By 林新德

2011年12月4日，清晨7時，仰望天空，天氣明顯不同於連日的綿綿細雨，令人感覺會是一個適合跑馬拉松的日子。

由於我的初馬在太魯閣完成，完全沒有經驗，離起跑線太遠，人又多，前5公里的那段平路，就花了我40分鐘以上，心理嘀咕著，完蛋了，大概跑不進5小時，最後還好以4：44完賽。此次學乖了，為了爭取比較好的成績，跟著郭老師、梁碧霞、歐斯麥爾，我們都擠到離起跑線不太遠的地方等著，歐斯麥爾提到如此良好的天候，前半馬最好能在1小時55分完成，如若不然，也至少要在2小時內達標，我知道他的實力，也知道郭老師實在會跑，但我對自己卻不那麼有把握，聽聽就好，我如此地告訴自己，因為怕配速不好，最後撞牆，那就不妙了。

鳴槍出發後，郭老師及歐斯麥爾就一路往前衝，那嬌小的碧霞早就不見蹤影，我也不敢怠慢，跟著旁人的步伐努力往前，一路上，不時地看著GARMIN手錶上所顯示的速度，乖乖，數字都在11K以上！雖然知道此種速度比平常自己的跑速快了些，但因不太覺得累，也就不那麼在意，把配速這檔重要的事情給丟到一旁。在中山北路時，我們的飛毛腿—集祥學長從後頭趕上來，與我打了聲招呼後，就刷過我往前跑了，往後一路上就沒有再見到我們的紅衫軍，雖然一路上跑的人很多，卻覺得有些落寞！只好一路上努力而孤獨地跑著，在21K時，看著手錶，時間顯示用了1小時57分，剛好落在歐斯麥爾預測的中點，此時，心理是很雀躍的，盤算著說不定有機會在4小時至4小時10分內完成第二馬！

過了21K之後，此時速度還能維持在10K以上，到了30K，共用了2小54分鐘，離目標不太遠矣！哪知道，前面有一道看不見的牆在等著我，沒多久速度就開始往下掉至9K多，過了35K之後，一度更掉至8K多，以膝蓋為界的上下腿各有一截開始緊繃，似乎是要抽筋的前兆，此時，才警覺可能是開始時速度超過自己能耐的後果！只好再放慢速度苦撐，也暗暗地告訴自己，絕不可功虧一簣，或許是老天爺有眷顧，在快進入地下道之前，緊繃的感覺逐漸舒緩，趕緊再加速往前，為了成績，也顧不得守在終點線前的莫妹的招呼，不趕稍有延遲，快速衝抵終點。上網查了成績，4小時16分，雖然沒有達成在21K時的盤算目標，但比自己原本的預定4：30快了些，算是對自己有個交代。很有默契地，梁碧霞、郭老師、歐斯麥爾及我在前後相差4分鐘的時間內到達終點（依據官網成績），4人又聚在一起，基國的哥哥幫我們照了些相片當見證，結束了我的第二馬。謝謝門外社的喬巴、灰太狼...等等學長姐的付出，讓一切變得如此圓滿。

後記：

跑馬難嗎？相信答案正反兩面都有，覺得容易的人，樂在其中，對跑馬所帶來的好處，深信不疑，甚至可說是執迷不悟！覺得難的人，則覺得42.195這個數字宛如一道看不到頂的高牆，無法跨越！我個人覺得都有道理，但覺得難的人，以計算機算一算，一般關門時間如以6小時來計，只要能維持稍大於7K的速度，大概就OK了，7K到底多快呢？它只比快速走稍大一些而已，沒有想像中難！但做足準備倒是需要的，所謂「凡事豫則立，不豫則廢」，以我個人而言，我的第一馬就是依照以下計畫完成的，謹提供給大家參考。

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