[穿越法國超馬賽] 放棄比堅持還難 王雅芬的超馬之路

余蘭君
發表於2014/08/11
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(圖片來源:官方網站)

La Transe Gaule(穿越法國)」從2001年創辦起,是世界著名的橫越賽之一,今年已是第11屆,2014年的比賽將從8月12日起至8月30日舉行。這場賽事會受到國人矚目,是因超馬媽媽邱淑容,在這場賽事失去了雙腿。


王雅芬在環台超馬完賽後感動落淚(照片來源:運動筆記)

王雅芬是國內頂尖的超馬女子選手之一,目前為48小時超馬女子總成績全亞洲第一,排名在她前面是澳洲、義大利、加拿大、瑞典超馬好手。此外,也曾獲得2013年環台超級馬拉松女子第三名的殊榮。

今年的比賽事全程長達1190公里,需在19天跑完,平均每天約跑60-70公里左右,跑的大都是法國鄉間小道,跑的路徑起伏落差頗大,有平原地區,地中海海邊、庇裡牛斯山,在海拔在2000公尺以上。

由於是跑鄉間小徑,參賽者常迷路,70公里有可能跑成100公里, 若其中一天時限內沒回來,就得打包回府了。

最終的成績排名是把19天的個人時間加總起來,看誰花最少時間跑完全程來做排名。每天早上6點出發,規定跑的平均時速不能低於5.5公里,一般能全程平安完成就是達成目標,極具挑戰性,就在這開跑的前夕,我們邀請王雅芬,和我們分享準備這場比賽的心路歷程。

 

為何要挑戰「橫越法國」賽事?

王雅芬:因為去年參加過連跑14天1100公里的環台賽,今年想出國跑跑,拓展視野,再加上這場賽事是我的偶像----超馬媽媽邱淑容大姐曾跑過的場,好想去見識看看強度,順便當做9月底斯巴達246公里賽前的移地訓練。

我曾經對爸爸和妹妹說要對他們去跑遍全世界,這次我準備了他們的照片繫在我的腰包上一起去穿法,希望他們在天上也能為我加油。

 

如果您遇到跟超馬媽媽類似的難題「腳受了傷,再跑下去,可能會造成永久性的傷害」您會如何抉擇?


王雅芬(左)與邱淑蓉(右)合影(照片來源:超馬王雅芬提供)

王雅芬:如果發現受傷了,我會選擇停下來休息,盡量讓傷勢不要再擴展,只要能跑,賽事永遠會等我們去參加,我想淑容姐當時應該也這這樣想的,只是最後結果超出想像。

 

超馬比賽也是相當具有危險性,跑在鄉間小路有可能會遇到動物襲擊或遇到突然衝出車子,在這方面,您有做什麼準備嗎? 而您家人對您參予這樣比賽抱著什麼樣的態度?

王雅芬:在台灣就常是跑在鄉間小路,安全上當然會極為小心,平常練跑時,我先生會騎機車或腳踏車在後方幫我擋車,穿法賽事大會會提供反光衣。至於注意動物能防就防,我曾在觀音山越野跑踩到大蛇,也曾獨自一人在擎天崗的頂山被牛群包圍,久久不能脫困,但我相信,跑步只是人類自然的移動,就自然的來,自然的去,不留痕跡,只流汗水。

家人是我最大支持的動力,非常感謝爸媽,傳給我一身硬頸骨頭及不畏艱難的毅力,我婆婆把家事都攬下,讓我無後顧之憂的出外跑一整天,還有我老公,我想要什麼計劃他都變得出來,曾經我只是說說想做高山訓練,隔天就說已經安排好了,明天就送你獨自到梨山練跑兩週,我就這樣收拾跑服,自己搭公車上山了。

 

請問您有沒有為了穿法賽學習法文?


(照片來源:超馬王雅芬提供

王雅芬:一句話也沒有學,法文沒基礎,大會每天會發法文紙本版地圖,但70公里的地圖能有多仔細啊! 我先生已幫我做好地圖祕笈,但全是法文。

其實我先生不翻譯成中文版的原因,是希望當我發現迷路時,拿著地圖直接問路,法國人才看得懂。

其實我覺得跑步就是最好的姿體語言溝通,不用開口,跑友都知道需要什麼,肢體動作的加油,一個微笑,一股給力的握拳手勢,我相信能跑遍天下。

 

請問您平常練習時,會背什麼補給在身上?

王雅芬:平常練習時,我背的就是1.5公升的水,豪華一點會加一罐運動飲料,還有幾顆糖果,預防沒吃早餐就練跑偶爾會血糖降低食用。當然還有少許的錢可以就近添購補給。其實這個補給背包的用處最主要是在負重練習,所以我會再裝一些物品讓負擔更重一點。參賽時,大會提供的補給都很充裕,我的背包裡會再加裝鹽錠、能量飲、醫療小包,以備身邊的跑友不急之需。

 

請問您平常如何自我練習內容?


王雅芬以283.274公里拿下2014台北超馬嘉年華女子組冠軍(圖片來源:超馬王雅芬提供

王雅芬:平常月跑量約400公里以內,我沒有教練,都只是自己平常隨便跑跑10-15公里,在穿插爬觀音山越野路,有空時每週一次50公里以上的長距離練習。大家都說我是慢跑型的跑者,跑過40公里才叫熱身完,速度才會開始加快,所以能一口氣跑到283公里, 我也不是天天練跑,每天有運動到就行了,最重要的是不要讓自己受傷。

 

每當您跑步快跑不下去時,腦袋裡會想什麼事?

王雅芬:我會想.......我為什麼要來這裡?我會想我真的不行嗎?想最近的練習課表還要加強什麼?想跑友們的支持、想家人的關愛、想家裡的寶貝小孩、想爸媽的期待、想過去的種種、還有想以前參加過的賽事、想老公為什麼答應讓我來這跑步...。

跑友的大力支持是我超馬路上前進的動力,沒有馬場上的這些跑友,超馬路上我是萬分孤寂,大家的熱情、大家的鼓勵,常在我疲憊之時給我無窮的力量,在我雙腳不聽使喚的時候,施予我魔幻的法力奔向終點。

 

對您來說超馬最難的課題是?

王雅芬:學習「放棄」是超馬最重要的課程,放棄比堅持還難。

 

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