跑步是我每天生活最開心的事。

慢跑已有近三年的時間, 曾經穿過不少廠牌的鞋款，此次首度穿上Nike鞋，是我的初體驗，就把平時的路線當成測試吧！

Let’s go！

4/17 早上5:30-6:30 山路 (上4.5K、下4.5K)

剛穿起來好軟又舒適，很貼、彈性佳，先藉山路鍛鍊小腿肌肉的強度。一開始是緩坡，上坡提腳時小腿同時有被提拉的感覺，約跑10分鐘後明顯有吃重感，很快就沒電疲勞了；下坡的鞋底抓地力強，無需特別煞車，下踩輕鬆釋放，也或許是新鞋的緣故~~

 

4/18 晚上7:30-9:00 RC 間歇訓練

參加社團練跑, 300公尺操場，一圈66秒休2分，共四趟，主休5分鐘，共三組~

每週三的晚上會去小巨蛋練跑，由三民國中的陳鄭雄教練帶跑。先暖身跑10圈，有點飄小雨，跑的過程有注意姿勢，注視前方；每踏一步，感受身體的移動是否連貫。幾趟暖身下來，感覺很輕鬆，鞋子不會帶來負擔。在跑間歇加速啟動時，也爆發力十足，加速跑時一樣能快速達到目標。中途雨勢漸大，但襪子沒有濕，沒有影響跑步的速度，可防小雨。    

 

4/20 早上6:00-7:00 平路 9K

跑前做伸展10-15分，讓肌肉慢慢熱起來，跑時不容易受傷，馬克操也可以當成跑前的暖身運動。平路測試的結果，能持續穩定行進，手稍有擺動也不會吃力，長時間跑下來依然舒適，並不覺悶熱。

 

4/23 下午2:00-3:30 法特雷克訓練

今天試跑路線是山坡林間挑戰路線，任何地形都可以跑，多變化，上坡、下坡、樹林間穿越跑。穿了幾次後，鞋子很貼合更合腳，雙足移動能維持平衡，行進間也能夠維持穩定。鞋子能依跑者需求，適應任何時間或地形的不同。所以我蠻推薦這雙Nike Free Run+ 3，是輕量又舒適的專業慢跑鞋~~~        

Nike鞋外型輕又薄、鞋身有安全反光設計~不過這次拿到的這雙顏色雖然耐髒，但不夠明亮。這雙鞋的size和一般鞋款較為不同，建議大家買之前一定要試穿噢！

攝影：廖文賓、劉祥符

 

本次測試產品由NIKE提供。

資料參考：NIKE RUNNING TAIWAN FACEBOOK、NIKE WOMEN TAIWAN FACEBOOK

 

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