台灣最有個性的跑者 蔣介文的理性與感性

發表於 2014/06/01 18,653 次點閱 4 人收藏 0 人給讚
給讚
收藏

2013全運會男子一萬公尺金牌、2011-2012台北馬拉松國內男子組冠軍2連霸…創下許多洋洋灑灑紀錄的蔣介文,場上專注、場下浪漫,為他搏得了「蔣公」美名。這次運動筆記「本月注目跑者」單元特別訪問到蔣介文,讓大家進一步了解這位台灣最有個性的跑者,他挑戰自我的理性與感性。


蔣介文在2013年全運會的英姿
(圖片來源:運動筆記)

運動筆記(以下簡稱「運」): 跑馬生涯中,印象最深刻的是哪一場比賽?為什麼深刻?

蔣介文(以下簡稱「蔣」):對現在的我來說,參加過的每一場比賽都會讓我印象深刻。因為每一場比賽我都能從過程中吸取寶貴的經驗,當作我日後訓練的依據,要求自己不斷進步。

 

運:身為國內長跑界的真強者,有沒有最想超越的跑者,或遇過最勢均力敵的對手?

蔣:最想超越的跑者喔?沒有別人,就是「自己」 阿。因為要戰勝別人很容易,但是要贏自己卻很難,所以我想自己就是自己最大的對手。


蔣介文在台北馬的紀錄
(圖片來源:運動筆記)

 

運:未來有什麼想挑戰的目標嗎?

蔣:不管是過去、現在,還是未來,我想挑戰的目標都一樣,就是在每一次比賽中,都要努力突破自己的紀錄,挑戰自己。

 

運: 大家常說跑步要有伴,一直以來你都是跑在最前面,如何克服一個人獨自跑步的方式?

蔣:選擇跑馬拉松就是要忍受孤獨與寂寞,當你在訓練或者是比賽的時候,你就要常常跟自己對話、給自己信心,要不然就是帶著mp3聽歌,讓自己轉換一下心情。


風雨澆不熄蔣介文的熱情
(圖片來源:運動筆記)

 

運:當陷入低潮、瓶頸時,會用什麼方式自我激勵、克服難關?

蔣:當成績表現陷入低潮的時候,我會試著換個環境訓練,或者是回想過去奪冠、有好成績的比賽,回想一下當時比賽的情景,找回當時的感覺,也藉此激勵自己。

 

 

運:是什麼動力讓你一直不停懈到最後?

蔣:從開始跑步以來,我都會替自己設定一個目標;當設定好目標,我就會義無反顧的朝這個目標前進,所以不斷的追尋、完成目標也就是我跑步的動力。

 

運:有沒有曾經因為跑步而受過滿重的傷?當時的心理情緒是如何釋放?

蔣:曾經在訓練中小腿嚴重拉傷,但可能是我個人個性比較開朗吧(笑),當時心情也沒有太大的起伏;因為我覺得跑步是一輩子的事,受傷了就讓自己好好休息,等到痊癒再跑也不遲囉。


衝線瞬間!
(圖片來源:運動筆記)
 

運:炎熱夏天來了!請問在高溫下長跑,要特別注意什麼事項呢?

蔣:夏天跑步是實在是一件很殘酷的事情…在高溫炎熱的狀況下,想要完成一場馬拉松比賽是很不簡單的事,所以在這種時候,我建議不要太在乎成績,只要開心完賽就好了。過程中要比你平常的配速還要慢,跑到後程有體力再來慢慢加速;當然其他防曬的措施、水或是運動飲料的補給、利用海綿來降溫也都不可以少,最重要的是,一定要依照自己身體情況來參賽,這樣可以跑得健康又平安喔。

 

運:有什麼特別的訓練方式嘛?如何應付上坡下坡山路沙灘?

蔣:其實我的訓練方式跟大家都一樣,但循序漸進跟充足休息是我重視的兩個原則。因為休息夠了,才可以再完成第二次的訓練。上坡跑建議步幅小,至於下坡跑要注意膝蓋不能快,盡量支撐點用前腳掌,至於沙灘跑,盡量用使前腳掌的方式前進。

 

 

運:很多跑友都想知道你為什麼能這麼低調?明明就很有實力!

蔣:這個嘛… (笑) 我覺得…不能因為自己實力好就要如此的高調,成績越好反而要越謙虛才對啊,老師、教練從小就有教。


完成目標是蔣介文跑步的動力
(圖片來源:運動筆記)

 

運:將來會想挑戰超馬嗎?

蔣:超馬喔…應該是不會耶,因為我現在跑全馬都還沒發揮到自己的極限喔~所以短期之內應該還是會專心在全馬賽道上。

 

運:最近有沒有移地訓練的計畫?肯亞不少訓練營應該會讓你更上一層樓!

蔣:肯亞耶!有機會的話我當然想去肯亞移訓,能夠跟到那裡跟世界上數一數二的選手一起訓練,一定會是我人生中最幸福的事情。

 

運:有想過倒著跑全馬嗎?

蔣:倒著跑?我從來沒有想過倒著跑這件事耶!而且之後也不會想嘗試喔(笑)
 

蔣介文vs.何盡平(圖片來源:運動筆記)

運:你會跟何盡平先喬好誰比哪一場嗎?

蔣:不會。我絕對不會跟任何選手喬好比賽,跑步這件事嘛,我只會好好認真跑自己的,並且享受比賽,其他事情不會想太多。

 

運:對於最近的跑步熱潮有沒有什麼看法?

蔣:我個人覺得跑步是一個不錯的運動方式,這幾年因為舉辦了許多馬拉松、路跑賽事,漸漸讓大家都養成運動的習慣,其實這是很好的,因為大家就越來越健康啦!只希望這熱潮不是一時的,要持續下去唷。


每場比賽目標:打破自己最佳紀錄
(圖片來源:蔣介文)

 

運:你是得獎時是屬於「謝謝教練、隊友以及粉絲的支持,我才能走到這一步」;或「我本來就是靠自己很努力才得來的,所以得名也算正常」哪種呢?
蔣:我是個非常感謝教練指導,隊友陪伴與粉絲加油打氣的人,雖然成績當然是自己付出很多時間跟汗水努力得來的,但若沒有教練的協助、調整,沒有隊友的陪練,是很難有好成績的。而且訓練時很孤獨與寂寞,粉絲、跑友們的加油跟掌聲,是讓我能夠繼續堅持下去的支柱,在這邊也謝大家喔!

 

運:希望把台灣跑步風氣、最佳紀錄提升到何種境界?
蔣:其實我沒有那麼偉大啦!台灣馬拉松的風氣是靠一群愛好馬拉松、愛好跑步的跑友們帶動的,我現在能做到的就是把每一場比賽目標都設定在打破自己最佳紀錄,這樣就會慢慢進步啦,至於成績多少倒是不敢多想啦。

 

運:長跑界已經算是老大哥的您,對於晚輩有沒有什麼期許或建議?

蔣:我還不是長跑界的老大哥啦 (笑),比我跑更久的跑友、前輩還很多,但我給大家的建議是:跑步本來就是跑出健康,跑出快樂,即使沒辦法有國手級的成績,但只要每個人完成自己心中的目標,每個人都是最大的贏家啦!但跑步訓練還是要注意循序漸進這個原則喔 (啾咪)

 

 

延伸閱讀:

更多你想知道的蔣介文…

台北馬拉松 蔣介文國內掄元 

台灣拚奧運 蔣介文搏2:18' 

蔣介文給新手的初馬指南方針

 

 

*場上注目跑者 盡在運動筆記*

AD【評測】2024全新翼型碳板跑鞋 HOKA Cielo X1 再創新巔峰 唯獨自己才能突破自己

往下滑看下一篇

抵達終點!沒有更多文章了!

請在此留下訊息,我們會盡快回覆您的問題

跑步足跡 + 30