[跑鞋測試] Mizuno Wave Sayonara為結構減震矢志不渝的開路先鋒

廖益廷
發表於2014/07/16
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(圖片來源:Mizuno)

致謝

我達達的馬蹄是美麗的錯誤,我不是歸人,是個過客…。
你可曾因向塔尖尋夢、浪跡天涯而讓親子關係疏離?  Wave Sayonara讓我在2者之間取得了平衡。感謝南陽幫、永昇鐵人隊共同舉辦2014陽昇盃接力賽。感謝運動筆記提供我鞋測的機會,這次讓我後發先至,以弱勝強的正是Wave Sayonara。‧

陽昇盃接力賽全體成員合影(圖片來源:廖益廷)

賽後花絮(圖片來源:廖益廷)

前言

我和美津濃跑鞋的淵源皆緣起於我在去年參加了美津濃在都會公園所舉辦的半馬賽事,並在當日下午於新光三越足測後添購一雙店長認為”唯一”適合我足型(寬楦版平底鞋)的Wave IMPETUS 8KN(型號33071),我穿著它經歷了十餘場難易不一的賽事,包括高雄12小時跨夜賽(分二)、鎮西堡志工馬(總三)等等。

(圖片來源:廖振東經理提供)

最近也著其完登玉山(主、西)兩峰(個人不鼓勵諸位跑友貿然嘗試,因為這是我在來不及購入登山鞋和習慣雨鞋下不得已的選擇),因此對此品牌耐用性印象一直不錯。然而因個人足型特殊(扁平足、X型腿、長短腳),一向都只是鞋選我;而不是我選鞋,所以過去我所穿著的跑鞋多屬保護型慢跑鞋,所以對於這次有機會能夠測試新一代羽量級的Wave Sayonara感到相當榮幸。

 

跑鞋回顧

美津濃在2013年夏季發佈了這款名為Wave Sayonara的緩震跑鞋,定位為訓練慢跑鞋,作為美津濃的兩款高性能跑鞋Wave Precision和Wave Elixir系列的終結者和繼承者,也一鳴驚人的被Runner’s World授予了最佳首秀獎。Wave Sayonara是美津濃輕量鞋的轉型作品,用作替代之前的Wave Precision,從名字”再見”上不難看出,美津濃在輕量跑鞋上想進行一次革命性的突破,因此重量上Wave Sayonara比Wave Precision輕了不少。單腳27公分的Mizuno Wave Sayonara重量僅240g。

Mizuno WAVE SAYONARA 男用慢跑鞋 各種角度一覽(圖片來源:Mizuno)

 

外觀評析


圖片來源:運動筆記

新款Mizuno Wave Sayonara外觀上與舊版女款Wave Sayonara 2並無二致,確與其他男款(詳見Faith和小賴的鞋測文,小賴測試的是新款,但為方便起見,以下通稱舊款)略有差異,茲將此4點差別羅列如下:

1.舊款鞋面織物透氣孔是菱形,而新款則是蜂窩形。
2.舊款的鞋內側有一塊人造革製成的美津濃Logo,而新款在相同部位採用了和外側一樣的熱壓Logo。
3.新款的鞋舌部分的有兩個供鞋帶穿過的固定孔,而舊款只有一個。
4.新款鞋的後鞋沒有Wave Sayonara的字樣,而反光材質的Logo則要比其他男款鞋大四五倍,也增強了夜間的反光效果。

 

 鞋身 


圖片來源:運動筆記

Mizuno Wave Sayonara採用時下流行的無車縫鞋面,整鞋只有極少部分使用人造革,其餘支撐幾乎全部來自有規律分佈在人造織物表面熱壓線條,鞋身提供的中足包裹感極強,綁起鞋帶就有緊繃的感覺,但在前掌處仍為腳趾留有充足的活動空間。Dynamotion Fit鞋面設計上係運用特殊彈性“2.5層網布”,此即鞋面運用PU列印技術做無縫接合,並由硬質網布、內層薄網布、部分佈質內襯組成,因此跑步時對腳掌的透氣、支撐與包裹性能皆相當優異。 

 

 中底 


圖片來源:運動筆記

Mizuno Wave Sayonara在設計上結合了Precision系列和Elixir系列的優點,U4ic代表了英文單詞Euphoric,意思就是“精神愉快的”。U4ic獨特複合中底材料材質較之從前的ap+中底材質減少了30%的重量,但減震和反彈性能不變。

 

 大底 


圖片來源:運動筆記

Wave Sayonara採發泡橡膠大底,外側邊緣為圓弧形。前足內側採G3大底;中足透過波浪片來分散衝擊力道。外底覆蓋有X10橡膠,據官方資料說明其耐磨性是普通橡膠的1.8倍。

 

 前足 

Mizuno Wave Sayonara在大底與地面的主要接觸部位應用了G3技術,G3技術此前在Mizuno的長跑鞋款當中亦多有出現,它通過特殊的樹脂分割,在一定程度上降低了大底的重量,同時依然能夠具有優異的抓地性能和耐久度。


圖片來源:運動筆記

在鞋底的前掌內側部分分佈有類似於競賽跑鞋的點狀塑膠顆粒以增加抓地力。G3 sole特殊的樹脂突起,減輕鞋身重量,並提高鞋底屈伸性。但如果你是重量級跑者,國外評測指出並不適用G3大底,他可能使你在500公里後即磨耗殆盡。

 

 中足 


圖片來源:運動筆記

大底過軟可能導致部分受力變形而無法吸收衝擊,Wave Sayonara在大底中足加入波浪片,可將力量分散整體,有效緩和衝擊。腳踝的過度內旋會對腳踝和膝蓋造成負擔,Mizuno的平行Wave塑膠片從足跟延伸到足弓部位,其中內側延伸程度又大於外側。波浪片立體結構可將變形結構降低,適度控制內旋,具備防止側翻的功能,適合內旋或內旋不足的跑者。

 

 足跟 

Wave Sayonara的鞋跟部位採用了美津濃招牌波浪形“Wave”避震平臺,後跟為 SR touch 吸震橡膠,與Wave Rider 16單只相比還要輕40g。Heel Toe Drop,簡稱HTD係數(腳跟與腳前趾的垂直落差,也被稱為Stack Height)為10mm,前後足高度差10mm (美津濃跑鞋HTD係數一向是12mm)。


圖片來源:運動筆記

長距離跑步時舒適感比低高度差鞋款會有一定的優勢。這可使傳統型跑者的腳跟受到良好的保護,但跑步時停煞阻力會比以中前足著地的效能型跑者來的大。所以如果你是平時穿著小落差或極簡跑鞋訓練的前掌/全掌著地跑法的效能型跑者(HTD係數4mm以下),Wave Sayonara會讓你有反覆加速、剎車的感覺。

 

跑鞋測試方法

在收到這雙鞋後的當週,我穿上了這雙Wave Sayonara參加了南陽幫及永昇隊所有好友所舉辦的陽昇盃接力賽。地點就選在得天獨厚,平日最常練習的東豐鐵馬道。路線是到石岡壩前3公里處折返共6公里,5人就是跑30公里。我分4趟測試,第一趟全力奔馳6公里;第二趟快走退乳酸6公里;第三趟配速跑6公里;第四趟漸速跑3.5公里,合計共21.5公里。比賽隊伍共六隊,這次各隊第一棒的選手包括了第一屆鎮西堡100公里總二的騙人富、總八的黃兆慶以及50公里總七、PB0317的小莊等等實力比我堅強的對手。

睽違一年再度聚首東豐鐵馬道,準備鳴哨開跑。(圖片來源:廖益廷)

 

結果與討論

自踏上跑道開始,馬上感受到跑步時的推蹬期,SmoothRide大底彎曲溝槽科技盡可能把腳部在劇烈加速和減速時步態的調整幅度減到最小,降低跑步時的不穩定搖晃。復加上波浪片的高彈力特性,彷彿只需將腳踝蹠曲,就可將身體帶前。我想這是因為前腳掌的大弧度設計;鞋尖、鞋跟位置皆具傾斜角,增加推蹬期與足底推蹬動作的便利性。所以使支撐期到推蹬時的動作可以更加順暢。

陽昇盃接力賽第一趟全力衝刺的測試過程。
圖片來源:廖益廷

這雙鞋提供G3大底細顆粒的抓地力讓人驚豔,但在折返的時候我還是不得不降下速度以防滑倒。Wave Sayonara雖然很輕,但還算不上極簡跑鞋,所以可以為跑者提供適當但並不多的減震和支撐,跑步的時候可以明顯感覺到前掌偏硬的彈性。

足弓方面,U4ic中底緩震系統,讓腳在與地面接觸的每一步,都獲得良好的支撐,和以往經驗不同的是,波浪片給予足部良好的水平穩定性,幾乎不會感到足底產生過度晃動。此技術讓我在最後100米衝刺時感覺彷如鞋腳合一,步伐更加輕盈。

陽昇盃接力賽第一趟衝線繳交接力手環
圖片來源:廖益廷

陽昇盃接力賽第三趟陪林醫師配速跑6公里
圖片來源:廖益廷

關於鞋跟Wave避震平臺系統,由於我衝刺是採全掌著地的跑法,因此第一趟並無法明顯感受其功能,跑是走的延伸,反之亦然,我衝刺結束後不會馬上停下來休息,而是走一走讓四肢的血液回流,待身體冷卻再行休息,因此在第二趟快走時才發現可些微感受鞋跟產生的形變把力量分散,腳掌落地時感到鞋跟向後方陷入,並沒有和其他鞋子一樣直接衝擊膝蓋等特定受力部位,內外側延伸的波浪片有效的分散了衝擊力道。

唯長距離仍可能因其硬度較其他鞋款來的高。因此降低中底層吸收震動避免結締組織疲勞及受傷的功能,以及增加推蹬過程所彎曲鞋底的阻力,這或許會造成足部肌肉組織產生提前疲勞的現象。然而後高前低的特性仍比我先前那雙保護型跑鞋適於短跑,在第三次配速跑和第四次漸速跑也初步獲得了實證。

店員曾提及此鞋不適合長跑,筆者將透過後續追蹤來進一步證實。小賴有提到關於路感不佳的缺點,我在賽後走在草地上時碰到窟窿一個踉蹌差點跌倒亦證明此點。

陽昇盃接力賽第四趟陪昨日苗栗星光馬0402,分12,總46的劉老師跑完3.5公里。
圖片來源:廖益廷

穿上這雙鞋後我發現步幅縮小,步頻增加,我在第一趟以25分1秒時間完成了6公里距離折返跑,幸運獲得陽昇盃總排第二名;團隊部分,在大夥齊心合作下最後僥倖逆轉勝,隊伍獲得總排第三的殊榮。自己辦比賽最大的優點就是一兼二顧,在運動的同時也能兼顧家庭生活。Wave Sayonara間接協助我完成了此項目標。

陽昇盃接力賽頒獎,南陽模範生隊勇奪第三名。(圖片來源:廖益廷)

結論


圖片來源:運動筆記

Mizuno Wave Sayonara是一雙適合短程競賽與訓練使用,比較適合用來過度到路跑鞋的交替用鞋。極佳的透氣性是Mizuno Wave Sayonara的另一大亮點,據Mizuno的官方資料,Wave Sayonara所採用的Intercool透氣系統可以降低12%的鞋內濕度和6%的鞋內溫度,這對於長距離奔跑的跑者來說無疑具有著巨大的吸引力。

這樣的設置將極大程度的減少足部出汗、發熱對於奔跑狀態的影響。因此這是一雙跑起來帥氣,跑後穿去喝咖啡、聊是非也都相當適合的鞋子。

 

後續測試追蹤

本次僅完成21公里的短程測試,我未來將會與達標愛跑夥伴在完成真武山超馬後,參加次日美津濃所舉辦的接力賽,並藉以證實穿著此鞋是否適合長程競賽。

 

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