小辭典[113] 骨盆, Pelvis

發表於 2011/08/23 5,750 次點閱 0 人收藏 0 人給讚
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Pelvis



(圖片來源:Anatomist90/wiki

骨盆,位於大腿與腰部之間,由髂骨、坐骨恥骨組成的不規則形骨頭。骨盆負責支撐上半身以及身體內部器官,同時也是女性生產的重要部位。

女性的骨盆構造與男性略有不同,女性骨盆較寬,向前傾斜角度較大,整體呈圓桶狀,男性骨盆則較窄長,呈漏斗狀。生產過後,女性骨盆附近肌肉會變得比較脆弱,此時應該做一些靜態復健,讓肌肉恢復力量之後才能開始進行跑步等激烈運動。

不恰當的激烈運動或是不當姿勢,可能導致骨盆壓力性骨折或骨盆上撕裂性骨折,因此運動前務必暖身,並且不要突然加重訓練強度。年長的女性在生產過後骨盆變得比較脆弱,突然跑步或激烈動作時容易發生尿失禁,此時可以尋求醫生幫助,目前已有手術可以改善其症狀。

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