近年來跑步可說是最當紅的運動，滿天繁星般的賽事、各式各樣的裝備與跑鞋、與各種和跑步相關的書籍電影如雨後春筍般出現，眾家鞋廠無不致力研發各種高科技素材，強大的避震、複合的材質、彈力的中底，各種添加於跑鞋上的技術讓我們的雙腳不知不覺也順應著這些構造而跑；外觀設計也不惶多讓，五顏六色、炫目螢光，繁複的鞋面素材搭配多層次的材料拼接，以往純樸簡單的運動，如今也成為科技與流行的結合。

在這樣的氛圍下，卻出現了另一種聲音，簡約的構造，極簡的設計，反璞歸真的理念正悄悄興起，跑鞋褪去繁複的高科技，回歸輕薄簡單的初衷，就像我們當初拾起跑鞋，擺脫一切束縛，自在地往前奔跑一般。

Mizuno Prima Etude就是這種極簡風格的代表，沒有高科技的加持，鞋身設計簡單大方，倒也別有一番美感；它不到新台幣2000元的售價，可能讓你存有幾分便宜沒好貨的疑慮，但這顆葫蘆裡到底賣著甚麼藥，能在運動筆記跑鞋專區熱門點閱排行第一？讓我們透過跑鞋櫥窗，透視這雙Mizuno秋冬主打鞋吧。

 

外觀與鞋面

 Prima Etude的風格簡約大方，鞋身亮紅，中底鮮黃，配上白色顯眼的商標，頗有幾分休閒鞋的氣息；鞋身的軟殼膠材以弧形曲線環繞鞋身，和Mizuno的飛鳥標誌相互呼應，讓看似簡約的鞋身多了幾分層次感。

第一次看到Prima Etude總覺得少了甚麼東西？啊！就是那招牌的Mizuno波浪片，如果你是Mizuno的愛用者，對於Mizuno獨具一格的Wave波浪片避震結構一定不陌生，Prima Etude省去了波浪片的構造，讓視覺上顯得更為清爽，也降低了跑鞋重量，同時也讓這雙鞋更適合平時穿著，運動之餘也能成為上街漫步的好夥伴。
 

鞋面採用柔軟的雙層網布，內層較為緻密，能因應不同腳型包覆雙腳，讓跑鞋更加貼合，外層孔隙較大，增加跑鞋的散熱效果，並採用格紋狀的織法，提升鞋面的質感；整雙鞋只有在鞋頭與鞋跟中央覆有合成皮面，用以維持鞋型和保護腳趾，呼應簡約的中底，鞋面的構造也相當簡單，沒有過多的拼接與包覆，以往慣用的織布與合成皮搭配在Prima Etude身上已不復見，鞋身的皮面改以軟殼膠材取代。

Mizuno陸續在新鞋款中採用軟殼膠材，以達成兼具輕量與鞋面支撐的效果，像是搭仔多項新科技的Wave Sayonara、和本次鞋測的主角Prima Etude都採用這樣的鞋面配置，也讓Mizuno的愛用者嗅到這個老鞋匠的新氣息。

 

中底構造

說真的，這是筆者寫專業鞋測以來終抵花最少時間研究的一次，單一材質、沒有複合結構、避震系統、穩定裝置、足弓架橋的Prima Etude，只單純用密度較高的中底盡可能兼顧所有需求，是否能一底通吃，就待實測見分曉。

至少，Prima Etude已成功達成輕量化的目標，27cm的跑鞋居然僅有190g，硬是比許多路跑鞋要輕上不少，也讓筆者相當驚艷，拿在手上輕飄飄的，很難想像這是一雙入門的休閒跑步兩用鞋。

但中底前後落差（Drop）還是讓這雙調皮的休閒跑鞋露了餡，從鞋身剖面可以看到鞋跟較厚、前腳掌較薄，以符合一般跑者的避震需求，實際測量的結果是鞋跟3.5cm、前腳掌1.5cm，落差2cm，屬於一般慢跑鞋的落差設計，值得一提的是，前腳掌1.5cm的鞋底並不厚，甚至和一些路跑鞋相當，較薄的鞋底勢必會有較清晰明確的路感，也讓筆者對這雙鞋的跑感躍躍欲試。

 

大底配置

大底一覽，談論大底前先把焦點放在中足的V字形溝紋上，前面提到Prima Etude並沒有任何多餘的中底科技和複合材質，所以Mizuno巧妙地利用足弓處的深溝紋來增加鞋底的靈活度；跑步時我們的腳掌是由腳跟、中足、在滾動到大拇指離地，這個動作稱為內旋，也會在中底產生一股扭轉的力量，如果鞋底的靈活度不夠，或沒有順應內旋的動作軌跡來設計，就很容易對雙腳的肌肉和筋膜造成壓力，容易疲勞、甚至在高強度的練跑中拉傷。
 

回到大底配置，Prima Etude的大底嵌在中底內，覆蓋面積並不大，因此又能省去許多重量；前腳掌也開有許多深溝紋，增加鞋底的可彎度；可以看到拇指球下方的大底是最大的一塊，這是因應正常跑步動作下，腳掌離地彈起前足底壓力最集中的區域來配置，看似簡單的Prima Etude，實際上卻有許多細膩的巧思。
 

後跟的面積並不大，可見Prima Etude並沒有期望使用者是個慣用足跟落地的跑者，許多跑鞋在鞋跟加上又厚又大的避震系統，看似多了保護，實際上也是，但你的雙腳會越來越依靠這個避震機制來跑步，想藉由跨大步來增加步幅，並運用避震後的回彈來幫助前進，久而久之跑姿和身體重心也走樣了，你只好選用更大更厚的避震來保護自己。

Prima Etude將大底重心放在中前足，讓跑者能習慣中前足落地、或由足跟滾動到中前足的步態，這樣的配置別有用心，也能避免新手養成不好的跑步習慣；但這並不是說Prima Etude缺少了避震機能，別忘記，它畢竟還是有3.5cm高的足跟，如果你原本是個跨大步的初學跑者，以Prima Etude作為調整跑姿的訓練鞋款應是不錯的選擇，因為它兼具中前足著地的重心配置，又不失後跟避震的效果。

儘管簡約，在耐磨性上可沒偷料，Prima Etude配置X-10耐磨橡膠，延長跑鞋的使用壽命。

 

實測

穿上Prima Etude，無拼接的內襯穿起來相當舒適，有如厚襪套一般地包覆雙腳；鞋楦約是2E的寬度，正常楦頭到稍寬腳掌的跑者應都合穿；腳跟的包覆性不錯，腳跟內襯填充厚度適宜，不會過厚擁擠，也不會有空隙；Prima Etude依照腳踝的弧度設計腳跟的填充造型，讓鞋跟能更貼合腳跟，有趣的是，Prima Etude連常見的塑膠腳跟杯都省了，所以穿著時鞋跟常會被踩扁，但也不至於會造成困擾，有彈性的填充在雙腳套入後仍能保有包覆效果，甚至比一些有腳跟杯、但填充過薄的跑鞋更有包覆感。

Prima Etude的鞋帶較短，如果綁到最後一格，就無法打雙結，不過鞋面的包覆性還算不錯，不需用到最後一孔，鞋面也能和雙腳緊密貼合。

 

對於這一雙休閒跑步兩用鞋，筆者前幾次都在柏油路和人行道上測試，中底的反應較為Q彈，不會過硬，也不至於太過軟塌；原本以為較薄的前腳掌會帶來明確的路感，但或許是大底採用一般橡膠的關係，所以並沒有紮實清晰的感受，跑起來仍是慢跑鞋的緩衝感。

鞋底的靈活度很不錯，能隨腳掌動作時彎折，讓Prima Etude的跑感相當流暢，配上有彈性的中底，彎折後隨即彈起，避免足底拉扯，減輕足底壓力，搭配輕量化的鞋身，跑起來相當舒適，讓筆者頗為驚豔，一雙不到2000元台幣的跑鞋，跑起來卻比許多高階跑鞋要靈巧的多。

 

原本不在預計測試計畫中的配速跑，也因為Prima Etude前幾次穿著的印象深刻，讓筆者拿它來測試強度較高的速度練習；沒有避震系統的中底在速度較快的跑步中衝擊感受較為明顯，對於體重較重的初學跑者可能較不合適，但配上輕量的鞋身，讓Prima Etude不論是提腳或落地後的支撐轉換都相當輕快，唯一美中不足的是前腳掌缺少紮實的路感，如果能搭載G3顆粒大底，那可能真的要讓許多路跑鞋跌破眼鏡。

當然，這不過是一雙休閒跑鞋，筆者對於它的好表現，不知不覺已經用超乎標準的尺度來檢視了，別忘了，它是Prima，不是Spacer！被抓來跑強度已經是越級挑戰，還能有這樣好的跑感，開個玩笑，也許Mizuno有讓所有市民跑者全面升級，提升國家跑步水準的打算吧。

如果你是有經驗的跑者，也許能考慮Prima Etude作為練習鞋，它在快跑下的表現，我想會讓你對它刮目相看。
 

鞋底靈活可不能只靠手折一折就交代過去，來個草地跑吧！Prima Etude鞋底開溝紋的設計，讓中底能順應路面變化彎折，在草地上也能有靈活的跑感，但缺少中足架橋的結構，有時在路面起伏較大時仍會讓足底有較高的張力，換到平路來說，也就是較高的配速、腳底伸張範圍較大時，Prima Etude的支撐性會較為不足，但就一般跑者日常練習和休閒跑步而言，絕對足敷使用。

 

結語

這年頭，研發跑鞋這一行真的是越來越難做了，連一雙不到2000元的跑鞋都能有流暢的跑感、輕量的鞋身、柔軟的鞋面，這叫許多高階跑鞋情何以堪？

在測試這雙鞋之前說真的筆者並沒有很大的期待，畢竟是一雙入門的休閒跑鞋，但實測之後卻發現了Prima Etude設計上許多巧妙之處，包括鞋面的軟殼膠材、中底的V型溝紋、重心偏前的大底配置等等，這雙鞋能身為Mizuno 2013秋冬主打鞋款，也就不足為奇了。

Mizuno Prima Etude，看似簡單，真的不簡單。

 

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