SuperRun環球極地馬拉松台灣站,將在本週末(1/25-27)於墾丁開跑,這是台灣首次舉行的超級馬拉松多日賽,也吸引了來自俄羅斯與馬來西亞等地的國際選手參與。目前的氣象預報顯示,本週末應是晴時多雲的好天氣,氣溫約在攝氏15-25度之間,溫暖晴朗的南台灣,已準備好迎接這場極地超馬嘉年華。
你準備好了嗎?看著塞滿的背包卻還是怕遺漏嗎?
別擔心,運動筆記為大家整理了賽前裝備,一起來看看你還少了什麼吧:
食物與補給
- 水壺
- 能量膠
- 沖泡式BCAA或運動飲料粉末
- 香積飯 (沖泡式米食)
- 便當盒與餐具 (請大家做好環保,不要用免洗餐具喔!)
- 沖泡式薑茶
- 小方巾
電器與隨身物品
- 風衣及雨衣
- 頭燈
- 行動電話與行動電源、備用電池
- 有指南針功能的手錶
- 口哨
- 手電筒與夜間識別燈
- 童軍繩
- 醫護用品 (紗布、碘酒、醫護膠帶)
- 地圖 (用封口袋防水)
- 緊急醫療資訊 (血型、特殊疾病、用藥習慣等)
- 打火機或火柴
- 選手證
- 別針
睡袋
選擇輕巧好收折的,當天氣溫不會太低,不需要選特別厚重保暖的款式。
打包完成圖
特別感謝台中的跑友糨糊,熱心跟大家分享他的參賽裝備。這就是所有物品打包好的樣子,比賽過程中要背著行李跑,輕便、穩固、好拿取是最重要的原則。
組裝完成正面照,左臂上掛手機、右肩前方放置小刀,能量膠平均放在腰際,水壺加上手握帶、穩固且省力。也別忘了帶隻手錶、注意時間。
組裝完成背面照,兩側有開放式的大口袋、方便拿取風衣或雨衣,左側放置童軍繩,以備險惡地形之需。
此外,主辦單位SuperRun表示,選手於25日報到後,將於15:00~16:00舉辦行前說明,請所有參賽者務必參加。本次賽道因為途經山林古道與沙漠,大會也安排山青與大批志工待命,皆受過醫療照護訓練,安全無虞,請各位跑友放心。
本次比賽前200名報名的跑友,主辦單位提供的贈品包含機能性風衣、隨身手電筒、臂章、與排汗內衣,若剛好有這些物品要帶,可以不需再準備。
小叮嚀
- 選手報到時間為1月25日9:00-15:00。
- 報到集合點:高雄蓮潭國際會館。(由小港機場,可搭捷運至紅線至生態園區站,轉乘紅51線接駁車至蓮潭國際會館,或搭乘301號公車至高雄市政府人發中心站,下車即到達蓮潭國際會館;若搭乘高鐵,可往四號出口,沿高鐵路步行穿越原生植物園,約15分鐘到蓮潭國際會館。)
- 其他訊息,請參考賽事資訊。
你準備好了嗎?還是有其他特殊的裝備或問題呢? 歡迎到討論區分享喔!
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