「放棄，就像毒癮ㄧ樣，要放棄很容易，只要腦袋中下個指令就可以了。但要堅持...卻沒想像中容易...當時心裡只想著，若現在放棄，往後我的人生就更加不堪ㄧ擊了...」這是我跑馬生涯以來從未出現過的念頭，卻在2014年4月12日的「TheNorthFace100越野挑戰賽」中深深出現了好幾次…

說到越野賽，我一直都有著膽怯的心態…

膽怯？其實應該說是陰影比較洽當。

兩年前，也就是在我剛開始跑步的第一年內，當時的能力最多只能跑半馬，就有勇無謀的報名了四獸山越野路跑-菁英悍將組。

當時僅18KM的山徑卻讓我跑了五小時半，但還好當時限時六小時沒被關門。

當下只有一個念頭，「公路馬拉松跟越野路跑，根本是完全的兩回事…」

事隔兩年，2014萬金石全馬也順利破四了，讓我稍微有一點點信心來挑戰曾經受挫過的大魔王越野賽事，於是，我報名了比四獸山越野路跑更硬數倍的超級馬拉松越野挑戰賽「TheNorthFace100國際越野挑戰賽台灣站-五十公里組」。

我的個性，一直以來都相當不服輸，我相信很多跑友應該都跟我一樣，才會選擇馬拉松作為自己的運動項目。所以我人生總有一個座右銘，就是:「從哪裡跌倒，就要從哪裡爬起來。」

比賽前夕4月12日，真不像我的風格，因為我老早就躺在床上了…

照理說，馬拉松的前一晚我都會興奮得睡不著。

而這次卻相當反常，就好比我的全身細胞彷彿自動重新開機了一番，讓有失眠症的我，晚間11點鐘就準時睡著了…

今夜睡的很熟，也沒有作夢。

接著，凌晨2點30分突然自動醒來，隨手按了一下鬧鐘，發現我鬧鐘是設定2點45分，竟然比鬧鐘還早起，通常是當天有大事發生的時候才會出現這種異象。

我心想，很好! 今天狀況極佳!如果今天是比一般的馬拉松42公里，我絕對可以再度破四。但我今天的目標不是要破PB，(因為自己也沒50km越野的PB可破啦…)我的目標，是想要征服之前挫敗過的越野路跑，只要能在還可以的成績之下健康、平安回來就好。

凌晨4:25分提早抵達碧潭，天色還很暗，有點微涼的風吹著大紅色NorthFace100的旗子，讓今天的碧潭多了一些緊張的氣氛，我走向大會區，工作人員努力的在佈置整個環境，在這邊也要很感謝NorthFace的主辦單位跟公關部，比賽前還特別火速贊助了我一雙NorthFace最新款的越野跑鞋。

有位身為超馬跑者也是作家的鄭匡寓大哥，在比賽前兩天把我寫入了50km組菁英選手的名人點將錄，讓我受寵若驚，是很開心沒有錯啦! 但是我何德何能可跟這些菁英選手站在一起呢? 看看大家的資歷都相當顯赫。坦白講，我內心的緊張程度比當年和周杰倫在金曲獎上合奏雙鋼琴還緊張。

過了二十分鐘，我堂哥詹一凡也來找我會合了，他手提兩個寄物袋，一黑一紅，黑的是這次大會特別設計的「暗黑版」寄物袋(我個人相當喜歡這一款)，紅色的則是一般中華路跑協會版本。

至於為什麼要寄物兩個袋子呢?

簡單來說，跑完山徑「紅河谷」段落之後，鞋子衣服都會被泥土弄髒，因為紅河谷到中繼站華克山莊的山徑足足有17KM，以山路來說是相當長的距離，所以大會供跑友們可以在華克山莊整理自己的第二套裝備。

時間接近六點整了，這次的代言人是極地超馬好手-陳彥博，本想向他請教關於越野賽的技巧，但由於被大會安排讓我站在第一排出發，所以我們簡單的打了個招呼後，時間緊迫，六點整鳴槍起跑!

起跑後，熟悉的路線，就是我以前常常騎重機奔馳的烏來山道公路，今天狀況相當好，跑起來身體很輕，15KM不到一個半就跑完了，接著就要開始從階梯進入紅河山區。但在此時，發生了一個相當致命且嚴重的錯誤!!!!甚麼錯誤!!?? 讓我們繼續看下去…..….(好老梗=口=“)

首先是一連串的長階梯，我跑起來沒有問題，明顯感覺到腿部的肌力跟兩年前比起來強了十萬八千里，但由於爬升的速度相當快，心肺開始有感覺了。

爬了幾段階梯之後，進入了可用「羊腸小徑」來譬喻的山徑，為什麼我沒有加道路兩個字呢? 請看照片，因為這根本不是人走的道路呀…

我照樣用不慢的速度持續前進，左邊還有土地公廟，還有聖母瑪利亞，大家可以依照信仰自行選擇。(我想蓋廟的目的也許是要安撫這邊走失的遊客以及大自然界中的萬物吧…)

簡單的雙手合十，祝福我跟所有跑友們都能一切平安健康的完賽，繼續出發!

接下來的難度，越來越高了，前方來到了相當不穩的梯子，若掉下去就是小溪，我正在懷疑這能一次走兩個人以上嗎?? 疑問之際，發現旁邊站了一個解說員，他指揮著跑友們一個一個慢慢來，並用嚴肅認真的眼光確認我們一切安好，非常感謝他們的無私奉獻。

越過了小溪，開始爬進了用泥土跟岩石堆疊的奇怪上坡，再也沒有階梯這種文明的物品出現了，我的GPS錶也在此開始失靈… 大家開始展現原始人的野性，手腳並用的往上爬。

「越過了河川，爬入了深山。」就是我們現在的處境，剛剛說我犯了一個超嚴重的錯誤就在此發生了!!! 就是…賽前我沒有看大會的指示說明書，於是我並不知道長達17KM的山徑裡面竟然整段都沒有設『供水補給站』…@口@”

ㄟ害…這下我慘了，我在前半段使出了太多力氣，而我水壺裡的水竟然只剩下不到200cc，我問了一下大會的工作人員，從這邊到華克山莊補給站還有多遠，他說:『ㄟ…大概還有9公里喔…』我心裡一愣，只勉強說得出一個字:「好…」接著又手腳並用的繼續往山上攀爬。

爬了沒多久，有位戴墨鏡的年輕帥氣跑者，似乎聽到了我剛剛跟大會工作人員的對話，於是就問我說:「嗨，你要不要水!?」

欸…竟然有這種好心人，我心裡很想說:「廢話！我要~~~~~~~」但因為我怕等下我喝了人家的水，害人家沒水喝怎麼辦…於是我就客氣的婉拒了，然後他又很好心的拿出了香蕉能量包，問我要不要吃?

挖賽!帥哥你人真的太好了吧，我回答說:「不用啦…我還不餓謝謝你」

結果他回了我一句話: 「不能等到餓了才吃，渴了才喝水唷! 」

欸！這不是我在運動筆記的萬金石破四分享文裡面講的嗎！雖然故意，但聽了卻很開心啦!!不過馬上眼一眨就回到現實一樣沒水喝，我請他先走，我放慢速度來好了，因為我知道沒水喝還要再撐9KM的山徑幾乎是不可能的任務了。

接著越過急流小溪，攀爬上面有青苔巨大的岩石，費了我相當大的一番功夫，我發覺越野挑戰賽真的需要相當多的技巧，才能更省力。例如挑選渡溪必須踩踏的岩石種類，快速通過快斷掉的橋的秘訣，或是陡坡時要用手撐住膝蓋省力，腳要採山徑避免踩到小石子扭傷腳踝必須選擇的落點位置…等等，天阿…我一樣都不會，此刻自己已經完全墮入了山徑地獄…

據說，「跑越野賽，你越害怕，阻力將會越大，當經過溼滑的泥土地皮反而不該減速而是要快速通過。」但我當時完全沒辦法理解這種輕功水上飄的涵義，WHY?

因為當你身處於踏在寬不到40公分的狹窄山徑上，腳一滑就會摔落山谷了，至於摔落山谷…就會受主蒙召了。

說那時遲那時快，有位紅色跑衣的跑友趕進度，從我旁邊超車時，我禮貌性的讓他通過，但他卻在我面前摔了一個大跤，身體3/4已經快跌下山坡了…我心想:「媽呀!!!趕快救人!!!」我就叫他把手趕快伸過來，我用右手去接他，坦白說在只有40公分的狹窄山道上，旁邊山壁只有滑滑的蕨類，並沒有任何可以讓我左手抓住穩定身軀的東西…但我管不了那麼多了!!先救人!!不然等下他跌下山谷就慘了!!!!

於是我不管自己會不會也掉下去直接用右手拉了他，好險! 跑友本身的軀幹能力也不是蓋的，就順利拉起來了!!他回答:「謝謝!謝謝!」之後就馬上起身又繼續衝刺了，挖賽!! 一點都不需要去廟裡收驚之類的，果然來參加這場賽事的選手心理素質都相當強韌。

接著繼續爬著深山一樣沒水喝，我將步調改成快走而不是跑，我的體力即將耗盡了，一度很想變成原始人去喝溪邊的水……途中出現一位女跑友，在賽前有跟我合照，他要超我車，我也是禮貌性的讓道給她，結果在眼神交會的那一刻，我…我…我..偶被她認出來了!!他說:「ㄟ?宇豪!!!」ㄟ害@_@!!我頓時覺得有點尷尬因為我被一位可愛的年輕女孩~阿搭里!!(刷卡)了(也就是被超車)，之後她就用很快的速度繼續往前衝，我只能跟她說加油~~接著就看不到她的車尾燈了…她好強阿!!而且我沒想到山徑對我來說是個大罩門，跑得相當不順。其實最大原因，除了出在準備不足，沒水喝之外，另一點就是………………………….我怕死XD，整個山徑過程都太害怕所以躡手躡腳了。

我就這樣拖著疲累的身軀繼續快走跟小跑步，頓時後方出現一位大叔，說了一段名言:「欸~好累啊~這邊位置比較廣，我就坐在這邊喝杯“冰水”犒賞一下辛苦的自己好了~」

我說大叔阿~~您喝冰水不要緊，不要說那麼大聲啦!! 因為我的喉嚨就像正在當兵的阿兵哥一樣，他們缺乏愛情滋潤，我唯獨只缺乏您手中的「冰~~~~~~水」的滋潤啊….

於是我就開始用跑的了，因為不想聽到大叔喉嚨咕嚕咕嚕的喝水聲。

攻頂了，大會工作人員說山徑部分大概還有3KM多就可以進入產業道路，之後再跑個4KM就可以到達中繼站「華克山莊」了。

此時此刻，華克山莊這個名詞在我耳朵裡聽來實在是相當嚮往的地方阿…就好比像「夏威夷，關島，帛琉，馬爾地夫」之類夢寐以求想去的地方…

我提起了精神，大步往前邁進，但接下來都是陡坡，我因為不會越野賽下陡坡的技巧，我就一路採用「撞樹策略」也就是直接蹲著往某個目標樹幹滑著撞下去，然後用手撐住!!當然這樣很耗費力氣，但也沒辦法，因為我害怕失足掉下山谷。

接著看到前面塞一群人，奇怪!!!??? 前面是怎樣，有深山早餐店嗎??聚集了好多人潮阿…原來，前方有一條白色繩索，大家在等著排隊，必須要一個一個徒手抓著繩索，排隊蹬著將近有45度的峭山壁。

有趣的事來了，在排隊的時候，有位跑者回頭看了我一下，說:「ㄟ?你怎麼在這裡?」我心裡OS想說:「我也不想在這裡阿…但是我就像高中生一樣已經陷入熱戀期再也回不了頭了」，結果他又接著說:「你不是萬金石破四嗎?我以為你在我前面咧!怎麼在我後面!?」

哇咧!原來他是認出我，好吧!而且我身上有別名字的號碼布證據，我就大方承認了!! 不然我一定會說，其實我是彈頭之類的…

我說我在這場山徑的確跑得很失敗，我強項只有在公路，山徑需要的技巧跟肌肉跟耐力我幾乎平常都沒有鍛鍊到…ㄟ害!

對方也說:「對阿!這要常常來登山啦，才會習慣這種山道跟膽量」，哀~~早知道就跟老爸多來登山了，就不會出現現在這種尷尬的冏境。

輪到我了，開始像海豹部隊般的滑下了繩索，接著竟然看到了產業道路!!!!!太爽了，好懷念柏油路鮮明的路感阿!!!在4km就會抵達夏威夷了!阿~不是啦!是華克山莊!!

熟悉的路跑感覺又回來了，我回到了5:40/km左右的配速開始跑了起來，我發現我的左腳上腳板有點疼痛，應該是在下陡坡緩衝的力道施的太大造成的傷害，於是我就放鬆了鞋帶，起了一點作用，稍微沒那麼痛了，直奔華克山莊。

終於到了華克山莊，看一下時間:10點06分，花了4個多鐘頭才到31公里處，坦白說，這時候的我撐太久沒喝水，已經身心俱疲了…

我就拿了三杯冰涼仙草蜜，把水壺加滿，坐下來休息約30分鐘。

休息的時候，傳訊息給家人報平安，說我只剩19KM的道路就可以回到終點了，家人還回說!!蝦咪!!說甚麼「只剩」還有19KM?? 但如果有參加此比賽的跑友們，應該會深深認同我「只剩」的說法，因為跟剛剛的17KM山徑比起來，柏油路幸福太多了…。

我休息到10:36分吃了顆止痛藥，覺得腳板有點痛，不知道能不能順利跑完接下來的19KM，而現在氣溫大約33度實在很熱，顧不了那麼多，我從旁邊的冰水桶撈了一大碗冰水往身體澆就繼續趕路。

華克山莊之後的產業柏油道路，顯得相當孤寂，因為路上只有我一個人在跑，前後都不見跑者，很像我自己再練跑似的…而工作人員說距離10KM後才會有下一個水站，我就設定目標是先到下一個水站再說吧!太陽直射相當的強烈，強烈到我想找遮蔽物或樹蔭跑但都完全找不到。很快的來到了距離華克山莊約3KM處有個私人伺服器，哈! 也就是突然出現的一個水站，桌子上面擺著一個奇怪的少林寺在練功的人像飲料，我問供水的義工，我說:「這是甚麼飲料壓!」他看了我一下就說:「喔~~這是南拳媽媽飲料」噗咧~~~由於太好笑了!! 我精神就恢復了大半，我就跟他要了一罐! 然後沒停下就繼續往前走了。

前面是一個隧道口，非常的涼爽，這隧道是約50公尺的小路段，我停下來，把帽子脫掉，用走的讓身體徹底休息，因為要跑的長遠，身體還是要有適當的休息時機。

憑著意志力，撐到了40KM處的補給站，出現了鹽巴!!據說鹽巴有防止抽筋的功效，因為我覺得我的大腿內側肌肉在剛剛的山徑下坡時太使力剎車，有點快要抽筋的感覺，我就抓了大把的鹽巴往嘴裡塞，這時候嘴裡也嘗不出有多鹹了，而是捫心自問，「我，還能撐多久呢….」

棄賽的負面想法也開始出現，連路邊經過的計程車都很想攔下……但不行，這不是我的風格，我還能跑呀! 那為什麼要放棄呢…要是我現在放棄，那以後我是不是每場賽事遇到挫折就更容易產生放棄的念頭了??

在正與邪的意念交雜之下，我決定繼續往前跑，只剩10KM，又不是山徑，平常50分鐘內就跑完的路段沒甚麼理由來放棄，堅持下去吧，因為我想起了安西教練的一句話…

「現在放棄的話，比賽就結束了！」

由於頂著大太陽跟腳板上的傷，還有快抽筋的大腿內側，現在我的策略改成上坡用快走，下坡跟平路用慢跑的，並適時的拿起水壺中的水沖臉，來減緩傷勢跟預防中暑，看到了幾位跑友在我前後，大家都是採用上坡用走的下坡開始跑的策略，頓時有種覺得大家都是一家人的感覺，好吧!!雖然彼此沒說話，但就同甘共苦，把它給跑完。

接下來大多都是上坡，但只將近3KM就跑完了剩下的產業道路，突然出現碧潭吊橋，ㄟ…現在才43KM為什麼就到終點了!!??

結果被某個工作人員擋住，指揮我往左邊走，我想也是，因為還沒有滿50KM阿…而我們的會場就在碧潭吊橋的正下方，聽到好像已經在頒獎了，莫名的感傷覺得我實在太弱了…也相當的佩服陳彥博、鄧維富等…諸位超馬好手他們能夠如此快速的跑完此場難度相當高的比賽。

左轉之後，開始看到一些折返回來的跑者，跑友們都相當能夠共體時艱，知道我跑回來還沒遇到折返點的痛苦，紛紛對我說:「加油~~快到了!!」讓我當下相當感動，覺得超馬賽就像一個溫暖的大家庭一樣。

不過，雖然知道「快到了!!」是官方的安慰術語，奇怪的是…怎麼跑都跑不到折返點，難道折返的跑友們說「快到了」是「你快到天堂了」或跟我說他自己「快到終點了」嗎…

終於到了最後折返點，也就是在陽光橋那附近。我水壺還有水，看了下時間，大約回到終點剩4KM，有機會在七小時內完賽，就取了最後一個信物，還有把折返點給的水從頭上潑下來，衝吧!!我有目標了，就是七小時以內勢必完賽!!

這時候懂了甚麼叫「迴光返照」，我一路回到那時候已經覺得很快的六分速開始奔跑，沿途看到對向許多跑友，我都會說「加油!!~~快到了!!」哈哈~~很能體會自己剛剛不知道折返點還有多遠的痛苦處境!!跑超馬最需要的是一番鼓勵，就算「快到了!」只是謊言也會有莫名的力氣加速!!

最後一段很多人都用走的了，我一路上不小心輾過了剛剛很多位大家庭裡的跑友，在工作人員指揮之下，直上了一座橋梁，天阿!!左邊是大潤發，那右邊就是碧潭吊橋了，果然!!看到大會帳篷就位於不遠處!!

使出吃奶的力氣加速衝刺，看了一下手錶12:45分!可以在七小時內完賽沒問題了~~這時感到相當開心，腳的疼痛也忘記了!!

直直奔向終點拱門，因為參加此挑戰賽的跑友並不多，大會貼心的幫選手們拉終點線。

我頭一次肚子穿越過終點線，雙手呈大字型通過，彷彿我正站在奧運的舞台上奪冠一樣的POSE，迎著風通過了終點!!

內心感慨萬千，心裡默默恭喜自己在六小時後段完賽。

回到終點後直接排隊去領我的包包，想趕快噴點肌樂。工作人員打手機來跟我說有幾位運動版的媒體大哥想採訪我，我說等我一下，我先休息一會…於是我到離大會帳篷有一段距離的地方，找了一個樹蔭，獨自坐下來休息，沉澱了一下剛剛的整個過程。

「我沒有放棄…」「還好我沒有放棄…」

這兩句聲音一直圍繞在我耳邊，我撐過了號稱今年度全台灣最硬的TheNorthFace100越野路跑賽事，我學到了很多，大多都是心理層面。

我學到了勇敢，我學到了不要放棄，我學到了要適當的讓身體休息不要逞強，我體會到了些許跑山徑的技巧。最重要的，我學會了「只要相信現在的自己，就能夠擊敗過去的自己。」

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