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[活動快訊] The North Face名人講堂 帶你愛上越野跑!

發表於 2015/02/11 12,900 次點閱 4 人收藏 0 人給讚
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越野跑的魅力何在?跑過的人最知道!

和公路賽道相比,越野跑一直有種神奇的魅力。跑者在越野的過程裡可以抽離城市的高樓建築,和腳下土壤做最直接的接觸。話雖如此,越野跑的學問可不小,因為郊野自然環境和柏油路天差地別,不但有山有水、起伏蜿蜒、盤根錯節,多樣化的地形與變化,讓選手不能只關心腳下,有時就連頭頂都需要小心謹慎,要不然很可能會撞樹枝撞到頭昏腦脹。

 

想領略越野跑的魅力嗎?

因為賽道環境的差異,越野跑的訓練比起馬拉松比賽,更強調身體面對各種突發狀況的反應力。臺灣得天獨厚的郊山地形,帶給熱愛越野跑的玩家各種難易不同的路線選擇,無論是適合入門初學者的階梯步道,或者充滿變化挑戰的密林小徑,大家都可以從中找到屬於自己的樂趣!這次運動筆記特別與The North Face合作,邀請到三重箭歇團的黃崇華總教練以及越野跑界的名人選手Ruth,為想入門越野跑的跑者,帶來一系列初階課程。準備好要喚醒心中的越野魂了嗎?快加入我們的行列吧!


圖片來源:TheNorthFace TaiwanClub

 

 三個你一定要參加的理由 

1.免費參加由The North Face與專業越野跑步教練指導的訓練課程。

2.入選學員可免費參加2015 The North Face 100® 國際越野挑戰賽-14.5K組。

3.入選學員可免費參加3/21(六)去野打鐵寮野跑活動,約10K。

 

 招募對象 

對越野跑躍躍欲試的新手,有半年或6場路跑經驗即可。

 

 徵選方式 

1. 加入運動筆記粉絲團The North Face名人講堂 帶你愛上越野跑!活動專頁。
2. 填寫線上報名表格報名時間為即日起至2月24(二) 24:00截止。
4. 
主辦單位將依參加動機,以及想達成的目標選出20位學員。
5. 2月25日於活動頁公布20位入選名單,並寄發email通知入選者。

 

 課程安排 

《第一堂》認識越野跑

時間:2/28(六)下午14:00集合
地點:台北市立中山區美術館
講師:黃崇華 教練
課程內容:

  • 活動規則

  • 認識越野跑、何謂越野跑

  • 越野跑與路跑、田徑場的差異

  • 越野跑所需注意事項

  • 越野跑基本裝備說明

  • 越野跑該如何訓練

  • 階梯式越野跑示範及教學

 

《第二堂》山徑Trail越野跑

時間:3/15(日)早上7:00集合
地點:台北市內湖區大湖公園
講師:黃崇華 教練
課程內容:

  • 山徑Trail越野跑,綜合路況技巧示範及教學
  • 山徑Trail越野跑,下坡技巧示範及教學

  • 山徑Trail越野跑跌倒時,該如何反應示範及教學

  • 越野跑比賽時,路線選擇技巧與示範

  • 雨天越野跑注意事項

 

《課外活動》去野打鐵寮野跑活動

時間:3/21

地點:活動地點將另行公告

 

《第三堂》中階山徑Trail越野跑

時間:3/28(六)早上7:00集合
地點:台北市內湖碧山露營場
講師:黃崇華 教練
課程內容:

  • 中階山徑Trail越野跑,綜合路況技巧示範及教學
  • 中階山徑Trail越野跑,下坡技巧示範及教學
  • 越野跑賽前飲食調整與賽中補給技巧
  • 國內越野跑概況
  • 國內越野跑賽事選擇技巧
  • 北部越野跑最佳訓練場地建議

*本堂課程將邀請到越野跑名人Ruth,與大家分享越野跑實戰技巧!

 

《參加賽事》

2015 The North Face 100® 國際越野挑戰賽

2015 The North Face 100® 國際越野挑戰賽,為一年一度越野跑盛事,吸引國內外越野跑好手參與,2015 The North Face以探索永不停止的堅持邀請各位熱愛越野跑的跑者一起『挑戰自我極限』。

時間:2015/4/18
地點:新北市新店區碧潭東岸碼頭
組別:14.5KM
路線:碧潭→新屋路→小粗坑路→直潭路→美之城→和美山步道→返回會場

 

 活動權利與義務 

  1. 入選者可獲得The North Face T恤乙件贊助。
  2. 入選者於活動期間可享免費課程,與專業教練一同交流學習,盡享越野入門的自然野趣。
  3. 入選者需於出席三場訓練課程、一場課外活動,並於每堂課程結束後三日內撰寫課程心得分享在個人FB。文字須註明:「TNF名人講堂 第一堂」、「TNF名人講堂 第二堂」等以此類推,並將連結貼在運動筆記活動專頁
  4. 入選者同意參加4/18(六)TNF山徑探險組14.5KM,以此作為訓練驗收,並於4/25(六)前,利用運動筆記「我的筆記」功能撰寫完賽心得,記錄完賽成績與心得,並將文章連結分享至FB活動專頁
  5. 入選者同意將個人心得與照片授權給The North Face與運動筆記公開曝光。
  6. 未依規定分享課程感想、撰寫完賽心得者,視同放棄活動參加資格。
  7. The North Face和運動筆記保留以上活動內容修改之權利

 

 

 

*未入選者恕不一一通知

 


*本活動由運動筆記與The North Face主辦,Facebook並未贊助、支持、管理、開發本活動或與本活動有任何關連。你在本活動中所做的行為及所提供的資料,是提供予主辦單位運動筆記與The North Face進行此活動使用,而非Facebook。主辦單位基於瞭解並同意遵守 Facebook 的 隱私權政策、 使用條款與 宣傳活動條款與中華民國法律以舉辦此活動, 與活動所有相關問題一概由主辦單位負責。你參加此活動的同時,即表示同意 Facebook 的完全免責權。
 
*依財政部國稅局各類所得扣繳率標準 (民國 99 年 12 月 22 日 修正)規定:競技競賽機會中獎獎金或給付超過新臺幣 1,000 元,須列單申報該管稽徵機關。故舉凡中獎金額或獎項年度累計總額超過NT$1,000元整,主辦單位將依稅法規定於年度開立扣繳憑單予活動中獎者,屆時中獎人可憑扣繳憑單之扣繳稅額抵減個人綜合所得稅。另,中獎金額或獎項價值超過NT$20,000整,依法應預扣繳10%稅金(非中華民國境內居住之個人,依法扣繳20%稅金);得獎者需依法先繳納稅額,若未繳交稅金視同放棄得獎資格。 相關扣繳資訊,請參閱:各類所得扣繳率標準。

 

以上內容由The North Face贊助刊出。

 

*跑步活動 盡在運動筆記*

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