這一次，我為我的好朋友──方成，做了一次深度記錄，為了他對訪談單位的承諾；而，我也好像整理了一遍，對這個朋友的了解。

 

2012年6月底，我因為臉書上的路跑社團朋友的關係認識方成，當時我正開始跑步不到3個月，方成來到社團之後以十分的熱情帶動我們進行許多團練活動，也為我們帶來不少專業的跑步知識，協助我們在很短的時間內克服身體和心理的障礙，在當年年底前陸陸續續完成初半馬，然後，帶著幾位夥伴一起挑戰人生初馬，我還記得，2013年3月底，每個跨過自己目標的朋友，回頭看看走過的這段路都感到難以置信的驚喜！

 

因此，說到方成這個人，我們立刻想到跑步。

然後，說到跑步，我們也立刻想到方成。

 

方成，為什麼這麼喜歡跑步？喜歡到了與他的未來人生規劃都綁在一起？
以下是9/3下午，我們在新生南路台科大附近伯朗咖啡的閒談。

這一次，我為我的好朋友──方成，做了一次深度記錄，為了他對訪談單位的承諾；而，我也好像整理了一遍，對這個朋友的了解。

 

方成這個人，與跑步….

什麼時候開始開始跑步？想要成為一個專業跑者？

關於專業跑者的定義，容我在後面回答。

我開始跑步始於2008年，當時在士林一家餐廳工作，店裡客人見我喜歡運動，邀請我一同參加當年8月31日Nike舉辦的萬人路跑活動，記得那是Nike舉辦的第一屆路跑活動，10k吧！在那之前我很少跑步，比較常做的是打籃球、游泳騎車之類，想不到跑的成績不錯，而且完全不累，輕輕鬆鬆就完成了，我發現自己可以跑，此後就常常練跑。

當年年底我報名參加台北富邦馬拉松，完成了我的人生初半馬。

從此我一頭栽入跑步世界，我覺得從跑步當中我獲得了很大的成就感，往後幾年，我持續跑著，報名參加各項賽事，也為了跑得更好參加KSWiss跑者俱樂部接受系統的訓練。

 

你一直跑著，只是因為成就感嗎？

成就感有很多方面的詮釋。

在接觸跑步之前，我是一個很無聊的人。

我話不多，也沒什麼可說，因為我的世界我的生活就是那樣，乏善可陳。

可是當我開跑始跑步之後，我發覺我的生活和世界開始改變。大部分人覺得跑步是沒有變化的無聊運動，其實，跑步的變化才大。

你每一次跑步，都會感覺到和上一次的狀況似乎不同。有時候覺得自己的狀況棒極了，有時候卻覺得糟透了。不同的路線不同的美景，相同的路線不同的夥伴，每一次的經驗都大不相同，但這些變化卻是跑友們共同的經驗，所以跑友相遇總有說不完的話，我就在這過程中因為「跑步」的話題，認識了很多很棒的朋友，從跑步開始，慢慢在生活上和工作上也建立了其他交集。

跑步並不是孤獨的活動，反而跑步之後，我有機會認識不同的人，打開了我的世界。

另外在跑步過程中，我慢慢累積相關的運動專業，除了幫助自己跑得更好，也能幫助朋友走過一些瓶頸。這些都是比成績更讓我著迷的成就感。

同時，跑步讓我學習若渴，除了工作之外的時間，我都在吸收相關知識。

跑步，帶我見到台灣之美

這就是你所謂，想成為專業跑者的原因？

首先往我想先為所謂「專業跑者」下一個「個人」定義：熱愛跑步、超越自我、追求人類極限。

我想，就一般專業條件來看，我可能達不到專業跑者的成績，但我想用專業跑者
的態度來做事。

剛剛提到過去的我不但封閉，且乏善可陳。是跑步讓我打開了視野，讓我感受我的人生彷彿跑馬的路，可以越跑越遠越跑越廣，無限延伸，擁有無限的可能性。而在2012年夏天，我認識了現在這個路跑社團的朋友，讓我從過去總是一個人跑，到一群人一起跑；面對一群跑步初學者，我在陪同的過程中，看到了每一個人有不同的身心條件、個性和目標；在這一年中，我與他們共同成長，一起歡樂。

我發現，過去生活沒有目標的我，因為跑步，生命價值完全不同，我擁有了健康，我擁有了友誼；我擁有了快樂，我擁有了責任和使命。

 

什麼時候開始你覺得自己有機會以專業跑者的態度來協助朋友？

今年二月新生公園的6小時超馬賽。

在這6小時裡，我用穩定的配速，輕鬆完成目標。我好像第一次發現，原來跑步可以這樣不趕不喘，似乎可以無止盡一直跑下去，讓我首度體會越過一個境界，跑步真的可以突破人類極限。

（編者按：我記得在新生公園超馬之前，方成很認真地和北馬的郭老師，資深跑者英展學習長距離的跑法，並帶著我們實地練習，然後用在之後的全馬和超馬賽事。過去我所知道全馬賽他都跑得很辛苦，這場超馬應該是方成第一次輕鬆跑完的長距離賽，自此他的全馬越跑越好）

我喜歡這個境界，我也在這次的超馬經驗越過過去的限制，我知道我有能力幫助身邊喜愛跑步的朋友一起達到同樣的目標。

（編者按：我認識的方成是跑得很快的，如果有心訓練，很有機會在比賽中上凸台拿獎金，我問過他，他說，長距離，和大家一起跑，友誼、風景、視野，才是他所重視的，成績對他來說並不重要）

在跑步過程中你遇過挫折嗎？是否曾經想過要放棄跑步？

有。我想先說運動傷害。

在2012年以前，我自己是沒有章法沒有目標地亂跑，前年第一次出現足底筋膜炎，困擾了我許久。運動傷害最簡單的良方就是休息，但是對一個跑者來說不能跑步就是酷刑，很沮喪。我尋求各種治療的方式，自己也很勤快做復健，現在狀況好了很多，最近有聽說更有效的醫療方式，我打算去了解。

但運動傷害並沒有讓我想放棄跑步，反而我想起一件事，說明了「情緒」對人的影響。

去年某次，我騎著單車從台北市北區騎回南區，剛好心情不美，又想起些不愉快的過往，心神恍惚，沒有注意到路況，竟然撞到前方正倒車的貨車，整個車子倒地我也摔斷了牙齒，血流如注。

瞬間我忽然覺得非常委屈，感到全世界都與我做對，為什麼自己這麼可憐，又想到自己的行徑，都是因為無聊跑來騎車才會遇到這種事情，當時確實有一股情緒痛恨自己想放棄運動了，哈哈！

這是情緒。

但是真正最大的阻礙來自我的工作和家庭。

我和家人一起從事餐飲業，工作時間非常長，假日也沒有休息，許多活動我都沒有辦法參加。因此我只能利用早上上班前，晚上下班後的時間練習，吸收相關的資訊。

另外我的家庭是非常傳統封閉的環境，家人對於工作以外的價值都不予認同，當然我的跑步對他們來說就是很刺眼的玩樂行為，因此，即便我利用的是非工作時間運動，也常被放大鏡檢視，這讓我有很大的壓力。

當價值觀與家庭產生衝突，我必須選擇自己的生命出口。

問我是否會因為這樣的阻撓而放棄跑步？我的答案是，反而更堅定。我更加利用僅有的時間做自己想做的事情。因為我在家庭和工作中的付出這麼多，卻沒有得到相對的肯定和尊重，跑步的生活能夠平衡我的失落。

一直跑下去，你的目標是什麼？

我接下來想完成12小時超馬，24小時超馬，以及跑步環台。

然後，我想當一名「跑步大使」，推廣跑步運動，希望我接觸到的朋友，都因為我而能開始跑步，讓跑步融入生活。

很多人不解為何我只要談到跑步就興致盎然，只要有人想跑我就全力相助。因為我自己從跑步當中不僅是得到好處，更改變了我的人生，所以我希望大家都來參與這個簡單好處又這麼多的運動。

只要一雙鞋子，跑步可以為我們帶來健康，帶來友誼，帶來很棒的精神生活，也可以擴大我們的視野和想法；跑步可以成為世界共通語言。如果有人精神不振，或沮喪，或壓力大，就去跑步吧，跑步可以走入人群，讓你的沮喪不藥而癒。

簡單來說，我把跑步當成我的志業；未來，我會盡量涉足與跑步有關的活動，自己跑也繼續推廣大家一起跑，把跑步當成工作之外，最重要的參與。

（編按：我想對方成來說，跑步最大的意義，就是人與人之間的連結。他個人最後也同意了這個觀點；方成某方面來說，是個很無趣的人，但整個成長背景及蛻變的過程，其實有著更有趣的故事，有機會各位可以再多了解，那是台灣社會發展中，已被遺忘的小小一群，特別的角落）