最好的感動行銷了。

近年來由marathonphotos.com 等馬拉松照片平台可以知道,活動照是一塊大餅。在國外要取得官方賽程中的照片是要付費的,而且除了官方的攝影人員,還有很多個人的攝影師或攝影公司,會在跑道旁幫你拍完照後遞給你一張名片。賽後用號碼查,一張要價約7歐元。其實說真的值得,跑步很難帶著一台專業的單眼相機。目前台灣的馬拉松賽事有個人攝影師,補給王、動一動、運動筆記、馬拉松世界等網站,會在有參與的賽事結束後,免費讓跑者下載比賽照片。

 

人生是一連串不斷的學習

人生是一連串不斷的學習創意是現今職場人努力追求並期待自己能與眾不同的能力之一。參加國外的馬拉松要學習的創意不只是來自於跑道,最重要的是來自於賽前主辦單位所舉辦的EXPO,及那些幕後看不到的運籌帷幄。通常短短的幾個小時就能在EXPO 看到很多的東西。

不誇張,真的是食衣住行訓練樣樣都有。主辦攤位用心提供一個平台,讓商家有業績,讓跑者也可以選擇適合自己的商品。對於選手或家屬而言,來到這樣的場合,是拓展視野、學習國外經驗與創意的好地方。

主辦單位這次在展場設立了一面牆,讓跑友及親友留下親筆簽名或祝福。第一次看到時,覺得是很新鮮又很棒的點子。還有這次在展覽館看到可愛的Mizuno 鞋,設計成荷蘭小木鞋的造型好新鮮,真是好有創意又可愛。參觀完展覽館,接著就去Pasta Party 補充能量。有不同的時段可以選擇,一般都要事先買好,免得現場想買沒位子。

 

幸福回憶!v.s.自由揮灑!跑馬成績證明和萬人簽名牆

只要靠一個晶片記錄號碼,你就可以即時在線上看到通過感應點時的畫面紀錄,然後選擇要購買的相片或影片,或這種附相片的成績證明。讓跑友及親友留下親筆簽名或祝福的留言牆,是我第一次看到也覺得很棒的點子。


晶片證明號碼和萬人簽名牆(圖片來源:太雅出版)

 

在地設計款!V.S. 貼心100!荷蘭木鞋造型的慢跑鞋和主動提供的塑膠披風

在展覽館看到可愛的Mizuno,荷蘭木鞋式的造型好新鮮,真是好有創意又可愛。

還有主辦單位因應天氣的變化,顧慮到跑者生理上的防寒需求,主動的在終點提供塑膠披風給跑者保溫,讓我見識到他們的細心與體貼,不僅注意到大環境的變化,還採取即時的因應措施。

 

馬拉松小知識:賽前讓選手補充澱粉的Pasta Party

有些馬拉松的展覽場會有個Pasta Party區域,供應澱粉類熱食(需另外付費購買),因為一般跑者希望跑出好成績,賽前一週的飲食會控制,賽前一晚進食澱粉類累積醣分是很重要的。為了讓跑者開始累積體內的能量,好在比賽時有足夠的熱量燃燒,便有了Pasta Party。這也是跟各國跑者一起吃飯、交流的好機會。

 

賽後小旅行,讓城市啟發你


一張地圖、一台單車,就能在阿姆斯特丹享受慢活生活(圖片來源:太雅出版)

賽後不妨來個輕旅行,除了雙腳外,更要好好利用腳踏車來瀏覽這座城市的風光。在這個腳踏車的天堂國度裡,我領會了城市裡簡樸的美,與優雅又有氣質的生活步調。一張地圖、一台腳踏車就能在阿姆斯特丹市區流連忘返了。

逛書攤時也可以欣賞街頭藝人非常投入的表演。走過大街小巷最喜歡的是看看運河的風貌。阿姆斯特丹的每一條運河都有吸引人的優雅風景和韻味,騎車騎累了就坐在河邊喝咖啡吃點心,欣賞往來的船隻。


每條運河都有吸引人的優雅與韻味(圖片來源:太雅出版)

 

跑步和畫畫一樣都要靠練習


(圖片來源:太雅出版)

參觀梵谷美術館時,忽然回想到一位教育訓練的講師說過,梵谷是最佳的自我反省、自我覺察的學習典範。梵谷對畫畫的學習渴望,到了可以不吃飯但不能不買顏料的地步。不斷的畫畫,熟能生巧(Practice Makes Perfect),這句話也可以說是:唯有不斷的練習才能創造出好作品。對一個跑者來說,馬拉松是要靠練跑累積實力,也如盧瑞忠教練說:「沒有節奏不談長跑,沒有強度不談速度」。要跑得好、跑得快,靠的就是不斷的練習。

 

約翰藍儂與小野洋子的床上靜坐運動

約翰藍儂(John Lennon) 和小野洋子(Yoko Ono) 曾在阿姆斯特丹舉行了一個特別的蜜月,整整七天他們待在希爾頓飯店的床上靜坐(Bed-in),接受媒體的訪問,宣揚反戰與和平的理念。我住在希爾頓飯店時,參觀了這間蜜月套房,了解他們的理想之後,不禁感嘆成名之後活著不再只是為了自己,而是可以發揮自己的影響力來想辦法讓世界變得更好,真是好偉大!

 

我的圓夢小札:創意,不只帶來商機還帶給跑者幸福的感動

跑國外馬是拓展視野、學習經驗與創意的好機會。阿姆斯特丹的比賽,讓我感受到馬拉松不只是把活動設計得讓跑者滿意,更重要的是如何獲得更多金錢上的資源,來把活動辦得更好,同時吸引跑者願意把錢拿出來買周邊產品。因此主辦單位跟贊助商的關係便如同水幫魚魚幫水。

有效的策略聯盟,能構成三贏局面,讓主辦單位有面子、贊助商打響知名度、跑者享受完美的馬拉松,大家都成為最大的受益者!就像此次的掛名贊助商TATA  Consultancy,在賽事的軟硬體上,如晶片號碼結合跑者像片、影片搜尋等,都有很棒的品質與效率,是其他賽事還沒有見過的。

 

阿姆斯特丹馬拉松相關資訊

時間:每年10月

氣溫:攝氏8~15度

報名費:全馬 65歐元

報名時間:11~9月或人數上限額滿則報名截止

人數上限:全馬 15,000人,半馬15,000人,8K 5,000人

組別:全馬、半馬、8K、Kids run 1k、Echo mini marathon

賽前展覽會場:有

獎金:有

完成獎牌:有

起跑時間:全馬09:30

時間限制:6小時

起跑點:Olympic Stadium

終點:Olympic Stadium

路線圖:有,www.tcsamsterdammarathon.nl/en/course-tcs-amsterdam-marathon

歷史成績記錄:evenementen.uitslagen.nl/2012/amsterdammarathon/index-en.html

補給站:約每5K

配速員:有
Pasta Party:有,15歐元

報名官網:www.tcsamsterdammarathon.nl/en

官方照片:www.marathonfoto.com

備註:可以30~48歐元的價格購買整組的個人照片,也可以購買定點的錄影帶

 

我的旅程安排

預估旅費:NT$70,000~130,000元

行程安排:7天5夜

航空公司:華航或荷蘭航空,通常荷航的機票較便宜

住宿費用:Hilton一晚約NT$14,000,青年旅館一晚約NT$1,500

交通花費:機票加公共交通工具約NT$45,000,主辦單位有提供選手以優惠價格購買地鐵公車多日票的證明


現在,運動筆記要將這本書送給你!方法相當簡單,只要去討論區回答問題,就取得抽獎資格。一個帳號限回答一次,不可重覆回答。我們將依討論區留言的數字編號,以電腦隨機抽出5名跑友!填答時間:即日起至2014年5月4日23:59止

 

問題:去過海外哪個地方跑馬拉松,會如何規劃你的行程體驗當地文化呢?!

 

 

圖文、贈品來源:健行文化,贈書將由太雅出版直接寄出
運動筆記保留以上活動內容修改、終止之權利。

 


跑步好書 盡在運動筆記*

看更多主題文章...

往下滑看下一篇

抵達終點!沒有更多文章了!

請在此留下訊息,我們會盡快回覆您的問題

跑步足跡 + 30